Перейти к содержимому
tunisiandinner✨ Новое

Тунисская запеканка из жареного чеснока и нута (в стиле лаблаби)

Запеченная тунисская запеканка из нута с жареным чесноком, хариссой и тмином, покрытая хрустящей корочкой из панировочных сухарей.

Подготовка
20 мин
Готовка
55 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.4
Войдите, чтобы оценить
#罗古因#オ・チェ・エ・クエсуто?#拉布拉比#୨୧୨୧#やあ#ベジェタール
Поделиться:

Об этом рецепте

Лаблаби, сытный тунисский суп из нута, приготовленный на чесноке, тмине и хариссе и традиционно поливаемый поверх разорванного черствого хлеба, является одним из самых любимых повседневных блюд в стране, часто дополненным яйцом-пашот. В этой запеканке та же вкусовая основа — жареный чеснок, тмин, харисса — преобразуется в запеченный формат: нут с хлебом выкладывается слоями прямо в блюдо, а не подается отдельно, и покрывается хрустящей золотистой корочкой из панировочных сухарей. Запекание целой головки чеснока до тех пор, пока она не станет мягкой и сладкой, придает запеканке мягкую глубину, которую не может обеспечить сырой чеснок, что особенно важно, поскольку лаблаби традиционно использует большое количество чеснока для придания ему основного вкуса. Нут недолго варится в бульоне со специями из тмина и хариссы, а затем выкладывается слоями в форму для запекания с рваным хлебом, который впитывает бульон точно так же, как в традиционном супе, затем все это покрывают намазанными маслом панировочными сухарями и запекают до золотистого цвета. Яйцо-пашот или жареное яйцо сверху во время подачи сохраняет связь блюда с классическим способом приготовления лаблаби.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1 кочанчеснок(жареный)
  • 3 ст. л.оливковое масло
  • 1лук(нарезанный)
  • 2 ч. л.молотый тмин
  • 2 ст. л.паста харисса
  • 3 стаканыприготовленный нут
  • 3 стаканыовощной бульон
  • 1 ч. л.мелкая морская соль
  • 4 стаканывчерашний хрустящий хлеб(разорван на куски)
  • 0.75 стаканпанировочные сухари
  • 3 ст. л.сливочное масло(расплавленный)
  • 4яйца(для начинки, вареной или жареной)
  • 3 ст. л.свежая петрушка(нарезанный)

Инструкции

  1. 1

    Обжарить чеснок

    Запекайте головку чеснока, завернутую в фольгу, при температуре 200°С в течение 35–40 минут, пока она не станет мягкой, затем выдавите зубчики и разомните в пасту.

  2. 2

    Постройте базу

    Нагрейте оливковое масло в кастрюле на среднем огне. Готовьте лук 6 минут, пока он не станет мягким, затем добавьте тмин, хариссу и жареную чесночную пасту, готовьте 1 минуту.

  3. 3

    Отварить нут

    Добавьте нут, бульон и соль. Варите на медленном огне 15 минут, пока бульон немного не выпарится и нут не станет ароматным.

  4. 4

    Выложите запеканку слоями

    Разложите порванный хлеб в форме для запекания, затем равномерно вылейте сверху смесь нута, осторожно нажимая, чтобы хлеб впитал бульон.

  5. 5

    Сверху и запекать

    Перемешайте панировочные сухари с растопленным сливочным маслом и посыпьте сверху. Выпекайте при температуре 200C (400F) 20-25 минут, пока он не станет золотистым и не начнет пузыриться.

  6. 6

    Подавать

    Сверху каждую порцию положите яйцом-пашот или жареным и посыпьте свежей петрушкой.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    ゲルチェクテン・バヤット・オウ・ビル・ギュンрыйк у・エクメク・куранин。タゼ・エクメク、суユ・エムディクテン・ソンラ・докусуну・корумакку・イэрин・рапа・ハрин・ゲириру。

  • →

    Запеките чеснок заранее; он хранится в холодильнике до недели, что делает это блюдо более быстрым для будних вечеров.

  • →

    これは重要な意味着です。

Вариации

  • •

    プロドトのfoォーマtto:データとしての情报やデータとしての音声情报のコンサルタнто、プурикешон курашико Лаблаби、Каселердеки-Парсаланмыш-экмегин-юзерин-догрудан-докюн、юстюне хашланмышの正确なreポートの作成ユムルタ・エkurein、beネティゲン。

  • •

    Больше остроты: увеличьте количество харисы или подайте дополнительную отдельно для тех, кто хочет острее.

  • •

    Добавление тунца: некоторые тунисские семьи добавляют консервированный тунец в хлопьях и каперсы в качестве традиционной начинки для лаблаби.

Хранение

Охладите запеченную запеканку (без яйца) до 3 дней. Разогрейте в духовке при температуре 180°С, пока она не прогреется и не появится корочка сверху; при подаче в каждую порцию добавляйте свежеприготовленное яйцо.

История и происхождение

Лаблаби — одно из самых знаковых уличных и домашних блюд Туниса. Это простой суп из нута с чесноком и тмином, который традиционно поливают черствым хлебом, чтобы сделать его сытным и доступным. Его обычно готовят с яйцом всмятку, хариссой, каперсами и иногда консервированным тунцом, и сегодня он остается любимым блюдом на завтрак и обед во всем Тунисе.

Часто задаваемые вопросы

?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

Лаблаби — традиционный тунисский суп из нута, налитый на хлеб; В этой запеканке те же основные вкусы — чеснок, тмин, харисса, нут и хлеб — перерабатываются в запеченный формат, так что это адаптация для домашней кухни, а не классический суп.

куранабириру・ミイムを保护しますか?

イヴェット – あなたの命を守るために、私たちはあなたの人生を守り続けてください。

巴生 верспюр 的

куエсутоの意思是は、あなたがどのような状况にあるのかを知ることです。

Факты о питании

За порцию (380g) · 4 общее количество порций

Калории460ккал
Белок18g
Углеводы54g
Жиры19g
Волокно10g
Белок18g
Углеводы54g
Жиры19g

Сводка времени

Время подготовки20 мин
Время приготовления55 мин
Общее время75 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.