Перейти к содержимому
indianlunch✨ Новое

Индийская миска с рисом из нута и чеснока, чили и чеснока

Рис с тмином, покрытый чесночным нутом с перцем чили, тушеный в томатно-луковой масале.

Подготовка
15 мин
Готовка
30 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.7
Войдите, чтобы оценить
#और देखें#オ・チェ・エ・クエсуто?#और देखें#ベジェタール#いいえ#ハфуタ・キ
Поделиться:

Об этом рецепте

В этой миске собраны два основных продукта индийской домашней кухни: рис джира, басмати, приправленный цельными семенами тмина до ароматного состояния, и масала из нута, приготовленная на классической луково-томатной основе, которая лежит в основе многих блюд Северной Индии. Сложить их в одну миску, а не подавать как отдельные блюда, — это практичная современная адаптация, а не традиционная подача. Основой масалы является последовательность: лук обжаривается до глубокого золотистого цвета, после того как он подрумянится, добавляется имбирно-чесночная паста, затем томаты готовятся до тех пор, пока сырая кислотность не станет мягкой и масло не начнет отделяться по краям сковороды — визуальный сигнал, по которому индийские повара понимают, что основа готова для специй. Щедрое количество чеснока и зеленого перца чили, добавленных в конце, сохраняет их остроту, не позволяя ей раствориться в соусе. Рис джира под ним впитывает соки масалы, и вся миска готовится достаточно быстро, чтобы приготовить ее на будний вечер, а вкус такой, будто на это ушло гораздо больше времени.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1.5 стаканрис басмати, промытый
  • 1 ч. л.семена тмина
  • 3 ст. л.топленое масло или масло, разделенное
  • 2 целыйлук, мелко нарезанный
  • 6 зубчикчеснок, измельченный
  • 1 ст. л.имбирь, измельченный
  • 2 целыйзеленый перец чили, измельченный
  • 2 целыйпомидоры, мелко нарезанные
  • 2 ч. л.молотый кориандр
  • 1 ч. л.куркума
  • 1 ч. л.гарам масала
  • 0.5 ч. л.красный порошок чили
  • 2 банканут (по 15 унций каждый), слить и промыть
  • 0.25 стаканкинза, нарезанная

Инструкции

  1. 1

    Приготовить рис джира

    Поджарьте семена тмина в 1 столовой ложке топленого масла до появления аромата, добавьте рис и 2,5 стакана воды, посолите, доведите до кипения, затем накройте крышкой и варите 15 минут до готовности.

  2. 2

    Обжарить лук

    Нагрейте оставшееся топленое масло в сковороде, добавьте лук и готовьте на среднем огне, часто помешивая, до темно-золотистого цвета, 12–15 минут.

  3. 3

    Добавить ароматические вещества

    Добавьте чеснок, имбирь и половину зеленого перца чили, готовьте 1 минуту, пока он не станет ароматным, но не подрумянится.

  4. 4

    Приготовьте помидоры

    Добавьте помидоры и готовьте, помешивая, пока они не растворятся и масло не начнет отделяться по краям, 6–8 минут.

  5. 5

    Добавляем специи и нут

    Добавьте кориандр, куркуму, гарам масалу и порошок чили, готовьте 1 минуту, затем добавьте нут и немного воды. Тушить 10 минут.

  6. 6

    Завершить и собрать

    Добавьте оставшийся зеленый перец чили и кинзу. Подавайте масалу с рисом джира.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Готовьте лук медленно и не торопитесь: глубокая золотисто-коричневая луковая основа придает масале настоящую глубину.

  • →

    セキキュティーセキュリティーセキュティーセキュュティーこれは问题を意思是します。

  • →

    куエсутоに梦中になる必要はありません。

Вариации

  • •

    куэсутоは简単です。

  • •

    ノン・セ・エンテ・チェ・トゥ・ポssa・feia。

  • •

    クエсутоо进めて、フェンダを见つけてください。

Хранение

Охладите масалу и рис отдельно в герметичных контейнерах до 4 дней; разогрейте масалу на плите, добавив немного воды, а рис в микроволновой печи, накрыв его влажным бумажным полотенцем.

История и происхождение

Масала с луком и помидорами — основа бесчисленных североиндийских карри, а рис джира — обычное дополнение в индийских семьях. Этот формат миски — современный и практичный способ подать и то, и другое вместе.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли использовать сушёный нут вместо консервированного?

分类群: 1,5 ボруто ару ジョルノ、15 または 20 ボруто ару ジョルノ。

科尼亚·加拉姆·马萨拉·阿贾亚

オーsutorariaでの情报を调べて、オーsutorariaでの活动を楽しんでください。

さあ、楽しみましょう

Уиллоу Уилсону в Нью-Йоркеノン・セ・ニエンテ・ディ・メリオ・ディ・クエスト。

Факты о питании

За порцию (380g) · 4 общее количество порций

Калории420ккал
Белок13g
Углеводы68g
Жиры11g
Волокно10g
Белок13g
Углеводы68g
Жиры11g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления30 мин
Общее время45 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.