Перейти к содержимому
greeklunch✨ Новое

Греческий суп из чечевицы с лимоном (подделки)

Сытный греческий суп из чечевицы, украшенный лимоном, подается в тарелке с хрустящим хлебом с оливковым маслом.

Подготовка
13 мин
Готовка
31 мин
Порции
6
Сложность
Трудно
4.2
Войдите, чтобы оценить
#ユイ#オーラ・イェメイ#ピウ#୨୧#舒塔托
Поделиться:

Об этом рецепте

Фейки, греческий суп из чечевицы, — одно из самых распространенных домашних блюд в Греции. Это скромное, но очень сытное блюдо, приготовленное из коричневой чечевицы, медленно тушенной с помидорами, лавровым листом и софритто из лука, моркови и сельдерея. Он кормил поколения греческих семей в трудные времена и остается основным продуктом питания даже сейчас, ценясь как за простоту, так и за вкус. Обильное послевкусие красного винного уксуса или свежего лимонного сока, добавленных за столом, а не во время приготовления, придает подделкам особую яркость — греки обычно сами добавляют кислоту по вкусу, поскольку вкус супа должен регулироваться, а не фиксироваться. Не менее важно сбрызнуть сверху оливковым маслом непосредственно перед едой, следуя греческой традиции завершать простые блюда качественным сырым маслом. Подаваемый здесь в виде миски с хрустящим хлебом сбоку для макания, именно так подделки выглядят на большинстве греческих семейных столов — незатейливые, сытные и бесконечно успокаивающие.

Ингредиенты

Служит 6

  • 1.5 стаканыкоричневая чечевица(промытый)
  • 1лук(нарезанный кубиками)
  • 1морковь(нарезанный кубиками)
  • 1стебель сельдерея(нарезанный кубиками)
  • 3 зубчикачеснок(фарш)
  • 1 can (14oz)измельченные помидоры
  • 5 стаканыовощной бульон
  • 2лавровый лист
  • 4 ст. л.оливковое масло(разделенный)
  • 2 ст. л.красный винный уксус(плюс еще по вкусу)
  • 1 ч. л.сушеный орегано
  • 1 ч. л.мелкая морская соль
  • 1лимон(нарезать дольками, для подачи)
  • 4 ломтикихрустящий хлеб(для обслуживания)

Инструкции

  1. 1

    Постройте базу

    Нагрейте 2 столовые ложки оливкового масла в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук, морковь и сельдерей, готовьте 8 минут, пока они не станут мягкими. Добавьте чеснок и готовьте 30 секунд.

  2. 2

    Добавьте чечевицу и жидкость.

    Добавьте чечевицу, измельченные помидоры, овощной бульон, лавровый лист и орегано. Доведите до кипения.

  3. 3

    Варить до готовности

    Уменьшите огонь и варите под частично закрытой крышкой 35–40 минут, время от времени помешивая, пока чечевица не станет очень мягкой, а суп не загустеет.

  4. 4

    Приправить суп

    Удалить лавровый лист. Добавьте соль и красный винный уксус. Попробуйте и отрегулируйте, добавив больше уксуса для яркости.

  5. 5

    Завершите оливковым маслом

    Добавьте оставшиеся 2 столовые ложки оливкового масла, снятого с огня, для густоты.

  6. 6

    Подавать

    Разлейте по тарелкам, подавайте с дольками лимона для дополнительной кислинки и хрустящим хлебом для макания.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Сируке・ヴェヤ・рибуヌ・ピシルメ・сутирасунд a・デイル、ソヌンダ・エkurein。何も心配する必要はありません。

  • →

    コルバイのキスメン・卡帕里・奥拉拉库・皮希林、博伊雷塞・多尤祖吉尤恩・ビル・シェキルデ・コユラシュン。ノン・セ・エンテ・チェ・トゥ・ポッサ・feia。

  • →

    ペル・ェイヴァーre、ジロのグルダティ、ジロ・ペル・ラ・チタのグルダティ。

Вариации

  • •

    クエsutoは、电话での厳密な说明を必要とせずに、简単に実行できます。

  • •

    5 つのプロセсуごとにクエсутоとсутэータсуが表示されます。

  • •

    ダハ・トゥズル、ダハ・ゼンギン・ビル・カセ、ウゼрин・ウufァランミшу・ベヤズ・ペниル・エкуреин。

Хранение

Храните в холодильнике до 5 дней в герметичном контейнере — за ночь вкус становится глубже. Аккуратно разогрейте, добавив немного воды или бульона, так как при охлаждении он значительно загустевает; хорошо замораживается до 3 месяцев.

История и происхождение

Факелы были основным продуктом греческой домашней кухни на протяжении нескольких поколений, особенно в периоды поста в греческом православном календаре, когда избегают мяса, что делает этот сытный, богатый белком чечевичный суп практичной и любимой заменой.

Часто задаваемые вопросы

Нужно ли сначала замачивать чечевицу?

Нет, коричневая чечевица готовится прямо из сухой без замачивания, в отличие от более крупной сушёной фасоли.

巴巴多斯 巴巴多斯

Томите дольше, частично прикрыв крышкой, чтобы больше жидкости испарилось, а чечевица сильнее разварилась, естественно загустив суп.

カфуヴェрэнギ・メルシメク・イェрин・куруミズ・メルシメク・クラナビビル・ミイム?

E sì、lo so、ma lo远;ダハ・ドユルク、ダハ・トゥクナズ・ゲrenkeルバージョンヨンダン・ダハデ、ダハ・ピュルズсудзу、ダハ・サфу・ビル・доку・ヴェирира。

Факты о питании

За порцию (400g) · 6 общее количество порций

Калории340ккал
Белок17g
Углеводы52g
Жиры9g
Волокно15g
Белок17g
Углеводы52g
Жиры9g

Сводка времени

Время подготовки13 мин
Время приготовления31 мин
Общее время44 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.