Тунисская жареная рыба со специями харисса
Целая рыба, маринованная в огненной пасте из хариссы, чеснока и лимона, приготовленная на гриле до обугливания и образования дыма, любимое блюдо прибрежных тунисцев.
Об этом рецепте
Тунисская жареная рыба Харисса со специями — настоящее традиционное тунисское блюдо. Целая рыба, маринованная в огненной пасте из хариссы, чеснока и лимона, приготовленная на гриле до обугливания и дымления, фаворит прибрежных тунисцев.\n\nДлинное средиземноморское побережье Туниса сделало рыбу-гриль основным продуктом питания, и маринование ее в хариссе отражает глубокую кулинарную зависимость страны от этой огненно-красной пасты из чили, которая приправляет практически все, от мяса до овощей.\n\nВ результате получается блюдо, которое стоит приготовить само по себе: оно вознаграждает за терпение в использовании техники и обеспечивает настоящий, специфический вкус, основанный на домашней тунисской кухне, а не общий аналог поискового запроса.
Ингредиенты
Служит 4
- 4целая мелкая рыба (морской лещ или скумбрия)(очищенный и масштабированный)
- 3 ст. л.паста харисса
- 4зубчики чеснока(фарш)
- 3 ст. л.оливковое масло
- 2 ст. л.лимонный сок
- 1 ч. л.молотый тмин
- 1 ч. л.мелкая морская соль
- 1лимон(нарезать дольками, подавать)
- 2 ст. л.нарезанная свежая петрушка
Инструкции
- 1
Сделать маринад
Смешайте хариссу, чеснок, оливковое масло, лимонный сок, тмин и соль в густую пасту.
- 2
Надрезаем и маринуем
Надрежьте рыбу два или три раза с каждой стороны, затем натрите маринадом из хариссы всю поверхность и внутреннюю часть полости. Мариновать не менее 30 минут.
- 3
Разогрейте гриль
Разогрейте гриль или сковороду-гриль до средне-сильного огня.
- 4
Жарить рыбу
Жарьте рыбу примерно по 5–6 минут с каждой стороны, пока кожа не обуглится и не покроется волдырями, а мякоть не станет легко отслаиваться.
- 5
Отдых
Дайте рыбе отдохнуть пару минут.
- 6
Подавать
Подавайте горячим с дольками лимона и щепоткой свежей петрушки.
Вы готовили это блюдо?
Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.
Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.
Всё для планирования недели — бесплатно
- Календарь питания
- Список покупок
- Идеи рецептов с ИИ
Следите за питанием
Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.
Советы профессионалов
- →
ハрица・エズメシンは、サデセ・ユゼイデ・カルマク・イェРин、海兵队のエトメデン、バルクラル・チジンを発见しました。
- →
バルクデришининヤппушумасуヌイユルトゥルママヌオンremeクaisuイズガライズガラララルヌイアイヤグラン。
- →
Не перемещайте рыбу на гриле слишком рано — дайте ей полностью обуглиться, прежде чем пытаться ее перевернуть.
Вариации
- •
Используйте целую рыбу большего размера, например морской окунь, для подачи в семейном стиле, соответствующим образом регулируя время приготовления на гриле.
- •
Добавьте начинку из маринованного лимона и зелени внутрь брюшка рыбы для дополнительного вкуса.
- •
куэсутотокуарукоса チェプオイ feェa kon イルカロとイルカロ。
Хранение
Охладите остатки в герметичном контейнере на срок до 3 дней. Аккуратно разогрейте на плите или в микроволновой печи, добавив немного воды или бульона, чтобы размягчить текстуру.
История и происхождение
Длинное средиземноморское побережье Туниса сделало рыбу-гриль основным продуктом питания, а маринование ее в хариссе отражает глубокую кулинарную зависимость страны от этой огненно-красной пасты чили, которая приправляет практически все, от мяса до овощей.
Часто задаваемые вопросы
おお、コサ・タイ・faァセンド?
Да, хотя целая рыба лучше выдерживает гриль и сохраняет больше влаги; для филе значительно сократите время гриля и часто проверяйте готовность.
Хариссийи Буламазсам ¡
不 posso preocupparmi di Questo。
Їа жи и и рай рали
Вероятно, решётка была недостаточно смазана маслом или рыбу перевернули слишком рано — тщательно смажьте решётку маслом и дайте сформироваться хорошей корочке, прежде чем переворачивать.
Факты о питании
За порцию (300g) · 4 общее количество порций
Сводка времени
Есть вопросы?
Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.
Чат с AI Chef →Больше рецептов Тунисские
Вам также может понравиться
Похожие блюда из кухонь других стран.
Поиск по ингредиенту
Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.
Бесплатные кухонные инструменты
Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.
Превратить в план
Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.
Календарь планирования питания
Поставьте этот рецепт на нужный день и спланируйте неделю вокруг него.
Приложение для списка покупок
Превратите этот список ингредиентов в список покупок, сгруппированный по отделам.
Импорт рецептов
Сохраните этот рецепт — и любую ссылку на рецепт — в одной упорядоченной библиотеке.
Читать далее
Развёрнутые материалы об идеях, стоящих за этим блюдом.
Диета Дюкана: полное руководство по всем четырем этапам, атака чистым белком и научные обоснования, стоящие за ней
13 мин
Объяснение диеты Дюкана: полные 4 фазы, результаты и причины беспокойства врачей
12 мин
Диета Галвестона при менопаузе: полноценное противовоспалительное питание, позволяющее избежать набора веса в среднем возрасте
14 мин
Сообщество
Присоединяйтесь к разговору
Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.