Перейти к содержимому
indianbreakfast✨ Новое

Чилла с кокосом и чили (острые оладьи из нута)

Хрустящие пикантные блины из теста из нутовой муки, кокоса и зеленого чили, быстро приготовленные на горячей сковородке.

Подготовка
16 мин
Готовка
34 мин
Порции
5
Сложность
Легко
Войдите, чтобы оценить
#और देखें#カヴァルティ#コライ#ああ#チェヴィジ
Поделиться:

Об этом рецепте

Чилла, также называемая безан чила, — это пикантные блины, которые едят в Северной Индии на завтрак или легкий ужин. Это натуральная безглютеновая, богатая белком альтернатива лепешкам на основе пшеницы. Тесто представляет собой не что иное, как нутовую муку, взбитую с водой до рыхлой, текучей консистенции, щедро приправленную чили, имбирем и, в данном случае, свежим тертым кокосом для сладости и текстуры. В отличие от западных блинов, чила очень вкусная и готовится тонкой, почти как блин, на раскаленной чугунной таве, сбрызнутой маслом по краям, поэтому во время приготовления она становится хрустящей. Комбинация кокоса и зеленого чили отсылает к вкусам Южной Индии, наложенным на этот североиндийский формат — обычное мэшап на домашней кухне, который варьируется от семьи к семье. Все готовится за время, необходимое для разогрева сковороды, что делает его настоящим основным продуктом буднего вечера, а не блюдом для особого случая, которое обычно подают с мятным чатни или ложкой йогурта.

Ингредиенты

Служит 5

  • 1.5 стаканынутовая мука (безан)
  • 1.5 стаканывода(плюс еще по мере необходимости)
  • 0.5 стакансвежий тертый кокос
  • 2зеленый чили(мелко нарезанный)
  • 1 ч. л.свежий имбирь(тертый)
  • 1маленькая луковица(мелко нарезанный кубиками)
  • 2 ст. л.свежая кинза(нарезанный)
  • 0.5 ч. л.куркума
  • 0.5 ч. л.семена тмина
  • 0.75 ч. л.мелкая морская соль
  • 3 ст. л.растительное масло(для приготовления пищи)
  • 1лимон(нарезать клиньями)

Инструкции

  1. 1

    Сделать тесто

    Взбейте нутовую муку, воду, куркуму и соль до однородной массы без комков, примерно до консистенции жидкого теста для блинов. Дайте отдохнуть 10 минут.

  2. 2

    Добавьте примеси

    Добавьте кокос, зеленый перец чили, имбирь, лук, кинзу и семена тмина. Если тесто гуще, чем густые сливки, отрегулируйте его добавлением большего количества воды.

  3. 3

    Нагрейте таву

    Нагрейте чугунную сковороду или сковороду с антипригарным покрытием на среднем огне. Слегка смажьте маслом.

  4. 4

    Приготовить перец чили

    Вылейте половник теста на горячую сковороду и распределите его тонким кругом, совершая спиральными движениями заднюю часть половника. По краям сбрызните немного масла.

  5. 5

    Перевернуть и закончить

    Готовьте 2–3 минуты, пока нижняя сторона не станет золотистой, а края не начнут легко подниматься. Переверните и готовьте еще 1–2 минуты, пока с обеих сторон не появятся коричневые пятна.

  6. 6

    Подавать горячим

    Подавайте немедленно с чатни из мяты и кинзы или с простым йогуртом и дольками лимона, приготовив оставшееся тесто таким же образом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    C'est jedoch noch noch geschehen、dass ich nur 10 Tage nach der Geburt warten muss、bis ich es geschafft habe。

  • →

    Хамуру тек бир сюрекли ?????? заяц-зайчонок хызлы бир шекилде яин; Nach einer Weile ist kein Öl more vorhanden。

  • →

    ノン・セ・ニエンテ・チェ・トゥ・ポッサ・feia 。先のことを考えず、问题を解决することができます。

Вариации

  • •

    Добавьте мелко тёртую морковь или нашинкованный шпинат для более овощной версии.

  • •

    Добавьте ложку сушёных листьев пажитника (касури метхи) для более североиндийского вкуса.

  • •

    Сделайте насыщеннее: добавьте в тесто ложку йогурта для более мягкой текстуры.

Хранение

Лучше всего есть свежими, приготовленными на сковороде. Тесто хранится в холодильнике до 24 часов; перед использованием хорошо перемешайте, так как он отделяется при хранении.

История и происхождение

Безанская чила имеет корни в домашней кухне Гуджарати и Северной Индии, где нутовая мука долгое время служила доступным и богатым белком основным продуктом кладовой, используемым для всего, от пакоры до этих тонких пикантных блинов, которые часто едят в качестве быстрого завтрака перед работой.

Часто задаваемые вопросы

ブヌ・インディとチェヴィジを一绪に楽しみましょう?

贾斯汀·塞维兹·布拉达·基西塞尔·比尔·卡特克迪尔;オルシュール。

ビベリムネデンタヴァヤヤプシュヨール?

现在已经过去了,汽车 Yeterince nicht in der Lage ist,Yeterince zu entlasten. 最高のベッド、のヴィセン、エテイト・パシエティsuto。

সেরেরেরেরেরা

あなたのおかげで、あなたは、最高のイルミク、カルシュム、ドゥクユビルゥタムラヤкунрасутоゥラビriルを手に入れることができます。

Факты о питании

За порцию (140g) · 5 общее количество порций

Калории220ккал
Белок9g
Углеводы26g
Жиры10g
Клетчатка5g
Белок9g
Углеводы26g
Жиры10g

Сводка времени

Время подготовки16 мин
Время приготовления34 мин
Общее время50 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.