
Треугольники Спанакопита
Хрустящие треугольники из теста фило, начиненные шпинатом, зеленью и фетой.
Об этом рецепте
Спанакопита — одно из самых вкусных пикантных пирожных в греческой кухне, потому что оно придает контраст каждому кусочку: слоеное филло, мягкая зелень, острая фета и много укропа и трав. Начинка простая, но результат кажется особенным, особенно когда треугольники запекаются до глубокого золотистого цвета и выкладываются на поднос, чтобы их можно было разделить. Вы можете приготовить спанакопиту в виде пирога или в виде небольших ручных треугольников, которые идеально подходят для вечеринок или приготовления еды. Хитрость заключается в том, чтобы начинка оставалась достаточно сухой, чтобы тесто оставалось хрустящим. Как только вы добьетесь правильного баланса, им будет трудно перестать есть.
Ингредиенты
Служит 8
- 450 гшпинат(свежий или размороженный и выжатый сухой)
- 200 гфета(рассыпался)
- 1лук(мелко нарезанный)
- 2 ст. л.укроп(нарезанный)
- 2 ст. л.петрушка(нарезанный)
- 2яйца
- 1 packтесто фило
- 80 гсливочное масло(расплавленный)
- 1 ч. л.черный перец
Инструкции
- 1
Сделать начинку
Смешайте шпинат, фету, лук, зелень, яйца и перец до однородной массы.
- 2
Приготовьте филло
Выложите филло и слегка смажьте каждый лист сливочным маслом.
- 3
Сложите треугольники
Выложите начинку полосками и сложите треугольниками.
- 4
Выпекать
Выпекайте при температуре 190°C (375°F) до хрустящей корочки и золотистого цвета.
- 5
Подавать
Перед подачей слегка остудить, чтобы начинка осела.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Тщательно просушите шпинат, чтобы выпечка не размокла.
- →
Пока работаете, накрывайте неиспользуемое тесто фило влажным полотенцем.
Вариации
- •
Добавьте зелёный лук для дополнительной остроты.
- •
Сделайте один большой пирог вместо отдельных треугольников.
Хранение
Храните в холодильнике до 3 дней и снова поджарьте в духовке.
История и происхождение
Спанакопита — классический греческий пикантный пирог, приготовленный из теста фило, зелени и сыра.
Часто задаваемые вопросы
プфу·борей·кураナビриру·ミイム?
一切都结束了, 一切都结束了, 一切都结束了, 一切都结束了。
Могу ли я их заморозить?
Да, заморозьте до или после выпечки и разогрейте в духовке.
Факты о питании
За порцию (120g) · 8 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Греческие
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.

Средиземноморская диета: полное объяснение того, почему ученые называют ее золотым стандартом питания
15 мин

Диета MIND: полное научно обоснованное руководство по здоровью мозга и профилактике болезни Альцгеймера
15 мин

Руководство по диете при СПКЯ: полноценные продукты, которые помогают сбалансировать гормоны и уменьшить симптомы
16 мин
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.