Перейти к содержимому
Фунге (еда из маниоки)
portuguese-angoladinner

Фунге (еда из маниоки)

Ангольская полента из муки маниоки — простая, универсальная и незаменимая.

Подготовка
5 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.4
Войдите, чтобы оценить
#маниока#гарнир#штапель#ангольский
Поделиться:

Об этом рецепте

Фунге — это ангольский ответ на поленту или кускус — скромное блюдо из муки маниоки, которое не является ни сладким, ни соленым, но нейтральным и вкусным. Техника проста: муку маниоки размешивают в подсоленной кипящей воде до получения густой и однородной массы. Это основа бесчисленных ангольских блюд, включающая в себя насыщенные тушеные блюда и соусы. Фунге (еда из маниоки), основанная на повседневной кулинарии португальских ангольских кухонь, сочетает в себе технику и традиции: к муке маниоки (farinha de mandioca) относятся с осторожностью, используя проверенные временем пропорции, которые местные жители совершенствовали на протяжении поколений. Блюдо несет в себе безошибочную чувственную подпись — ароматы, которые наполняют кухню во время приготовления, многослойные текстуры, раскрывающиеся шаг за шагом, и глубина вкуса, которая возникает благодаря терпеливым приправам, а не ярлыкам. Независимо от того, подается ли он в качестве ужина в будний день или в качестве центрального элемента праздничного стола, он отражает региональную кладовую, где местные продукты, приправы и посуда для приготовления пищи формируют конечный результат. Домашние повара, готовящие это блюдо, часто отмечают, насколько оно простительно, если понять основной метод, и как несколько небольших вариантов — свежесть муки маниоки (farinha de mandioca), порядок добавок, время отдыха в конце — отделяют хорошую версию от запоминающейся. В этом рецепте учитываются все эти варианты, поэтому блюдо приобретает тот характер, который оно имеет на родине.

Ингредиенты

Служит 4

  • 2 стаканывода
  • 1 стаканмука маниоки (farinha de mandioca)
  • 1 ст. л.сливочное масло
  • 1 ч. л.соль
  • 1 щепоткабелый перец

Инструкции

  1. 1

    Вскипятить воду

    Доведите подсоленную воду до кипения в большой кастрюле.

  2. 2

    Добавляйте муку постепенно

    Медленно всыпьте муку из маниоки, энергично помешивая деревянной ложкой, чтобы не было комочков.

  3. 3

    Постоянно помешивать

    Продолжайте помешивать в течение 15-20 минут, пока смесь не загустеет и не станет однородной.

  4. 4

    Готово

    Добавьте сливочное масло и белый перец. Перемешайте до гладкости и блеска. Подавайте немедленно.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Постоянное помешивание предотвращает образование комочков.

  • →

    Смесь должна быть густой, но текучей, как полента.

  • →

    Подавайте теплым вместе с насыщенным рагу.

  • →

    Используйте самую свежую муку из маниоки (farinha de mandioca), которую только можете найти — это основа вкуса блюда.

  • →

    Приправляйте слоями по ходу дела; дегустация на каждом этапе предотвращает получение плоского или пересоленного конечного результата.

Вариации

  • •

    Вместо этого приготовьте кукурузную муку

  • •

    Добавляем чеснок и зелень

  • •

    Подавайте жареными на следующий день толстыми ломтиками.

  • •

    Вегетарианство: замените основной белок грибами, паниром, тофу или сытными бобами, чтобы получить вариант без мяса.

  • •

    Острее: добавьте свежий перец чили, пасту чили или щепотку кайенского перца с ароматическими веществами для более теплого вкуса.

Хранение

Лучше всего есть свежим. Охладите в герметичном контейнере на 2 дня. Разогрейте с водой.

История и происхождение

Фунге — это основной продукт питания, созданный на основе пищевой ценности маниоки в Анголе. Урожай, завезенный португальскими торговцами, стал ключевым фактором продовольственной безопасности в Центральной Африке.

Часто задаваемые вопросы

Это как полента?

Очень похоже, хотя мука из маниоки имеет другую текстуру и, естественно, не содержит глютена.

Что происходит с грибком?

Любое наваристое рагу — моамба, калулу или мясные блюда.

Могу ли я приготовить Фунге (еду из маниоки) заранее?

Да, большинство компонентов хорошо хранятся в холодильнике день или два. Аккуратно разогрейте, добавив немного жидкости, чтобы вернуть его к жизни.

Чем я могу заменить муку маниоки (farinha de mandioca)?

Если муку маниоки (farinha de mandioca) трудно найти, ближайшие заменители имеют такую же текстуру и содержание воды. Немного отрегулируйте приправу, поскольку заменители часто несут меньший характер.

Факты о питании

За порцию · 4 общее количество порций

Калории200ккал
Белок2g
Углеводы42g
Жиры3g
Волокно1g
Белок2g
Углеводы42g
Жиры3g

Сводка времени

Время подготовки5 мин
Время приготовления20 мин
Общее время25 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.