Перейти к содержимому
Классические тостады с фасолью и сыром
mexicanlunch

Классические тостады с фасолью и сыром

Хрустящие запечённые кукурузные тортильи, покрытые пюре из жареной фасоли, свежим сыром, салатом и сальсой — быстро и идеально.

Подготовка
15 мин
Готовка
10 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.6
Войдите, чтобы оценить
#тостады#хрустящие#фасоль#быстрые#обед#мексиканская#уличная еда
Поделиться:

Об этом рецепте

Тостады — это мексиканская версия открытой бутербродной закуски и один из самых приятных уличных блюд мексиканской кухни — плоская, хрустящая кукурузная тортилья, которая была обжарена или запечена до твердости и хруста, с слоями жареной фасоли, натёртой курицы или говядины, хрустящего нашинкованного салата, свежего помидора, лука, авокадо, сыра фреско, сметаны и сальсы. Они одновременно представляют собой текстурное ощущение (хрустящая основа в сочетании с кремовыми, хрустящими топпингами) и взрыв вкусов. Гениальность тостад заключается в его универсальности — хрустящая основа из тортильи может поддерживать практически любые начинки, от классической фасоли с сыром до морепродуктов в севиче, креветок в агуачиле или сложной тингой де пульо. Уличные лавки по всей Мексике специализируются на определённых стилях тостад, а лучшие собираются по заказу, с каждым компонентом холодным и свежим на горячей или комнатной температуры базе. Дома тостады — один из самых быстрых полноценных блюд мексиканской кухни: запекайте тортильи при 200°C (400°F) 8 минут, намазывайте тёплой жареной фасолью, добавляйте начинки и ешьте сразу, пока основа ещё хрустит. Единственный навык — есть их так, чтобы не испачкать всё вокруг — и этот навык никогда полностью не развивается.

Ингредиенты

Служит 4

  • 8кукурузные тортильи
  • 2 ст. л.растительное масло(для тортильи)
  • 2 стаканыжареная фасоль(подогретая)
  • 2 стаканыварёная курица(натёртая, приправленная)
  • 2 стаканысалат айсберг(нашинкованный)
  • 2помидоры рома(нарезанные кубиками)
  • ¼белый лук(нарезанный кубиками)
  • 1авокадо(нарезанное или пюре)
  • ½ стаканмексиканская сметана или сливки
  • ½ стакансыр фреско(крошёный)
  • 1 стакансальса красная или сальса из томатильо
  • ¼ стаканмаринованные халапеньо(по желанию)

Инструкции

  1. 1

    Запекать или жарить тортильи

    Смазывайте обе стороны кукурузных тортильей растительным маслом. Запекайте на противне при 200°C (400°F) 7–8 минут, переворачивая на половине времени, пока не станет глубокого золотистого цвета и полностью твёрдыми. ИЛИ жарьте в 1/2-дюймовом масле при 190°C (375°F) по 1–2 минуты с каждой стороны.

    Запечённые тостады немного менее хрустящие, но значительно проще в приготовлении. Оба варианта хороши.

  2. 2

    Намазывать фасоль

    Намазывайте 2–3 столовые ложки тёплой жареной фасоли на каждую тостаду, оставляя 1/2 дюйма по краям.

  3. 3

    Добавлять начинки слоями

    Верх — приправленная курица, нашинкованный салат, помидор, лук и авокадо.

  4. 4

    Завершить и подавать сразу

    Полейте сметаной, посыпьте сыром фреско и добавьте сальсу. Подавайте сразу — тостады быстро размягчаются под воздействием начинки.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Готовые тостадные коржики (бренд Guerrero) отличные и значительно экономят время.

  • →

    Намазывайте тёплую, а не холодную фасоль — она служит клеем, удерживающим начинки.

  • →

    Ешьте сразу — фасоль и сальса размягчают основу в течение нескольких минут.

Вариации

  • •

    Тостады с севиче: сверху — свежие креветки или рыба в севиче — классика мексиканского побережья.

  • •

    Тинга Тостадас: курица, тушёная в чили-адобо, вместо обычной курицы.

  • •

    Фасоль с сыром и сыром: пропустите курицу и увеличьте количество фасоли для вегетарианской версии.

Хранение

Простые запечённые тостадные коржики хранятся в герметичной упаковке при комнатной температуре до 3 дней. Собранные тостады следует есть сразу.

История и происхождение

Тостады — одна из древнейших форм мексиканской уличной еды, по сути — жареная или высушенная тортилья, существовавшая ещё до появления понятия «блюдо» — фермеры оставляли тортильи сушиться и ели их как практическую хрустящую основу. Современные тостады с богатой начинкой развились в мексиканских рынках и уличных лавках в течение XX века и сейчас продаются практически в каждой таекерии.

Часто задаваемые вопросы

Как есть тостаду, чтобы она не сломалась?

Часто — нельзя — это часть опыта. Некоторые едоки берут её целиком; другие используют вилку. Главное — класть начинки ближе к центру, а не к краям.

Какой сыр лучше всего подходит для тостад?

Традиционный — сыр фреско — рассыпчатый, мягкий и солёный. Котия — более выдержанный и солёный. Оахакский сыр (quesillo) хорошо плавится, если хотите тянущийся сыр. Все подходят.

Факты о питании

За порцию (350g) · 4 общее количество порций

Калории420ккал
Белок24g
Углеводы46g
Жиры16g
Волокно7g
Белок24g
Углеводы46g
Жиры16g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления10 мин
Общее время25 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.