Перейти к содержимому
Ромазава
malagasydinner🔥 В тренде

Ромазава

Национальное блюдо Мадагаскара — ароматный бульон из говядины и смеси листовой зелени, приправленный имбирем и помидорами.

Подготовка
20 мин
Готовка
60 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.9
Войдите, чтобы оценить
#говядина#зелень#бульон#национальное блюдо#без глютена#рис
Поделиться:

Об этом рецепте

Ромазава на Мадагаскаре – это больше, чем просто еда; это учреждение культуры. Блюдо сочетает в себе нежную говядину, тушенную в легком имбирно-ярком бульоне, с незаменимым квартетом местной зелени: анамалахо, бредес мафане, бредес мартин и бредес мурум. За пределами Мадагаскара ближайшими заменителями являются шпинат, кресс-салат и листья моринги. Лист мафане вызывает характерное покалывание во рту. Ромазаву поливают рисом и едят практически на каждом малагасийском празднике.

Ингредиенты

Служит 4

  • 500 гтушеное мясо говядины, нарезанное кубиками по 3 см.
  • 200 гшпинат или кресс-салат, крупно нарезанный
  • 3 среднийпомидоры, нарезанные
  • 1 среднийлук, нарезанный
  • 3 смсвежий имбирь, тертый
  • 1.2 литрывода

Инструкции

  1. 1

    Обжарить говядину

    В большой кастрюле на сильном огне обжарьте кусочки говядины в небольшом количестве масла. Добавьте лук и готовьте 3 минуты.

  2. 2

    Приготовьте бульон

    Добавьте помидоры и имбирь. Хорошо перемешайте, затем влейте воду. Доведите до кипения, снимите пену, затем убавьте огонь до слабого кипения.

  3. 3

    Варить на медленном огне

    Накройте крышкой и готовьте 45 минут, пока говядина не станет мягкой. Щедро приправьте солью.

  4. 4

    Добавьте зелень и подавайте

    Добавьте зелень и тушите еще 5 минут. Разлейте по тарелкам и подавайте с отварным рисом.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Если вам удалось найти сычуаньскую пуговицу (паракресс), добавьте несколько листьев — они создают настоящее покалывание мафане.

  • →

    Бульон должен быть прозрачным и золотистым, не густым.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • →

    Мизанс на месте окупается: измельчите, измерьте и предварительно перемешайте все, прежде чем начнется жара, особенно для любого быстрого этапа.

Вариации

  • •

    Вместо говядины используйте свинину или курицу.

  • •

    Горсть листьев моринги добавляет дополнительную питательность и аутентичность.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Острее: добавьте к ароматике мелко нарезанный свежий перец чили или чайную ложку измельченного перца Алеппо/Урфа для получения теплого, многослойного остроты вместо одного острого удара.

Хранение

Охладите до 3 дней. Вкус бульона улучшается за ночь. При разогреве добавьте свежую зелень.

История и происхождение

Имя Ромазавы происходит от малагасийских слов ro (бульон) и mazava (прозрачный). На протяжении веков он был центральным элементом малагасийского застолья и подавался на церемониях, от свадеб до королевских фестивалей фандриана.

Часто задаваемые вопросы

Что такое лист мафане?

Brèdes mafane (Acmella oleracea) вызывает ощущение покалывания и онемения, похожее на сычуаньский перец. Кресс-салат заменяет острый перец.

Нужно ли использовать несколько зелени?

Традиционно да, но одна зелень, например шпинат, подойдет и будет вкусной.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Факты о питании

За порцию (400g) · 4 общее количество порций

Калории310ккал
Белок32g
Углеводы10g
Жиры16g
Волокно3g
Белок32g
Углеводы10g
Жиры16g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления60 мин
Общее время80 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.