Перейти к содержимому
Келагуэн
micronesianstarter

Келагуэн

Салат из курицы-гриль чаморро, заправленный лимонным соком и свежим кокосом.

Подготовка
20 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.8
Войдите, чтобы оценить
#чаморро#курица#кокос#лимон#Гуам#без глютена
Поделиться:

Об этом рецепте

Келагуэн — культовое блюдо чаморро Гуама и Северных Марианских островов. Курицу-гриль мелко нарезают, а затем «приготовляют» в свежевыжатом лимонном соке, смешанном со свежетертым кокосом, зеленым луком и острым перцем. Подается с лепешками титияс или рисом.

Ингредиенты

Служит 4

  • 600 гкуриные бедра без костей
  • 1/2 стакансвежий лимонный сок
  • 1/2 стакансвежетертый кокос
  • 3 стеблизеленый лук, мелко нарезанный
  • 1-2 целыйострый перец (донне сали), нарезанный
  • 1 ч. л.соль

Инструкции

  1. 1

    Курица-гриль

    Обжарьте куриные бедра на сильном огне по 6–7 минут с каждой стороны. Дайте немного остыть.

    Бедра с костями идеально подходят для приготовления на гриле, но бедра без костей легче мелко нарезать. Если вы используете кость, удалите кости после приготовления на гриле и перед измельчением.

  2. 2

    Мелко порезать

    Нарезаем курицу очень мелко (почти фарш), включая обугленные кусочки для вкуса.

  3. 3

    Вылечить

    В миске смешайте нарезанную курицу, лимонный сок, тертый кокос, зеленый лук, острый перец и соль. Хорошо перемешайте.

  4. 4

    Отдыхай и служи

    Дайте постоять 10–15 минут, чтобы вкусы смешались. Подавайте с титией или отварным рисом.

  5. 5

    Rest and taste

    Дайте келагуэну постоять при комнатной температуре 10–15 минут — это время позволит лимонному соку полностью проникнуть в курицу и вкусы смешаются. Попробуйте и отрегулируйте: добавьте больше лимонного сока, если ему нужна яркость, больше соли, если он плоский, или больше доне сали, если вы хотите дополнительного тепла.

    Не оставляйте при комнатной температуре более 30 минут — после этого поставьте в холодильник, если не подаете сразу.

  6. 6

    Serve

    Переложите на сервировочную тарелку или миску и подавайте при комнатной температуре вместе с теплыми титьями (лепешками чаморро) или белым рисом, приготовленным на пару. Келагуэн традиционно едят, зачерпывая его кусочками титии — лепешки действуют как посуда и средство передвижения, собирая смесь и впитывая лимонно-кокосовый сок.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Готовьте, не касаясь экрана

Получите ИИ-планы питания, пошаговый режим готовки и сохранённые рецепты в бесплатном приложении Bento.

Получить бесплатное приложение iOS

Советы профессионалов

  • Используйте свежевыжатый лимон — сок в бутылках развалится.

  • Для подлинности кокос должен быть свеженатертым.

  • В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

  • Для вечеринок приготовьте келагуэн максимум за 2 часа и поставьте в холодильник — через день кокос начинает терять свою свежесть.

Вариации

  • Приготовьте келагуэн из креветок, приготовленных на гриле.

  • Келагуэн из оленины или говядины также является традиционным.

  • Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Лучше всего есть в тот же день. Поставьте в холодильник на 2 дня, чтобы кокос стал мягче.

История и происхождение

Келагуэн — одно из старейших блюд чаморро, которое, вероятно, появилось еще до испанской колонизации Гуама в 17 веке.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я использовать курицу-гриль?

Да, хотя курица-гриль придает более копченый вкус.

Что такое донне сали?

Маленький огненный перец чили родом из Гуама; Тайский перец чили «птичий глаз» является подходящей заменой.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Где найти свежий кокос?

Зрелые свежие кокосы продаются во многих азиатских продуктовых магазинах, на рынках Латинской Америки и все чаще в обычных супермаркетах. Чтобы натереть кокос дома, расколите кокос, отделите мякоть от скорлупы, при желании очистите коричневую кожуру овощечисткой и натрите на мелкой стороне терки. Альтернативно, некоторые азиатские магазины продают свеженатёртый кокос в холодильном отделе.

Факты о питании

За порцию (200g) · 4 общее количество порций

Калории280ккал
Белок30g
Углеводы6g
Жиры15g
Волокно2g
Белок30g
Углеводы6g
Жиры15g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления20 мин
Общее время40 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.