Перейти к содержимому
Кашмири Хаак Сааг (тушеная капуста с зеленью)
indianlunch✨ Новое

Кашмири Хаак Сааг (тушеная капуста с зеленью)

Повседневная зелень Кашмирской долины — листья капусты или капусты, тушеные с горчичным маслом, асафетидой и сушеным красным перцем чили в бульоне с острым соусом, подаваемые с рисом.

Подготовка
15 мин
Готовка
25 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.6
Войдите, чтобы оценить
#индийский#кашмирский#зелень#вегетарианец#сторона#Вазван
Поделиться:

Об этом рецепте

Хаак сааг — это ежедневная зелень как кашмирских пандитов, так и мусульманских семей — обманчиво простое блюдо из листьев капусты (хаак по-кашмирски), приготовленных в чистом горчичном масле с цельным сушеным кашмирским красным перцем чили, щепоткой асафетиды (хинг) и солью. Ни лука, ни чеснока, ни помидоров; только острая основа горчичного масла и дымно-сладкая теплота кашмирского красного перца чили, окрашивающая бульон в ярко-оранжевый цвет. В отличие от североиндийского саага (который обычно представляет собой пюре со сливками), хаак остается целым листом и бульоном — его едят, разрывая мягкие листья с пропаренным рисом и попивая пряно-прозрачный кулинарный ликер, как прозрачный суп. Техника имеет решающее значение: горчичное масло необходимо нагреть до момента дымления, прежде чем какой-либо другой ингредиент коснется его (это укрощает его горечь), асафетиду добавляют в выключенном состоянии, чтобы она расцвела и не подгорела, а листья добавляют в конце, чтобы они сохраняли остроту. Он сопровождает роскошные свадебные банкеты вазван — наряду с роган джош, гуштаба и яхни — но также является скромной, повседневной зеленью, которая, по словам местных жителей, характеризует кашмирскую кухню лучше, чем любое сытное мясное блюдо. Если все сделано хорошо, оно удивительно ароматное и является противоядием от тяжелой еды.

Ингредиенты

Служит 4

  • 600 глистовая капуста или капуста (хаак), жесткие стебли удалить, листья порвать на большие куски
  • 40 млчистое горчичное масло (качи гани / холодного отжима)
  • 0.5 ч. л.асафетида (хинг)
  • 6сушеный целый красный кашмирский перец чили
  • 8 гсоль (каменная соль традиционная, морская мелкая)
  • 600 млвода
  • 1 ч. л.Кашмирский красный перец чили (по желанию, для цвета)

Инструкции

  1. 1

    Помойте и подготовьте зелень.

    Листья капусты дважды промойте в холодной воде, чтобы удалить песок. Обрежьте толстое центральное ребро (оно слишком волокнистое), порвите листья на кусочки по 8 см. Мелко не нарезайте — хак едят листовым.

  2. 2

    Курите горчичное масло

    Нагрейте горчичное масло в тяжелой кастрюле на сильном огне, пока оно не начнет дымить и не станет бледно-прозрачным — около 90 секунд. Это необходимо для удаления резкой горечи горчичного масла. Уменьшите огонь до среднего.

  3. 3

    Добавьте асафетиду и перец чили.

    Снимите кастрюлю ненадолго с огня. Добавьте асафетиду — она должна шипеть и цвести (не подгорать). Вернитесь на огонь и добавьте целый сушеный кашмирский перец чили; жарьте 30 секунд, пока они слегка не раздуются и не станут более красными.

    Асафетида легко горит и становится горькой — держите огонь умеренным.

  4. 4

    Добавьте воду и соль

    Налейте воду, добавьте соль и, по желанию, порошок чили. Доведите до сильного кипения. Вода должна быть ярко-оранжево-красного цвета от перца чили.

  5. 5

    Приготовить зелень

    Добавьте порванные листья капусты и перемешайте, чтобы они погрузились в воду. Они быстро завянут. Готовьте без крышки на сильном огне 8 минут — кашмирский хаак готовят без крышки, чтобы сохранить ярко-зеленый цвет.

