Перейти к содержимому
Пан Бати
arubanbreakfast

Пан Бати

Пышные арубские оладьи из кукурузной муки — любимый завтрак и гарнир.

Подготовка
10 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.6
Войдите, чтобы оценить
#завтрак#блин#кукурузная мука#сковородка
Поделиться:

Об этом рецепте

Пан Бати, что на папиаменто означает «взбитый хлеб», — это толстые, мягкие блины из кукурузной муки, приготовленные из теста из кукурузной муки, муки, яиц и молока. Они готовятся на сковороде до золотистого цвета и слегка хрустящей корочки снаружи, оставаясь при этом нежными внутри. Пан Бати появляется на завтраках по всей Арубе вместе с яичницей, а также подается в качестве гарнира к знаменитым рыбным блюдам острова.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1 стаканмелкая желтая кукурузная мука
  • 1/2 стакануниверсальная мука
  • 2 крупныйяйца
  • 1 стаканмолоко
  • 2 ч. л.разрыхлитель
  • 1 ст. л.сахар и щепотка соли

Инструкции

  1. 1

    Смешать сухие ингредиенты

    Смешайте кукурузную муку, муку, разрыхлитель, сахар и соль.

  2. 2

    Соединить влажные ингредиенты

    Яйца взбейте с молоком и перемешайте с сухими ингредиентами до образования густого теста. Дайте отдохнуть 5 минут.

  3. 3

    Готовить на сковородке

    Нагрейте слегка смазанную маслом сковороду или сковороду на среднем огне. Вылейте по ¼ стакана теста на блин и готовьте 3–4 минуты до образования пузырьков.

  4. 4

    Перевернуть и закончить

    Переверните и готовьте еще 2–3 минуты до золотистого цвета. Подавайте теплым с маслом или с пикантным основным блюдом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Не перемешивайте слишком сильно — несколько комочков вполне допустимо.

  • →

    Низко-средний огонь гарантирует, что кукурузная мука приготовится, не пригорая снаружи.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • →

    Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

Вариации

  • •

    Добавьте кокосовое молоко для тропической нотки.

  • •

    Добавьте нарезанный кубиками халапеньо, чтобы получить пикантный вариант.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Сложите пергамент между ними; хранить в холодильнике 2 дня или заморозить на 1 месяц. Разогрейте в тостере или сковороде.

История и происхождение

Пан Бати имеет коренные аравакские и африканские корни и остается основным продуктом питания на Арубе.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я сделать их безглютеновыми?

Замените универсальную муку кукурузной мукой или смесью муки GF.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Как я узнаю, что оно подлинное?

Подлинность зависит от спектра: важнее всего соблюдение техники и баланса вкусов. Если блюдо имеет гармоничный вкус и соответствует тому, как его готовят повара в его родном регионе, вы на твердой почве.

Факты о питании

За порцию (140g) · 4 общее количество порций

Калории230ккал
Белок8g
Углеводы38g
Жиры5g
Волокно2g
Белок8g
Углеводы38g
Жиры5g

Сводка времени

Время подготовки10 мин
Время приготовления20 мин
Общее время30 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.