Перейти к содержимому
Лапет Тоук
burmesesalad

Лапет Тоук

Необыкновенный салат из ферментированных чайных листьев Мьянмы — сложная смесь маринованных чайных листьев, хрустящего жареного чеснока, поджаренного кунжута, арахиса и сушеных креветок.

Подготовка
15 мин
Готовка
0 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.3
Войдите, чтобы оценить
#чайные листья#салат#ферментированный#хрустящий#уникальный
Поделиться:

Об этом рецепте

Лахпет токе — самое характерное и любимое блюдо Мьянмы — салат, приготовленный из маринованных чайных листьев (лахпет), уникальная в кулинарном мире Мьянмы технология консервации. Ферментированные чайные листья перемешаны с жареным чесноком, поджаренными семенами кунжута, жареным арахисом, сушеными креветками, поджаренными семечками подсолнечника, колотым желтым горошком, помидорами и соком лайма, чтобы создать салат необычайной текстуры и сложности вкуса. Каждый элемент играет свою роль: лапет придает танинную землистость и легкую горчинку, жареный чеснок придает хруст и сладость, сушеные креветки придают глубину умами, а лайм и перец чили придают яркость и теплоту. В Мьянме поедание лаппета считается жестом мира и гостеприимства — гостям его предлагают как приветствие. Он также стал чрезвычайно популярным во всем мире, поскольку бирманские рестораны распространились по всему миру.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1 стаканмаринованные/ферментированные чайные листья (лахпет)(из азиатских продуктовых магазинов или через Интернет)
  • 0.5 стаканчеснок(нарезанный тонкими ломтиками, обжаренный до золотистого цвета)
  • 0.25 стаканжареный арахис(грубо раздавлен)
  • 1 стаканжареные семена кунжута
  • 2 ст. л.сушеные креветки(или опустите для вегетарианцев)
  • 1 ст. л.жареные семечки или колотый желтый горошек(обжаренный до золотистого цвета)

Инструкции

  1. 1

    Обжарить чеснок

    Нагрейте масло в небольшой кастрюле на среднем огне. Добавьте тонко нарезанный чеснок и медленно обжаривайте, помешивая, 4–5 минут, пока он не станет золотистым и хрустящим. Немедленно выньте шумовкой и выложите на бумагу. Зарезервируйте чесночное масло.

    Внимательно следите за чесноком — он очень быстро меняет цвет с золотистого на подгоревший. Удалите его немного, прежде чем вы думаете, что все готово.

  2. 2

    Обжарить колотый горох

    В том же масле обжарьте сушеный колотый желтый горошек или семечки подсолнечника в течение 2–3 минут до золотистого цвета и хрустящей корочки. Слить на бумагу.

  3. 3

    Объединить

    Положите чайные листья в миску. Добавьте помидоры, перец чили, арахис, семена кунжута, сушеные креветки, жареный чеснок и жареный горошек. Полить соком лайма, рыбным соусом и 1 столовой ложкой оставшегося чесночного масла.

  4. 4

    Перемешайте и подавайте

    Тщательно перемешайте все вместе — чайные листья должны покрыть остальные ингредиенты. Попробуйте и отрегулируйте лайм и рыбный соус. Подавайте немедленно.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Маринованные чайные листья можно приобрести в Мьянме, Тайланде или в специализированных интернет-магазинах — они незаменимое сердце этого блюда.

  • →

    Делайте это непосредственно перед подачей на стол — элементы хруста быстро теряют свою текстуру.

  • →

    Зарезервированное чесночное масло золотистого цвета и ароматное — используйте его целиком.

  • →

    В самом конце попробуйте и отрегулируйте соль — вкусы концентрируются по мере уменьшения количества жидкости, а последняя щепотка чешуйчатой соли придает остроту всему блюду.

  • →

    Перед подачей дайте блюду немного постоять на огне, чтобы вкус устоялся, а текстура стабилизировалась.

Вариации

  • •

    Добавьте нашинкованную капусту или салат-латук для большей массы.

  • •

    Добавьте жареные кубики тофу, чтобы получить богатую белком вегетарианскую версию.

  • •

    Если вы не хотите жарить чеснок самостоятельно, используйте купленный в магазине хрустящий лук-шалот.

  • •

    Вегетарианцы: замените белок жареными королевскими вешенками, копченым тофу или приготовленным нутом — для компенсации слегка отрегулируйте приправу.

  • •

    Легче: уменьшите жир на треть и используйте вместо него бульон — вкус останется неизменным, но блюдо станет менее насыщенным.

Хранение

Салат следует съесть сразу. Заправки и хрустящие элементы можно приготовить заранее, но собирайте их только непосредственно перед подачей на стол.

История и происхождение

Лахпет (маринованные чайные листья) уже более тысячи лет является частью культуры Мьянмы. Первоначально чай употребляли как ферментированную растительную пищу в Юго-Восточной Азии задолго до того, как он стал напитком в Китае. Мьянма сохранила эту древнюю традицию употребления в пищу чайных листьев, в то время как остальной мир перешел на употребление чая. Лахпет Тхок подают на праздниках и в качестве приветственного жеста гостям, а его подношение упоминается в древних бирманских текстах как символ мира между враждующими королевствами.

Часто задаваемые вопросы

Где найти маринованные чайные листья?

Ищите «лапет» в продуктовых магазинах Мьянмы, Таиланда или Юго-Восточной Азии. Их также можно приобрести в Интернете у специализированных импортеров бирманских продуктов питания. Маринованные чайные листья продаются смазанными маслом и готовыми к употреблению.

Есть ли замена чайным листьям?

Настоящей замены ферментированным чайным листьям нет — вкус совершенно уникален. Однако, если такой возможности нет, вы можете поэкспериментировать с мелко нарезанной бланшированной капустой, смешанной с небольшим количеством сока лайма и рыбным соусом в качестве основы, хотя вкус будет совсем другим.

Могу ли я сделать это заранее?

Да, большинство компонентов можно приготовить заранее и хранить в холодильнике отдельно. Аккуратно разогрейте и соберите непосредственно перед подачей на стол, чтобы текстура оставалась четкой.

Чем можно заменить, если у меня нет всех ингредиентов?

Будьте внимательны к роли каждого ингредиента: замените ароматические вещества на аналогичные (шалот на лук, лайм на лимон) и сохраните жирно-кислотно-солевой баланс. Смеси специй обычно можно сравнить с тем, что есть в шкафу.

Факты о питании

За порцию · 4 общее количество порций

Калории240ккал
Белок10g
Углеводы12g
Жиры17g
Волокно3g
Белок10g
Углеводы12g
Жиры17g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления0 мин
Общее время15 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.