
Лапет Тоук
Необыкновенный салат из ферментированных чайных листьев Мьянмы — сложная смесь маринованных чайных листьев, хрустящего жареного чеснока, поджаренного кунжута, арахиса и сушеных креветок.
Об этом рецепте
Лахпет токе — самое характерное и любимое блюдо Мьянмы — салат, приготовленный из маринованных чайных листьев (лахпет), уникальная в кулинарном мире Мьянмы технология консервации. Ферментированные чайные листья перемешаны с жареным чесноком, поджаренными семенами кунжута, жареным арахисом, сушеными креветками, поджаренными семечками подсолнечника, колотым желтым горошком, помидорами и соком лайма, чтобы создать салат необычайной текстуры и сложности вкуса. Каждый элемент играет свою роль: лапет придает танинную землистость и легкую горчинку, жареный чеснок придает хруст и сладость, сушеные креветки придают глубину умами, а лайм и перец чили придают яркость и теплоту. В Мьянме поедание лаппета считается жестом мира и гостеприимства — гостям его предлагают как приветствие. Он также стал чрезвычайно популярным во всем мире, поскольку бирманские рестораны распространились по всему миру.
Ингредиенты
Служит 4
- 1 стаканмаринованные/ферментированные чайные листья (лахпет)(из азиатских продуктовых магазинов или через Интернет)
- 0.5 стаканчеснок(нарезанный тонкими ломтиками, обжаренный до золотистого цвета)
- 0.25 стаканжареный арахис(грубо раздавлен)
- 1 стаканжареные семена кунжута
- 2 ст. л.сушеные креветки(или опустите для вегетарианцев)
- 1 ст. л.жареные семечки или колотый желтый горошек(обжаренный до золотистого цвета)
Инструкции
- 1
Обжарить чеснок
Нагрейте масло в небольшой кастрюле на среднем огне. Добавьте тонко нарезанный чеснок и медленно обжаривайте, помешивая, 4–5 минут, пока он не станет золотистым и хрустящим. Немедленно выньте шумовкой и выложите на бумагу. Зарезервируйте чесночное масло.
Внимательно следите за чесноком — он очень быстро меняет цвет с золотистого на подгоревший. Удалите его немного, прежде чем вы думаете, что все готово.
- 2
Обжарить колотый горох
В том же масле обжарьте сушеный колотый желтый горошек или семечки подсолнечника в течение 2–3 минут до золотистого цвета и хрустящей корочки. Слить на бумагу.
- 3
Объединить
Положите чайные листья в миску. Добавьте помидоры, перец чили, арахис, семена кунжута, сушеные креветки, жареный чеснок и жареный горошек. Полить соком лайма, рыбным соусом и 1 столовой ложкой оставшегося чесночного масла.
- 4
Перемешайте и подавайте
Тщательно перемешайте все вместе — чайные листья должны покрыть остальные ингредиенты. Попробуйте и отрегулируйте лайм и рыбный соус. Подавайте немедленно.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
Маринованные чайные листья можно приобрести в Мьянме, Тайланде или в специализированных интернет-магазинах — они незаменимое сердце этого блюда.
- →
Делайте это непосредственно перед подачей на стол — элементы хруста быстро теряют свою текстуру.
- →
Зарезервированное чесночное масло золотистого цвета и ароматное — используйте его целиком.
- →
В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.
- →
Перед подачей дайте блюду немного постоять на огне, чтобы вкус устоялся, а текстура стабилизировалась.
Вариации
- •
Добавьте нашинкованную капусту или салат-латук для большей массы.
- •
Добавьте жареные кубики тофу, чтобы получить богатую белком вегетарианскую версию.
- •
Если вы не хотите жарить чеснок самостоятельно, используйте купленный в магазине хрустящий лук-шалот.
- •
Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.
- •
Легче: уменьшите жир на треть и используйте вместо него бульон — вкус останется неизменным, но блюдо станет менее насыщенным.
Хранение
Салат следует съесть сразу. Заправки и хрустящие элементы можно приготовить заранее, но собирайте их только непосредственно перед подачей на стол.
История и происхождение
Лахпет (маринованные чайные листья) уже более тысячи лет является частью культуры Мьянмы. Первоначально чай употребляли как ферментированную растительную пищу в Юго-Восточной Азии задолго до того, как он стал напитком в Китае. Мьянма сохранила эту древнюю традицию употребления в пищу чайных листьев, в то время как остальной мир перешел на употребление чая. Лахпет Тхок подают на праздниках и в качестве приветственного жеста гостям, а его подношение упоминается в древних бирманских текстах как символ мира между враждующими королевствами.
Часто задаваемые вопросы
Где найти маринованные чайные листья?
Ищите «лапет» в продуктовых магазинах Мьянмы, Таиланда или Юго-Восточной Азии. Их также можно приобрести в Интернете у специализированных импортеров бирманских продуктов питания. Маринованные чайные листья продаются смазанными маслом и готовыми к употреблению.
Есть ли замена чайным листьям?
Настоящей замены ферментированным чайным листьям нет — вкус совершенно уникален. Однако, если такой возможности нет, вы можете поэкспериментировать с мелко нарезанной бланшированной капустой, смешанной с небольшим количеством сока лайма и рыбным соусом в качестве основы, хотя вкус будет совсем другим.
Могу ли я сделать это заранее?
Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.
Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?
Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.
Факты о питании
За порцию · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Избранное в руководствах
Этот рецепт представлен в следующих руководствах:
Больше рецептов Burmese
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Японские ферментированные продукты: полная польза для здоровья мисо, соевого соуса, натто и цукемоно
16 мин
Веганское приготовление сыра: полноценная рикотта из кешью, тофу фета и ферментированные сыры с орехами в домашних условиях
13 мин
Результаты периодического голодания: полное описание того, чего ожидать неделя за неделей
14 мин
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.