Перейти к содержимому
Классический греческий салат – Хориатики с фетой, оливками и орегано
greeksalad

Классический греческий салат – Хориатики с фетой, оливками и орегано

Крупные помидоры, огурец, красный лук, оливки Каламата и кусочек феты — идеальный средиземноморский салат.

Подготовка
10 мин
Готовка
0 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.8
Войдите, чтобы оценить
#греческий#салат#фета#вегетарианец#без глютена#не готовить
Поделиться:

Об этом рецепте

Греческий салат (хориатики, что означает «деревенский салат») — один из величайших салатов в мире и один из самых непонятых за пределами Греции. Аутентичная версия не содержит салата: это крепкая, массивная смесь спелых помидоров, огурцов, красного лука, зеленого перца и оливок Каламата, увенчанная толстым куском (не раскрошенной) выдержанной в бочках феты, сбрызнутой превосходным оливковым маслом и посыпанная сушеным греческим орегано. Никакой заправки, никакого уксуса — только оливковое масло, собственный сок овощей и рассол оливок и феты. Ключом к хориатикам является качество помидоров: они должны быть полностью спелыми, ароматными и сладкими. Фета должна быть греческой фетой PDO, приготовленной из овечьего и козьего молока, с рассыпчатой, слегка зернистой текстурой и сливочным, острым вкусом, который совершенно не похож на белый сыр массового производства под названием «фета». Оливковое масло должно быть греческим, фруктовым и перечным. Греческий салат подается в качестве закуски или гарнира по всей Греции, его едят с хрустящим хлебом, чтобы впитать собравшийся сок и оливковое масло на дне миски. Это окончательное выражение греческих летних продуктов.

Ингредиенты

Служит 4

  • 4спелые помидоры(нарезать клиньями)
  • 1огурец(разрезанный вдоль пополам, нарезанный толстыми ломтиками)
  • 1маленькая красная луковица(тонко нарезанный)
  • 1зеленый перец(тонко нарезанный)
  • 100 голивки Каламата
  • 200 гГреческая фета PDO(как целая плита)
  • 4 ст. л.Греческое оливковое масло экстра-класса
  • 1 ч. л.сушеный греческий орегано
  • хлопьевидная соль и черный перец

Инструкции

  1. 1

    Собираем овощи

    Разложите помидоры, огурцы, лук и зеленый перец в широкую неглубокую миску или блюдо.

  2. 2

    Добавить оливки

    Разложите оливки Каламата поверх овощей.

  3. 3

    Добавить фету

    Сверху положите целую пластинку феты — не крошите ее. В Греции плита феты является предметом гордости.

    Традиционная подача – целая плита феты. Раскрошенная фета приемлема дома, но ей не хватает визуального драматизма.

  4. 4

    Платье

    Обильно полейте оливковым маслом. Посыпьте все орегано, особенно фету. Добавьте соль и черный перец. Никакой другой повязки не требуется.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Watch: Классический греческий салат – Хориатики с фетой, оливками и орегано

Советы профессионалов

  • →

    Овощи должны быть комнатной температуры, а не холодные из холодильника — вкус будет намного лучше.

  • →

    Используйте только настоящую греческую фету (PDO) — она защищена законодательством ЕС и производится из овечьего и козьего молока.

  • →

    Хорошее оливковое масло – это заправка. Не используйте здесь безвкусное оливковое масло из супермаркета.

Вариации

  • •

    Добавьте каперсы, чтобы сделать версию более острой и сложной.

  • •

    Добавьте нарезанный авокадо для современной, более сливочной интерпретации.

Хранение

Одевайтесь и немедленно ешьте. Неочищенные овощи и фету хранят отдельно 2 дня.

История и происхождение

Хориатики (деревенский салат) ели в Греции с древних времен в различных формах: оливки, сыр и овощи составляли основу рациона греческих крестьян на протяжении тысячелетий. Особое сочетание помидоров, огурцов, феты и оливок Каламата превратилось в классические хориатики в 20 веке, когда туризм сделал греческую кухню всемирно известной. Греческая фета производится в Греции по крайней мере с 1494 года, о чем упоминается в отчетах путешественников того периода.

Часто задаваемые вопросы

Почему в настоящем греческом салате нет салата?

Традиционный греческий деревенский салат (хориатики) никогда не содержит салата — это крепкая сборка крепких овощей, которые выдерживают заправку из оливкового масла и не увядают. «Греческий салат» с салатом айсберг, который можно найти в международных ресторанах, является западной версией. В Греции салат появляется в отдельном салате под названием «марулосалата», который представляет собой простой салат из ромэна и укропа.

Факты о питании

За порцию (250g) · 4 общее количество порций

Калории280ккал
Белок9g
Углеводы12g
Жиры22g
Волокно3g
Белок9g
Углеводы12g
Жиры22g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления0 мин
Общее время10 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.