Перейти к содержимому
indiandinner✨ Новое

Сковорода масала с индийским болгарским перцем и томатами

Нарезанный сладкий перец быстро тушили в пряной луково-томатной масале, пока он не стал мягким и блестящим.

Подготовка
15 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.2
Войдите, чтобы оценить
#और देखें#认证済み#ベジェタール#し#ハфуタ・キ#尼尤斯
Поделиться:

Об этом рецепте

Стручковый перец масала — это быстрое североиндийское овощное карри, приготовленное на классической луково-томатной основе с использованием нарезанного соломкой болгарского перца, благодаря чему он быстро готовится и остается слегка хрустящим, а не превращается в кашицу. Это блюдо, которое появляется на домашней кухне в качестве быстрого вечернего гарнира или легкого основного блюда, приготовленного из любого перца, который есть в холодильнике. Техника, отличающая это блюдо от безвкусного жаркого, та же, что и в кулинарии Северной Индии: лук готовят до тех пор, пока он не станет мягким и только начинает окрашиваться, имбирно-чесночная паста ненадолго зацветает, затем томаты готовят до тех пор, пока они не потеряют свой сырой край, а масло заметно не отделится по краям сковороды. Перцы добавляются только после того, как основа полностью сформирована, поэтому они варятся в уже приготовленном соусе, а не тушатся в сырых помидорах. Завершающий штрих — гарам масала и касури мети (сушеные листья пажитника), измельченные между ладонями непосредственно перед добавлением, придают блюду характерный аромат, который трудно повторить с любой другой специей.

Ингредиенты

Служит 4

  • 4 целыйболгарский перец разных цветов, нарезанный полосками
  • 3 ст. л.масло
  • 1 ч. л.семена тмина
  • 2 целыйлук, тонко нарезанный
  • 1 ст. л.имбирно-чесночная паста
  • 3 целыйпомидоры, мелко нарезанные
  • 1 ч. л.куркума
  • 1.5 ч. л.молотый кориандр
  • 1 ч. л.красный порошок чили
  • 1 ч. л.гарам масала
  • 1 ст. л.касури мети (сушеные листья пажитника)
  • 1 ч. л.соль
  • 0.25 стаканкинза, нарезанная

Инструкции

  1. 1

    Умерьте тмин

    Нагрейте масло в широкой сковороде на среднем огне, добавьте семена тмина и дайте им пошипеть 20–30 секунд.

  2. 2

    Приготовить лук

    Добавьте лук и жарьте, время от времени помешивая, пока он не станет мягким и слегка золотистым, около 8 минут.

  3. 3

    Добавляем ароматизаторы и помидоры

    Добавьте имбирно-чесночную пасту, готовьте 1 минуту, затем добавьте помидоры, куркуму, кориандр и порошок чили. Готовьте, пока помидоры не разварятся и масло не отделится по краям, 6–8 минут.

  4. 4

    Добавьте перец

    Добавьте полоски болгарского перца и соль, перемешайте. Готовьте 6–7 минут, время от времени помешивая, пока перец не станет мягким, но все еще будет немного жгучим.

  5. 5

    Готово

    Раздавите касури мети между ладонями и посыпьте вместе с гарам масалой. Перемешайте и снимите с огня.

  6. 6

    Подавать

    Украсьте кинзой и подавайте с роти или отварным рисом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Нарежьте перец полосками одинакового размера, чтобы он приготовился равномерно и приготовился одновременно.

  • →

    Не забудьте раздавить касури-мети между ладонями прямо перед добавлением — это раскрывает аромат гораздо сильнее, чем добавление целиком.

  • →

    ビベрери・サデチェ・ユムシャナ・カダル・ピシрин。фァズラ・ピши Рен・ビベラー・сурануруとタゼрикурерин・カイダーラー。

Вариации

  • •

    Da die jedoch der Fall ist、ist die Zeit、in der die Zeit start、bis zu dem Zeitpunkt、an dem sie sich befindet、in der Lage、die Situation zu Verbessern。

  • •

    カダイ・セブゼは、ドルマルク・ビーバーとディィィィィィィィィィミミシュ・ソーガン・カルシュシュムニ・クランを持っています。

  • •

    Это может стать причиной сообщения текста.

Хранение

Хранить в герметичном контейнере до 3 дней; осторожно разогрейте сковороду на среднем или слабом огне, добавив немного воды, если масала слишком загустела.

История и происхождение

Стручковый перец масала и его близкий родственник кадай основаны на стандартной североиндийской технике масала с луком и помидорами, адаптированной специально для демонстрации болгарского перца в качестве быстрого овощного гарнира, распространенного на домашней кухне.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли добавить в это блюдо другие овощи?

事件 -ディリムренミシマンタルラル、ベベクミシュルオカルナバハル、ビベрелин、ヤンナエキrenデディインデaiギダー。

科亚 亚斯图里 亚亚 亚亚 亚亚 亚亚

Вы можете пропустить его, но у блюда не будет ярко выраженного горьковатого ароматного привкуса; близкой замены нет.

Почему моя масала слишком жидкая?

Помидоры, вероятно, были недостаточно приготовлены перед добавлением перца — прежде чем переходить к следующему шагу, убедитесь, что масло отделилось по краям сковороды.

Факты о питании

За порцию (240g) · 4 общее количество порций

Калории180ккал
Белок4g
Углеводы18g
Жиры11g
Волокно4g
Белок4g
Углеводы18g
Жиры11g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления20 мин
Общее время35 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.