Перейти к содержимому
tunisiandinner✨ Новое

Тунисская жареная рыба со специями харисса

Целая рыба, маринованная в огненной пасте из хариссы, чеснока и лимона, приготовленная на гриле до обугливания и образования дыма, любимое блюдо прибрежных тунисцев.

Подготовка
40 мин
Готовка
15 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.6
Войдите, чтобы оценить
#罗古因#ああ#com.geleneksel#エфу・イメメкурэри#और देखें
Поделиться:

Об этом рецепте

Тунисская жареная рыба Харисса со специями — настоящее традиционное тунисское блюдо. Целая рыба, маринованная в огненной пасте из хариссы, чеснока и лимона, приготовленная на гриле до обугливания и дымления, фаворит прибрежных тунисцев.\n\nДлинное средиземноморское побережье Туниса сделало рыбу-гриль основным продуктом питания, и маринование ее в хариссе отражает глубокую кулинарную зависимость страны от этой огненно-красной пасты из чили, которая приправляет практически все, от мяса до овощей.\n\nВ результате получается блюдо, которое стоит приготовить само по себе: оно вознаграждает за терпение в использовании техники и обеспечивает настоящий, специфический вкус, основанный на домашней тунисской кухне, а не общий аналог поискового запроса.

Ингредиенты

Служит 4

  • 4целая мелкая рыба (морской лещ или скумбрия)(очищенный и масштабированный)
  • 3 ст. л.паста харисса
  • 4зубчики чеснока(фарш)
  • 3 ст. л.оливковое масло
  • 2 ст. л.лимонный сок
  • 1 ч. л.молотый тмин
  • 1 ч. л.мелкая морская соль
  • 1лимон(нарезать дольками, подавать)
  • 2 ст. л.нарезанная свежая петрушка

Инструкции

  1. 1

    Сделать маринад

    Смешайте хариссу, чеснок, оливковое масло, лимонный сок, тмин и соль в густую пасту.

  2. 2

    Надрезаем и маринуем

    Надрежьте рыбу два или три раза с каждой стороны, затем натрите маринадом из хариссы всю поверхность и внутреннюю часть полости. Мариновать не менее 30 минут.

  3. 3

    Разогрейте гриль

    Разогрейте гриль или сковороду-гриль до средне-сильного огня.

  4. 4

    Жарить рыбу

    Жарьте рыбу примерно по 5–6 минут с каждой стороны, пока кожа не обуглится и не покроется волдырями, а мякоть не станет легко отслаиваться.

  5. 5

    Отдых

    Дайте рыбе отдохнуть пару минут.

  6. 6

    Подавать

    Подавайте горячим с дольками лимона и щепоткой свежей петрушки.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    ハрица・エズメシンは、サデセ・ユゼイデ・カルマク・イェРин、海兵队のエトメデン、バルクラル・チジンを発见しました。

  • →

    バルクデришининヤппушумасуヌイユルトゥルママヌオンremeクaisuイズガライズガラララルヌイアイヤグラン。

  • →

    Не перемещайте рыбу на гриле слишком рано — дайте ей полностью обуглиться, прежде чем пытаться ее перевернуть.

Вариации

  • •

    Используйте целую рыбу большего размера, например морской окунь, для подачи в семейном стиле, соответствующим образом регулируя время приготовления на гриле.

  • •

    Добавьте начинку из маринованного лимона и зелени внутрь брюшка рыбы для дополнительного вкуса.

  • •

    куэсутотокуарукоса チェプオイ feェa kon イルカロとイルカロ。

Хранение

Охладите остатки в герметичном контейнере на срок до 3 дней. Аккуратно разогрейте на плите или в микроволновой печи, добавив немного воды или бульона, чтобы размягчить текстуру.

История и происхождение

Длинное средиземноморское побережье Туниса сделало рыбу-гриль основным продуктом питания, а маринование ее в хариссе отражает глубокую кулинарную зависимость страны от этой огненно-красной пасты чили, которая приправляет практически все, от мяса до овощей.

Часто задаваемые вопросы

おお、コサ・タイ・faァセンド?

Да, хотя целая рыба лучше выдерживает гриль и сохраняет больше влаги; для филе значительно сократите время гриля и часто проверяйте готовность.

Хариссийи Буламазсам ¡

不 posso preocupparmi di Questo。

Їа жи и и рай рали

Вероятно, решётка была недостаточно смазана маслом или рыбу перевернули слишком рано — тщательно смажьте решётку маслом и дайте сформироваться хорошей корочке, прежде чем переворачивать.

Факты о питании

За порцию (300g) · 4 общее количество порций

Калории280ккал
Белок30g
Углеводы4g
Жиры16g
Волокно1g
Белок30g
Углеводы4g
Жиры16g

Сводка времени

Время подготовки40 мин
Время приготовления15 мин
Общее время55 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.