Перейти к содержимому
Доло, тушеная курица
burkinabedinner✨ Новое

Доло, тушеная курица

Курица, тушеная в пшенном пиве с луком и специями.

Подготовка
20 мин
Готовка
55 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.6
Войдите, чтобы оценить
#курица#пшенное пиво#тушить#без глютена
Поделиться:

Об этом рецепте

Доло — это слегка сброженное пшенное пиво, которое варят женщины Буркина-Фасо и Мали. Его нежная кислинка и легкая сладость делают его превосходной жидкостью для тушения. В этом блюде кусочки курицы маринуются, затем готовятся на медленном огне в доло до тех пор, пока они не станут мягкими, и покрываются разбавленным соусом.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1 кгкусочки курицы, с кожей
  • 500 млДоло (пшенное пиво) или светлое пиво из сорго
  • 2 среднийлук, нарезанный кольцами
  • 3 зубчикачеснок, измельченный
  • 2 ст. л.арахисовое масло
  • 1 ч. л.каждая: паприка, соль, черный перец

Инструкции

  1. 1

    Мариновать

    Натрите курицу паприкой, солью, перцем и чесноком. Залейте половиной доло и маринуйте не менее 30 минут.

  2. 2

    Иссушать

    Нагрейте масло в широкой кастрюле на сильном огне. Обжарьте курицу кожей вниз до темно-золотистого цвета, примерно по 6 минут с каждой стороны. Удалять.

  3. 3

    Размягчить лук

    В ту же кастрюлю добавьте луковые кольца. Готовьте до карамелизации, около 8 минут.

  4. 4

    Тушить

    Верните курицу. Влейте оставшееся доло и маринад. Доведите до кипения, накройте крышкой и варите на слабом огне 40 минут, пока курица не станет очень мягкой, а соус не уменьшится вдвое.

  5. 5

    Готово

    Снимите крышку и варите 5 минут, чтобы соус сконцентрировался. Подавайте с то или паровым пшеном.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Если Доло недоступно, используйте мягкое пшеничное пиво с чайной ложкой тамариндовой пасты.

  • →

    Не торопитесь обжаривать — цвет означает вкус.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • →

    Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

Вариации

  • •

    Добавьте нарезанную бамию за последние 10 минут.

  • •

    Для аутентичности используйте цесарку.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Хранится в холодильнике 3 дня; вкус улучшается за ночь.

История и происхождение

Пивоварение Доло — это женская традиция в Сахеле. Использование его в качестве жидкости для приготовления пищи является естественным продолжением и появилось еще до письменных записей.

Часто задаваемые вопросы

Остался ли алкоголь в готовом блюде?

Большая часть алкоголя выпаривается во время тушения. Блюдо подойдет тем, кто избегает употребления алкоголя в небольших остаточных количествах.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию (380g) · 4 общее количество порций

Калории430ккал
Белок38g
Углеводы12g
Жиры22g
Волокно1g
Белок38g
Углеводы12g
Жиры22g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления55 мин
Общее время75 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.