
Ньяма Чома
Любимое мясо, приготовленное на гриле в Кении — козлятина или говядина, приготовленная на углях и подаваемая с сальсой качумбари и угали.
Об этом рецепте
Ньяма чома, что на суахили означает «мясо на гриле», — национальное блюдо и социальное учреждение Кении. Рестораны Ньяма-чома — это бьющееся сердце общественной жизни Кении — места, где друзья, семьи и коллеги собираются за горячими грилями, холодным пивом Tusker и продолжительными беседами. Мясо — традиционно козье, хотя говяжьи ребрышки и курица не менее популярны — просто приправляют солью и, возможно, небольшим количеством чеснока, а затем медленно жарят на углях, пока снаружи не обуглится и не станет хрустящим, а внутри останется сочным. Его всегда подают с качумбари (яркая сальса из свежих помидоров, лука и кориандра), угали (кукурузная каша) и сукума вики (тушеная зелень капусты). Простота приправы подчеркивает качество мяса.
Ингредиенты
Служит 4
- 1.2 кгкусочки козлятины на кости или короткие говяжьи ребрышки
- 2 ч. л.соль
- 4 зубчикачеснок(фарш (по желанию))
- 1 ч. л.черный перец
- 2 ст. л.растительное масло
- 3 среднийпомидоры(мелко нарезанный кубиками)
- 1 среднийкрасный лук(мелко нарезанный кубиками)
- 1 маленькийпучок кориандра(грубо нарезанный)
- 1 маленькийзеленый перец чили(мелко нарезанный кубиками)
- Juice of 1 lime
Инструкции
- 1
Приправить мясо
Натрите кусочки мяса солью, черным перцем и чесноком (если используете). Полить маслом. Оставьте при комнатной температуре минимум на 20 минут.
- 2
Подготовьте гриль
Зажгите уголь и подождите, пока он не станет серо-белым (около 30 минут). Угли должны быть горячими, но не пламенными.
- 3
Жарьте на низком и медленном огне.
Поместите мясо на решетку для гриля на непрямой огонь (не прямо на самые горячие угли). Готовьте, переворачивая каждые 10–12 минут, в течение 40–50 минут, пока он не обуглится снаружи и не будет полностью готов. Для коз: внутренняя температура должна достигать 75°C.
Медленное, непрямое приготовление делает ньяма чому нежным и нежным. Если торопить его на прямом сильном огне, он становится жестким.
- 4
Сделать качумбари
Смешайте нарезанные кубиками помидоры, красный лук, кориандр и зеленый перец чили. Приправьте соком лайма и солью. Перемешайте и оставьте для мацерации на 10 минут.
- 5
Подавать
Разрезайте или разрывайте мясо на части за столом. Подавайте вместе с качумбари, угали и сукума вики (тушеная зелень капусты с луком и помидорами).
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Чем меньше приправ, тем лучше: настоящая ньяма чома — это качество мяса и дыма от древесного угля.
- →
Козу нужно готовить дольше, чем говядину — не торопитесь.
- →
Качумбари необходим; его свежесть и кислотность подчеркивают богатство мяса, приготовленного на гриле.
- →
В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.
Вариации
- •
Для более быстрого варианта используйте куриные голени и бедра.
- •
Замаринуйте в лимонном соке и чесноке в течение 2 часов, а затем запекайте на гриле для большей нежности.
- •
Добавьте сукума вики, тушеную с помидорами и луком, чтобы получилась полноценная кенийская тарелка.
- •
Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.
Хранение
Лучше всего есть прямо с гриля. Остатки можно хранить в холодильнике в течение 2 дней и разогреть на горячей сковороде.
История и происхождение
Ньяма чома берет свое начало в скотоводческих общинах Восточной Африки, которые готовили мясо на открытом огне. Когда в 20 веке Найроби превратился в крупный город, заведения ньяма-чома стали важными социальными пространствами, выходящими за рамки классов и этнических групп. Сегодня придорожная и ресторанная культура ньяма-чома в Кении является неотъемлемой частью национальной идентичности.
Часто задаваемые вопросы
Могу ли я приготовить ньяма чому без древесного угля?
Подойдет газовый гриль или чугунная сковорода — добавьте немного копченой паприки, чтобы компенсировать недостаток дыма. Результат не будет идентичным, но будет очень хорошим.
Что такое угали?
Угали — это твердая кукурузная каша, которую готовят путем размешивания кукурузной муки в кипящей воде до густоты и густоты. Это основной углевод в Кении и большей части Восточной Африки, похожий на поленту.
Могу ли я сделать это заранее?
Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.
Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?
Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.
Факты о питании
За порцию · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Больше рецептов Kenyan
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.