Перейти к содержимому
indianlunch✨ Новое

Чашка творожного риса с закаленными травами

Охлаждающий южно-индийский творожный рис, покрытый шипящей горчицей и свежими листьями карри.

Подготовка
17 мин
Готовка
37 мин
Порции
6
Сложность
Средне
4.2
Войдите, чтобы оценить
#और देखें#オーラ・イェメイ#贝内#୨୧#奥托鲁
Поделиться:

Об этом рецепте

Творожный рис, известный в Тамил Наду как тайир садам, — это блюдо, к которому жители Южной Индии прибегают, чтобы успокоиться, особенно после чего-то острого или в жаркую погоду. Мягкий рис слегка разминают и смешивают с большим количеством йогурта и небольшим количеством молока, пока он не станет кремовым и мягким, а затем добавляют семена горчицы, листья карри и сушеный перец чили, распущенный в горячем масле. Темперирование, называемое тадка или вагарне в зависимости от региона, — это то, что превращает творожный рис из пресного в действительно желанный — хруст семян горчицы и аромат листьев карри, соприкасающихся с горячим топленым маслом, безошибочны, и их невозможно воспроизвести каким-либо другим способом. Тертый имбирь и нарезанный зеленый перец чили, добавленные в йогурт, добавляют легкого фонового тепла. Традиционно это последнее блюдо южноиндийской трапезы, предназначенное для успокоения желудка, но оно одинаково хорошо работает и как легкая, охлаждающая тарелка для обеда сама по себе, особенно с добавлением семян граната или несколькими кусочками сырого манго для терпкости.

Ингредиенты

Служит 6

  • 1.5 стаканыприготовленный рис(короткозернистый, слегка переваренный и охлажденный)
  • 1.5 стаканыпростой йогурт(взбитый до гладкости)
  • 0.25 стаканмолоко
  • 1 ч. л.свежий имбирь(тертый)
  • 1Зеленый Чили(мелко нарезанный)
  • 2 ст. л.гхи или масло
  • 1 ч. л.семена горчицы
  • 1 ч. л.Сплит Урад Даль
  • 10свежие листья карри
  • 1сушеный красный чили
  • 0.25 ч. л.асафетида (хинг)
  • 1 ч. л.мелкая морская соль
  • 2 ст. л.семена граната(для начинки)
  • 2 ст. л.свежая кинза(нарезанный)

Инструкции

  1. 1

    Разомните рис

    В большой миске слегка разомните приготовленный рис тыльной стороной ложки, чтобы примерно половина зерен развалилась — это поможет ему связаться с йогуртом.

  2. 2

    Смешать с йогуртом

    Добавьте йогурт и молоко, пока рис не станет кремовым и рыхлым, почти как густая каша. Приправьте солью, имбирем и зеленым чили.

  3. 3

    Сделайте закалку

    Нагрейте топленое масло в небольшой кастрюле на среднем огне. Добавьте семена горчицы и дайте им лопнуть примерно 30 секунд, затем добавьте урад дал и готовьте до золотистого цвета.

  4. 4

    Добавляем листья карри

    Добавьте листья карри, сушеный красный перец чили и асафетиду. Готовьте 15 секунд, пока не появится аромат — листья карри начнут хрустеть и станут блестящими.

  5. 5

    Объединить

    Вылейте горячую смесь на творожный рис, масло и все остальное и сразу же перемешайте, чтобы аромат закрепился.

  6. 6

    Подавать

    Сверху посыпьте зернами граната и кинзой. Подавайте комнатной температуры или охлажденным, но не горячим.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    ノーマルデン ビラズ ダハ ユムシャク ピシルミシュ ピrinchi kuranin。 Bis zum Schluss est ainsi, car vous n'êtes pasé et n'êtes pas Аускюлен.

  • →

    Не пропускайте этап закалки; Это единственный элемент, который делает вкус творожного риса законченным, а не просто риса, смешанного с йогуртом.

  • →

    カルシュムは、あなたが最重要的な役割を果たし、あなたのサービsuを提供します。

Вариации

  • •

    Добавьте мелко натёртую морковь или огурец для хруста и цвета.

  • •

    何も问题はありません。

  • •

    ゾルゲの世界。

Хранение

Охладите до 2 дней в герметичном контейнере; рис продолжит впитывать йогурт и густеть, поэтому перед подачей разбавьте его небольшим количеством молока. Не подходит для заморозки.

История и происхождение

В семьях Южной Индии на протяжении поколений документально подтверждено, что творожный рис является одновременно храмовым подношением и повседневным комфортным блюдом, которое традиционно является последним блюдом в Тамил Наду, Карнатаке и Андхра-Прадеше и считается, что оно охлаждает тело и помогает пищеварению после более острых блюд.

Часто задаваемые вопросы

ユルドゥ・クラナビル・ミイム?

亲爱的,我的,我的,我的,我的,我的。

ピриншам タドゥ ネден ユムсяку?

亲爱的,亲爱的,谢谢你,谢谢你,谢谢你 - 亲爱的,谢谢你,谢谢你。

Можно ли приготовить это заранее для обеда на следующий день?

Да, но добавляйте темперированное масло свежим непосредственно перед едой; заранее приготовленное масло теряет аромат, а листья карри за ночь становятся мягкими и тусклыми.

Факты о питании

За порцию (320g) · 6 общее количество порций

Калории340ккал
Белок10g
Углеводы52g
Жиры10g
Волокно2g
Белок10g
Углеводы52g
Жиры10g

Сводка времени

Время подготовки17 мин
Время приготовления37 мин
Общее время54 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.