Перейти к содержимому
armeniandinner✨ Новое

Гапама (армянская фаршированная тыква)

Целая тыква, обжаренная и наполненная рисом, сухофруктами, мёдом и грецкими орехами — впечатляющий центральный элемент для армянских осенних и праздничных столов.

Подготовка
30 мин
Готовка
90 мин
Порции
6
Сложность
Средне
4.8
Войдите, чтобы оценить
#армянский#тыква#рис#праздник#вегетарианский#сухофрукты
Поделиться:

Об этом рецепте

Гапама — это одно из самых театральных блюд Армении: целую тыкву опустошают, упаковывают сладко-пикантным рисовым пловом, украшенным сушёными абрикосами, изюмом, черносливом и грецкими орехами, затем запекают, пока мякоть не станет достаточно мягкой, чтобы её можно было ложкой прямо из скорлупы. Традиционно её приносят на стол целой, крышка поднимается с размахом, чтобы открыть ароматное наполнение, дымящееся внутри — блюдо о презентации столько же, сколько о вкусе. Гапама находится на пересечении пикантного и десерта, подслащённая мёдом и сухофруктами, но сбалансированная рисом и щепоткой масла, что делает её основой армянского Нового года и праздников урожая. Каждая ложка смешивает мягкую запечённую тыкву с пухлыми фруктами и хрустящими грецкими орехами, комбинация, которая ощущается и деревенской, и праздничной.

Ингредиенты

Служит 6

  • 1маленькая тыква или кабоча (около 3 кг), верхняя часть срезана и семена удалены
  • 300 грис длиннозёрный, промытый
  • 500 млвода или овощной бульон
  • 100 гсушёные абрикосы, нарезанные
  • 80 гизюм
  • 80 гчернослив без косточек, нарезанный
  • 100 ггрецкие орехи, грубо нарезанные
  • 4 ст. л.несолённое масло
  • 4 ст. л.мёд, плюс дополнительно для поливки
  • 1 ч. л.молотая корица
  • 1/2 ч. л.соль

Инструкции

  1. 1

    Подготовьте тыкву

    Разогрейте духовку до 180°C. Вырежьте широкий круг вокруг стебля тыквы, чтобы сделать крышку, и вычистите все семена и волокнистые волокна внутри.

  2. 2

    Готовьте рис

    Растопите половину масла в кастрюле, добавьте рис и тушите 2 минуты. Добавьте воду или бульон и соль, доведите до кипения, затем накройте и тушите 12 минут, пока рис не станет мягким. Взбейте и отложите.

  3. 3

    Построите наполнение

    В миске смешайте готовый рис, сушёные абрикосы, изюм, чернослив, грецкие орехи, мёд, корицу и оставшееся растопленное масло. Хорошо перемешайте.

  4. 4

    Фаршируйте тыкву

    Ложкой положите наполнение в опустошённую тыкву, слегка упаковав его, но не слишком плотно, оставив немного места сверху. Полейте немного дополнительного мёда над верхней частью.

  5. 5

    Запекайте

    Замените крышку тыквы. Установите тыкву на выстланный поднос и запекайте 75–90 минут, пока мякоть не станет мягкой при вилке, но тыква всё ещё держит свою форму.

  6. 6

    Отдохните и подавайте

    Дайте тыкве отдохнуть 10 минут. Принесите целую на стол, снимите крышку и ложкой выкладывайте как наполнение, так и запечённую мякоть тыквы в каждую чашу.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Выберите приземистую, толстостенную тыкву, такую как маленькая кабоча или сыр-тыква — тонкостенные декоративные тыквы схлопываются перед завершением наполнения.

  • →

    Предварительно готовьте рис только до мягкости; он будет продолжать впитывать влагу и соки тыквы по мере обжаривания внутри скорлупы.

  • →

    Если мякоть тыквы не мягкая, когда наполнение готово, слегка накройте верхнюю часть фольгой и продолжайте запекание ещё 15–20 минут.

Вариации

  • •

    Добавьте готовый молотый ягнёнок или говядину в наполнение для более плотной, более пикантной версии, подаваемой как основное блюдо.

  • •

    Замените грецкие орехи нашинкованным миндалём и добавьте щепотку молотого кардамона для другого ароматного профиля.

  • •

    Отдельные маленькие тыквы или жёлуди можно использовать для одноразовых порций с более короткими временами запекания.

Хранение

Выньте оставшееся наполнение и мякоть в герметичный контейнер и охладите до 3 дней. Аккуратно разогрейте в закрытой посуде в духовке 160°C, пока не разогреется.

История и происхождение

Гапама долгое время ассоциируется с армянским Новым годом и праздниками урожая, когда тыквы изобильны и сухофрукты из летнего урожая под рукой. Драматичная цельная презентация тыквы делает её естественным центральным блюдом для собраний, и она остаётся любимым элементом армянских праздничных столов как в Армении, так и в диаспоре.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я приготовить гапаму заранее?

Да — вы можете фаршировать тыкву несколько часов раньше и охладить, затем запечь прямо перед подачей; просто добавьте 10–15 дополнительных минут к времени запекания, так как она начнёт холодной.

Что если моя тыква слишком большая для духовки или слишком водянистая?

Выберите более плотный сорт, такой как кабоча или маленькая сахарная тыква, а не большую тыкву для резьбы, которая имеет тенденцию быть водянистой и волокнистой.

Почему моя тыква рухнула во время запекания?

Она была, вероятно, слишком тонкостенной или запечена при слишком высокой температуре; придерживайтесь 180°C и толстостенной тыквы, так чтобы скорлупа держала свою структуру, пока мякоть смягчается.

Гапама — это десерт или основное блюдо?

Она находится между ними — достаточно сладкая для подачи как праздничный десерт, но достаточно плотная, особенно при добавлении мяса, для подачи как основное блюдо на праздничном столе.

Факты о питании

За порцию (320g) · 6 общее количество порций

Калории340ккал
Белок6g
Углеводы54g
Жиры12g
Волокно5g
Белок6g
Углеводы54g
Жиры12g

Сводка времени

Время подготовки30 мин
Время приготовления90 мин
Общее время120 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.