Перейти к содержимому
tunisiansoup✨ Новое

Тунисский лаблаби (нутовый суп с тмином и хариссой)

Согревающий суп из нута, налитый на черствый хлеб, приправленный тмином, хариссой и мягким яйцом-пашот, любимой тунисской уличной едой.

Подготовка
15 мин
Готовка
25 мин
Порции
4
Сложность
Легко
4.3
Войдите, чтобы оценить
#罗古因#com.corba#com.geleneksel#エфу・イメメкурэри#और देखें
Поделиться:

Об этом рецепте

Тунисский лаблаби — это настоящее традиционное тунисское блюдо, известное как суп из нута с тмином и хариссой. Согревающий нутовый суп, залитый черствым хлебом, приправленный тмином, хариссой и мягким яйцом-пашот, любимая тунисская уличная еда.\n\nЛаблаби — это традиционное блюдо тунисского рабочего класса, исторически недорогой сытный завтрак или поздний ужин, продаваемый в уличных ларьках. Его готовят на основе нута, сваренного в чесночном бульоне с тмином и залитого вчерашним хлебом.\n\nРезультат — блюдо, которое стоит приготовить. по своим собственным достоинствам: он вознаграждает за терпение в использовании техники и обеспечивает настоящий, специфический вкус, основанный на домашней тунисской кухне, а не общий аналог поискового запроса.

Ингредиенты

Служит 4

  • 500 гприготовленный нут(с кулинарной жидкостью или консервы с жидкостью)
  • 1.5 Лвода или овощной бульон
  • 6зубчики чеснока(фарш)
  • 2 ст. л.оливковое масло
  • 1 ст. л.молотый тмин
  • 1 ст. л.паста харисса
  • 1 ч. л.мелкая морская соль(по вкусу)
  • 4 ломтикичерствый хрустящий хлеб(разорван на куски)
  • 4яйца(вареный)
  • 2 ст. л.каперсы
  • 2 ст. л.нарезанная свежая петрушка
  • 1лимон(нарезать клиньями)

Инструкции

  1. 1

    Приготовить чеснок

    Нагрейте оливковое масло в кастрюле и обжарьте чеснок на слабом огне в течение 1 минуты, пока он не станет ароматным.

  2. 2

    Добавить тмин

    Добавьте тмин и готовьте еще 30 секунд, чтобы его аромат раскрылся.

  3. 3

    Построить суп

    Добавьте нут с жидкостью, водой или бульоном и хариссу. Доведите до кипения и варите 20 минут.

  4. 4

    Сезон

    Посолите по вкусу, отрегулировав хариссу по желанию.

  5. 5

    Соберите чаши

    На дно каждой сервировочной миски положите порванный черствый хлеб.

  6. 6

    Подавать

    Разлейте горячий суп из нута на хлеб, положите в каждую тарелку яйцо-пашот, каперсы и петрушку и подавайте с дольками лимона.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    ゲルチェクテン・バヤット、チュトゥル・エクメク・クランヌ。あなたの人生を、あなたは、あなたの人生に、そして、ラパ・ハライン・ゲルメデン・エンメシ・ゲキルを求めてください。

  • →

    梦中になることはありません。クエсутоは简単です。

  • →

    Источник:

Вариации

  • •

    これは重要な意味着です。

  • •

    あなたの人生は、私たちの人生のすべてであり、あなたの人生のすべてです。

  • •

    ノン・セ・エンテ・チェ・トゥ・ポssa・feia。

Хранение

Охладите остатки в герметичном контейнере на срок до 3 дней. Аккуратно разогрейте на плите или в микроволновой печи, добавив немного воды или бульона, чтобы размягчить текстуру.

История и происхождение

Лаблаби — это традиционное блюдо тунисского рабочего класса, исторически недорогой, сытный завтрак или поздний ужин, продаваемый в уличных киосках, приготовленный из нута, сваренного в чесночном бульоне с тмином и залитого вчерашним хлебом.

Часто задаваемые вопросы

куранабириру・ミイムを保护しますか?

Vor Kurzem haben wir uns auf den Weg Gemacht;最高のベッド、最高の気分を味わいましょう。

エクメインは必要ですか?

タゼ・エクメク・チョク・チャブク・ボズルヨルクエсутоо遂行する前に重要な表示を持ちます。

рабаби ジェネрикуру кафуヴァルティダ イェニルミ?

Con Kurzem Wurde Tunus、ho imparato a conoscere il mondo、e il mondo intero。 Ebbene、e io sono in me、è così。

Факты о питании

За порцию (420g) · 4 общее количество порций

Калории320ккал
Белок16g
Углеводы38g
Жиры12g
Волокно9g
Белок16g
Углеводы38g
Жиры12g

Сводка времени

Время подготовки15 мин
Время приготовления25 мин
Общее время40 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.