  6. 6

    Уменьшите и сконцентрируйтесь

    Уменьшите огонь до среднего и продолжайте готовить еще 6–8 минут, пока листья не станут мягкими, но сохранят свою структуру. Жидкость от варки должна превратиться в бульон, пряную шорбу, покрывающую листья.

  7. 7

    Отдых перед подачей

    Снимите с огня и дайте накрыть крышкой 5 минут, чтобы аромат устоялся. Попробуйте и отрегулируйте соль — кашмирцы любят слегка недосоленную, чтобы подчеркнуть характер горчичного масла.

  8. 8

    Подавать с рисом

    Разложите хак с большим количеством бульона на горку пропаренного риса басмати в широкой миске. Ешьте, разрывая пальцами листья и рис; пейте апельсиновый бульон, как прозрачный суп.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Горчичное масло необходимо нагреть до дымления — недоваренное горчичное масло едкое и горькое. Это самая распространенная ошибка, которую допускают повара-некашмирцы.

  • →

    Используйте чистое горчичное масло холодного отжима (ищите на этикетке слово «качи гани»). Некоторые западные страны маркируют горчичное масло как «только для наружного применения» — кулинарное масло можно приобрести в индийских бакалейных магазинах.

  • →

    Не накрывайте зелень во время приготовления — при приготовлении под крышкой она становится оливково-серой. В открытом виде сохраняется ярко-зеленый цвет.

  • →

    Асафетида (хинг) не подлежит обсуждению — реальной замены ей нет. Маленькая щепотка имеет большое значение; он придает пикантную глубину, которую лук и чеснок придают блюдам других кухонь.

Вариации

  • •

    Хаак с паниром — добавьте кубики жареного панира за последние 5 минут, чтобы сделать зимний вариант более насыщенным.

  • •

    Хаак с кольраби (мули хаак) — добавьте нарезанную соломкой кольраби или белую редьку с листьями для хрустящей корочки.

  • •

    Хаак с надру (стеблем лотоса) — популярная версия Пандита с нарезанным стеблем лотоса, тушенным до готовности.

  • •

    Более острый вариант — добавьте 2 мелко нарезанных свежих зеленых перца чили вместе с листьями для более острого нагрева.

Хранение

Лучше всего в свежем виде — хранить в холодильнике 2 дня. При хранении зелень теряет цвет, а бульон неравномерно впитывает аромат. Аккуратно разогрейте, добавив немного воды. Плохо замораживается.

История и происхождение

Хаак был повседневным продуктом питания в Кашмире на протяжении веков — как в кашмирской пандитской (индуистской), так и в кашмирской мусульманской кухне он почти одинаково представлен, что предполагает глубокие региональные корни, предшествовавшие религиозным разногласиям. Это блюдо появляется в кашмирских текстах XIV века и остается центральным элементом домашней кухни, несмотря на появление более изысканных банкетных блюд вазван.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать обычную капусту или шпинат?

Капуста – хороший заменитель (похожая текстура и легкая горечь). Шпинат готовится слишком быстро и портится; используйте его только в том случае, если капуста или капуста недоступны, и сократите время приготовления до 5 минут.

Почему нет лука и чеснока?

Традиционная кашмирская кухня, особенно кухня Пандитов, во многих блюдах избегает лука и чеснока, а вместо этого использует асафетиду, чтобы придать глубину. Хаак — классический пример.

Что делать, если я не могу найти асафетиду?

Реальной замены нет. Щепотка чесночного порошка + щепотка лукового порошка + капля рыбного соуса напоминают пунш умами, но не имеют настоящего кашмирского вкуса.

Хаак должен быть бульонным или сухим?

Бульон — кулинарный напиток (называемый «хаак шорба») — это половина дела. Сливайте воду только в том случае, если оно служит гарниром к тали из нескольких блюд; для обеда в одной миске оставьте весь бульон.

Факты о питании

За порцию (220g) · 4 общее количество порций

Калории140ккал
Белок6g
Углеводы12g
Жиры9g
Волокно6g
Белок6g
Углеводы12g
Жиры9g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления25 мин
Общее время40 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.