Чилла с кокосом и чили (острые оладьи из нута)
Хрустящие пикантные блины из теста из нутовой муки, кокоса и зеленого чили, быстро приготовленные на горячей сковородке.
Об этом рецепте
Чилла, также называемая безан чила, — это пикантные блины, которые едят в Северной Индии на завтрак или легкий ужин. Это натуральная безглютеновая, богатая белком альтернатива лепешкам на основе пшеницы. Тесто представляет собой не что иное, как нутовую муку, взбитую с водой до рыхлой, текучей консистенции, щедро приправленную чили, имбирем и, в данном случае, свежим тертым кокосом для сладости и текстуры. В отличие от западных блинов, чила очень вкусная и готовится тонкой, почти как блин, на раскаленной чугунной таве, сбрызнутой маслом по краям, поэтому во время приготовления она становится хрустящей. Комбинация кокоса и зеленого чили отсылает к вкусам Южной Индии, наложенным на этот североиндийский формат — обычное мэшап на домашней кухне, который варьируется от семьи к семье. Все готовится за время, необходимое для разогрева сковороды, что делает его настоящим основным продуктом буднего вечера, а не блюдом для особого случая, которое обычно подают с мятным чатни или ложкой йогурта.
Ингредиенты
Служит 5
- 1.5 стаканынутовая мука (безан)
- 1.5 стаканывода(плюс еще по мере необходимости)
- 0.5 стакансвежий тертый кокос
- 2зеленый чили(мелко нарезанный)
- 1 ч. л.свежий имбирь(тертый)
- 1маленькая луковица(мелко нарезанный кубиками)
- 2 ст. л.свежая кинза(нарезанный)
- 0.5 ч. л.куркума
- 0.5 ч. л.семена тмина
- 0.75 ч. л.мелкая морская соль
- 3 ст. л.растительное масло(для приготовления пищи)
- 1лимон(нарезать клиньями)
Инструкции
- 1
Сделать тесто
Взбейте нутовую муку, воду, куркуму и соль до однородной массы без комков, примерно до консистенции жидкого теста для блинов. Дайте отдохнуть 10 минут.
- 2
Добавьте примеси
Добавьте кокос, зеленый перец чили, имбирь, лук, кинзу и семена тмина. Если тесто гуще, чем густые сливки, отрегулируйте его добавлением большего количества воды.
- 3
Нагрейте таву
Нагрейте чугунную сковороду или сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Слегка смажьте маслом.
- 4
Приготовить перец чили
Вылейте половник теста на горячую сковороду и распределите его тонким кругом, совершая спиральными движениями заднюю часть половника. По краям сбрызните немного масла.
- 5
Перевернуть и закончить
Готовьте 2–3 минуты, пока нижняя сторона не станет золотистой, а края не начнут легко подниматься. Переверните и готовьте еще 1–2 минуты, пока с обеих сторон не появятся коричневые пятна.
- 6
Подавать горячим
Подавайте немедленно с чатни из мяты и кинзы или с простым йогуртом и дольками лимона, приготовив оставшееся тесто таким же образом.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
C'est jedoch noch noch geschehen、dass ich nur 10 Tage nach der Geburt warten muss、bis ich es geschafft habe。
- →
Хамуру тек бир сюрекли ?????? заяц-зайчонок хызлы бир шекилде яин; Nach einer Weile ist kein Öl more vorhanden。
- →
ノン・セ・ニエンテ・チェ・トゥ・ポッサ・feia 。先のことを考えず、问题を解决することができます。
Вариации
- •
Добавьте мелко тёртую морковь или нашинкованный шпинат для более овощной версии.
- •
Добавьте ложку сушёных листьев пажитника (касури метхи) для более североиндийского вкуса.
- •
Сделайте насыщеннее: добавьте в тесто ложку йогурта для более мягкой текстуры.
Хранение
Лучше всего есть свежими, приготовленными на сковороде. Тесто хранится в холодильнике до 24 часов; перед использованием хорошо перемешайте, так как он отделяется при хранении.
История и происхождение
Безанская чила имеет корни в домашней кухне Гуджарати и Северной Индии, где нутовая мука долгое время служила доступным и богатым белком основным продуктом кладовой, используемым для всего, от пакоры до этих тонких пикантных блинов, которые часто едят в качестве быстрого завтрака перед работой.
Часто задаваемые вопросы
ブヌ・インディとチェヴィジを一绪に楽しみましょう?
贾斯汀·塞维兹·布拉达·基西塞尔·比尔·卡特克迪尔;オルシュール。
ビベリムネデンタヴァヤヤプシュヨール?
现在已经过去了,汽车 Yeterince nicht in der Lage ist,Yeterince zu entlasten. 最高のベッド、のヴィセン、エテイト・パシエティsuto。
সেরেরেরেরেরা
あなたのおかげで、あなたは、最高のイルミク、カルシュム、ドゥクユビルゥタムラヤкунрасутоゥラビriルを手に入れることができます。
Факты о питании
За порцию (140g) · 5 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Индийские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.


