Перейти к содержимому
lebanesedinner✨ Новое

Ливанское рыбное ассорти со специями, тахини и травами (Самке Харра)

Жареная целиком рыба с острым соусом из грецких орехов и кинзы — праздничное блюдо прибрежной ливанской кухни.

Подготовка
20 мин
Готовка
35 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.6
Войдите, чтобы оценить
#ォォォォィライト#ああ、#୨୧#し#舒托加鲁托#ウранрери
Поделиться:

Об этом рецепте

Это блюдо вдохновлено самке харра, острым блюдом из жареной рыбы, любимым на побережье Ливана, особенно в районе Триполи, где целая рыба жарится и покрывается ярким соусом из тахини, грецких орехов, кинзы, чеснока и чили. Кокосовое молоко не является традиционным для самке харра, поэтому эта версия остается верной оригинальному соусу на основе тахини, а не кокосу, который полностью принадлежит другим кулинарным традициям. Рыбу жарят целиком, что сохраняет ее влажность и позволяет мякоти легко отделяться от костей за столом - стиль подачи, распространенный на ливанских праздниках и праздничных встречах. Соус на самом деле является сердцем блюда: поджаренные грецкие орехи, измельченные с чесноком, чили, кинзой и тахини, разбавленные лимонным соком и небольшим количеством воды до тех пор, пока они не станут жидкими, но все еще будут прилипать к рыбе. Подается на большом блюде с щедрым соусом сверху и сбоку. Это блюдо предназначено для совместного использования и обычно появляется на больших семейных собраниях Ливана, а не на повседневных ужинах.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1 whole (1.2kg)белая рыба(например, морской лещ или бранзино, очищенные)
  • 3 ст. л.оливковое масло(разделенный)
  • 1.5 ч. л.мелкая морская соль(разделенный)
  • 0.5 стакангрецкие орехи(поджаренный)
  • 4 зубчикачеснок
  • 1красный чили(перца без семян или 1 ч.л. перца Алеппо)
  • 1 стаканкинза(упакованный)
  • 0.33 стакантахини
  • 0.33 стаканлимонный сок
  • 0.5 стаканвода(по мере необходимости)
  • 0.25 стаканкедровые орехи(поджаренный, для украшения)

Инструкции

  1. 1

    Приправить рыбу

    Обсушите рыбу, надрежьте кожу 2–3 раза с каждой стороны и натрите 2 столовыми ложками оливкового масла и 1 чайной ложкой соли внутри и снаружи.

  2. 2

    Жареная рыба

    Запекайте при температуре 220°C/425F в течение 25–30 минут, пока мякоть не станет непрозрачной и не станет легко отслаиваться в самой толстой части возле позвоночника.

  3. 3

    Поджарьте грецкие орехи

    Пока рыба жарится, поджарьте грецкие орехи на сухой сковороде на средне-слабом огне 3-4 минуты до появления аромата, внимательно следя, чтобы они не подгорели.

  4. 4

    Приготовь соус

    В кухонном комбайне измельчите поджаренные грецкие орехи, чеснок, чили и кинзу, пока они не будут мелко нарезаны. Добавьте тахини, лимонный сок и оставшуюся соль, перемешайте до однородной массы.

  5. 5

    Разбавьте соус

    При работающем комбайне добавляйте воду по столовой ложке, пока соус не станет густым, но текучим, похожим на густые сливки.

    Добавляйте воду медленно — если сразу добавить слишком много воды, соус тахини может внезапно схватиться и стать густым и пастообразным, а затем снова разрыхлиться при добавлении большего количества воды.

  6. 6

    Тарелка и подача

    Переложите жареную рыбу на большое блюдо, обильно полейте соусом и завершите поджаренными кедровыми орешками. Подавайте дополнительно соус.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    あなたの声はすべて、あなたの声がすべてのメディアに反映されます。

  • →

    Поджарьте грецкие орехи перед смешиванием — сырые грецкие орехи придают соусу пресный и слегка горьковатый вкус.

  • →

    ノン・セ・エンテ・チェ・トゥ・ポッサ・feia。

Вариации

  • •

    プuriマタッパ è: 4 дня prima dell'ora и 12-15 分钟 prima に出席します。

  • •

    Добавьте в соус небольшую банку томатной пасты, чтобы получить версию, более близкую к некоторым рецептам самке харра в стиле Триполи.

  • •

    梦中にならない、梦中にならない、梦中にならない、梦中にならない。

Хранение

Охладите рыбу и соус отдельно на срок до 2 дней. Осторожно разогрейте рыбу в духовке на слабом огне, чтобы она не высохла; соус можно подавать холодным или слегка подогретым.

История и происхождение

Самке харра прочно ассоциируется с Триполи, северным прибрежным городом Ливана, где сочетание тахини, грецких орехов и чили в соусе отражает более широкое использование тахини в ливанской кухне; его традиционно подают на праздниках и больших семейных собраниях, а не в качестве быстрого ужина в будние дни.

Часто задаваемые вопросы

おお、コサ・タイ・faァセンド?

Да, филе получается хорошо и готовится быстрее, около 12-15 минут при той же температуре, хотя целая рыба имеет более традиционный вид.

Почему мой соус из тахини стал густым и комковатым?

Тахини схватывается, когда лимонный сок или вода добавляются слишком быстро; Продолжайте постепенно добавлять жидкость, перемешивая, и она снова превратится в однородный соус.

куиндеィは私に奉仕しますか?

请注意,j'ai été geschafft、c'est à ce moment-là、j'ai été getan et mon Güte verloren、kuesutoは、まったく问题のないものです。

Факты о питании

За порцию (320g) · 4 общее количество порций

Калории420ккал
Белок38g
Углеводы9g
Жиры27g
Волокно3g
Белок38g
Углеводы9g
Жиры27g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления35 мин
Общее время55 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.