
Деге
Охлажденная малийская пшенная каша, подслащенная порошком баобаба и сахаром.
Об этом рецепте
Деге — освежающий холодный напиток-каша из ферментированной пшенной муки, смешанной с порошком баобаба и сахаром. Продаваемый в больших глиняных горшках торговцами по всему Бамако и за его пределами, он отлично утоляет жажду в жаркий засушливый сезон.
Ингредиенты
Служит 4
- 1 стаканпшенная мука
- 2 ст. л.порошок баобаба
- 3 ст. л.сахар (или по вкусу)
- 4 стаканыхолодная вода
Инструкции
- 1
ферментация
Смешайте пшенную муку с достаточным количеством воды, чтобы получилась густая паста. Накройте крышкой и бродите при комнатной температуре в течение 24 часов.
Скорость брожения зависит от комнатной температуры — в жарком климате (28–32 °С) паста может стать приятно кислой уже через 18 часов; в прохладной кухне (ниже 20 °C) это может занять до 36 часов. Время от времени пробуйте на вкус и продолжайте, когда появится легкая кислинка, напоминающая йогурт.
- 2
Смесь
Переложите ферментированную пасту в блендер с холодной водой, порошком баобаба и сахаром. Смешайте гладко.
- 3
Штамм
Процедите через мелкое сито или муслиновую ткань, чтобы удалить комочки.
- 4
Охладить и подавать
Охладите до остывания и подавайте со льдом в высоких стаканах.
- 5
Chill and serve
Охладите как минимум на 2 часа, пока он полностью не остынет — деге гораздо освежает, когда он по-настоящему холодный, а не просто при комнатной температуре. Подавайте в высоких стаканах со льдом, помешивая перед тем, как разливать, так как пшено осядет. По желанию украсьте кусочком свежей мяты.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Порошок баобаба придает приятный цитрусовый привкус — количество регулируйте по вкусу.
- →
Более длительная ферментация дает более кислый деге.
- →
В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.
- →
Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.
- →
Для большей кремообразности замените 1 стакан воды жирным йогуртом или столовой ложкой сухого молока — это популярный вариант в Сахеле.
Вариации
- •
Добавьте щепотку ванильного экстракта.
- •
Замените баобаб тамариндовой пастой.
- •
Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.
- •
Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.
Хранение
Хранить в холодильнике и употребить в течение 2 дней.
История и происхождение
Деге — это древний сахарский напиток, который на протяжении сотен лет питал путешественников и фермеров Мали.
Часто задаваемые вопросы
Где я могу найти порошок баобаба?
Магазины здоровой пищи и интернет-магазины широко ее снабжают.
Можно ли пропустить ферментацию?
Да, это быстрая версия, но ей не хватает острой глубины.
Могу ли я сделать это заранее?
Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.
Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?
Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.
Можно ли детям пить деге?
Да, стандартный деге, ферментированный в течение 24 часов, безалкогольный и очень питательный. Это обычный напиток после школы среди детей по всей Мали. Вы можете немного увеличить уровень сахара для детских версий и уменьшить количество баобаба, чтобы вкус был менее терпким.
Факты о питании
За порцию (350g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Malian
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.