
Израильский фалафель
Хрустящие, обжаренные во фритюре шарики из нута с зеленью, тмином, кориандром и петрушкой — подаются в пите с тахини и салатом — самой культовой израильской уличной едой.
Об этом рецепте
Израильский фалафель — самая любимая уличная еда в стране и одна из лучших жареных блюд в мире: обжаренные во фритюре шарики из сырого, замоченного нута, смешанного с травами, чесноком, тмином и кориандром, которые обжариваются до такой хрустящей корочки, что разбиваются при первом же укусе, обнажая влажную, ярко-зеленую внутреннюю часть. Традиция израильского фалафеля уходит корнями в арабскую кухню, но была перенята и усовершенствована до чего-то отчетливо израильского — подается в лаваше с соусом тахини, израильским салатом, маринованными овощами и иногда чипсами (добавление углеводов к углеводам без всякого стыда). Ключ в том, чтобы использовать сырой, замоченный нут, а не консервированный — из консервированного нута получается влажный, мягкий фалафель, который разваливается в масле.
Ингредиенты
Служит 4
- 400 гсушеный нут(замочить на ночь в холодной воде — НЕ используйте консервированные)
- 1 крупныйлук(грубо нарезанный)
- 4 зубчикачеснок
- 1 пучоксвежая петрушка
- 0.5 пучоксвежий кориандр
- 2 teaspoonsмолотый тмин
- 1 чайная ложкамолотый кориандр
- 1 чайная ложкасоль
- 0.5 чайная ложкабикарбонат соды
- 3 столовые ложкиобычная мука
- 1 литррастительное масло(для жарки)
Инструкции
- 1
Обработать смесь
Слейте воду с замоченного нута (он увеличится вдвое). Обрабатывайте в кухонном комбайне лук, чеснок, зелень, специи и соль, пока смесь не станет напоминать грубые панировочные сухари, а не гладкую пасту. Добавьте соду и муку, кратковременно взбейте. Охладите в течение 30 минут.
Текстура должна быть крупной — из гладкой пасты фалафель получается тяжелый и плотный. Пульсируйте, не смешивайте непрерывно.
- 2
Форма
Используя ложку для фалафеля или две влажные ложки, сформируйте из смеси небольшие шарики или котлеты. Плотно уплотните — рыхлый фалафель развалится в масле.
- 3
Фрай
Нагрейте масло до 180°С. Обжаривайте фалафель партиями по 3–4 минуты до темно-золотистого цвета со всей поверхности. Не переполняйте горшок.
Сначала проверьте один фалафель — если он развалится, добавьте еще муки. Если он слишком быстро темнеет, уменьшите температуру масла.
- 4
Подавать
Начинить теплый лаваш соусом тахини, израильским салатом, маринованной красной капустой и острым соусом. Ешьте немедленно.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Использование сырого замоченного нута недопустимо: консервированный нут слишком влажный, и фалафель развалится.
- →
Смесь можно приготовить за 24 часа и поставить в холодильник.
- →
Оставшийся фалафель можно разогреть в духовке при температуре 200°C в течение 8 минут.
- →
В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.
Вариации
- •
Фалафель с травами, петрушкой и мятой для более яркого зеленого цвета.
- •
В некоторых рецептах перед жаркой снаружи добавляют кунжут.
- •
Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.
- •
Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.
Хранение
Фалафель лучше всего есть сразу. Сырая смесь хранится в холодильнике в течение 2 дней. Приготовленный фалафель хранить в холодильнике 3 дня — разогреть в духовке.
История и происхождение
Происхождение фалафеля оспаривается на Ближнем Востоке, при этом Египет, Ливан, Палестина и Израиль выдвигают серьезные претензии. Что бесспорно, так это то, что фалафель стал ассоциироваться с израильской культурой с раннего государственного периода, став символом израильской культуры уличной еды и иногда называемой «национальной едой» Израиля. Израильская версия с использованием нута (а не египетская версия с использованием фасоли) стала наиболее признанной во всем мире формой.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли запекать фалафель вместо жарки?
Можно смазать шарики маслом и запечь при температуре 220°С 25 минут, но результат будет заметно другим — более сухими и без хрустящей корочки. Для настоящего фалафеля необходима жарка.
Могу ли я сделать это заранее?
Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.
Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?
Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.
Как я узнаю, что оно подлинное?
Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.
Факты о питании
За порцию (250g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Израильские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.