Перейти к содержимому
Уттапам (южно-индийские пикантные рисовые блины)
indianbreakfast

Уттапам (южно-индийские пикантные рисовые блины)

Толстый, нежный блинчик из риса и чечевицы с овощами, подается с самбаром и чатни.

Подготовка
480 мин
Готовка
20 мин
Порции
4
Сложность
Средне
4.6
Войдите, чтобы оценить
#индийский#южно-индийский#завтрак#ферментированный#вегетарианец
Поделиться:

Об этом рецепте

Уттапам — более густой и пушистый родственник досы, приготовленный из того же теста из ферментированного риса и чечевицы, но приготовленный больше как блин. Овощи (лук, помидоры, перец, морковь) прижимаются сверху, образуя пикантный блин с текстурой, хрустящий снизу и мягкий посередине. Подается горячим с самбаром (карри из чечевицы) и кокосовым чатни. Это любимый завтрак или закуска в Южной Индии. Уттапам (южно-индийские пикантные рисовые блины), основанный на повседневной кулинарии индийской кухни, сочетает в себе технику и традиции: к рису относятся с осторожностью, используя проверенные временем пропорции, которые местные жители совершенствовали на протяжении поколений. Блюдо несет в себе безошибочную чувственную подпись — ароматы, которые наполняют кухню во время приготовления, многослойные текстуры, раскрывающиеся шаг за шагом, и глубина вкуса, которая возникает благодаря терпеливым приправам, а не ярлыкам. Независимо от того, подается ли он в качестве завтрака в будние дни или в качестве центрального элемента праздничного стола, он отражает региональную кладовую, где местные продукты, приправы и посуда для приготовления пищи формируют конечный результат. Домашние повара, готовящие это блюдо, часто отмечают, насколько оно простительно, если понять основной метод, и как несколько небольших вариантов — свежесть риса, порядок добавок, время отдыха в конце — отделяют хороший вариант от запоминающегося. В этом рецепте учитываются все эти варианты, поэтому блюдо получается с тем характером, которое оно имеет на родине.

Ингредиенты

Служит 4

  • 1 стаканрис
  • 1/3 стакансплит черный грамм (урад дал)
  • 1/2 ч. л.соль
  • 1/4 ч. л.асафетида
  • 1 среднийлук, мелко нарезанный
  • 1 крупныйпомидор, мелко нарезанный

Инструкции

  1. 1

    Ферментируйте тесто

    Рис и урад дал замочить отдельно на 4 часа. Измельчите вместе с солью и асафетидой до получения гладкого теста (более густого, чем тесто доса). Оставьте бродить на 6–8 часов или на ночь.

  2. 2

    Приготовьте начинку

    Нарезаем лук, помидоры, перец и морковь. Подготовьте перед приготовлением.

  3. 3

    Приготовить уттапам

    Нагрейте сковороду (тава) и слегка смажьте ее маслом. Налейте большую ложку теста (больше, чем доса) и аккуратно распределите в толстый круг толщиной около 5 мм. Не раскладывайте его толщиной с бумагу, как доса.

  4. 4

    Добавляем начинку и готово

    Пока готовится низ (около 1 минуты), посыпьте сверху овощами. Готовьте, пока нижняя часть не станет золотистой и хрустящей, около 2 минут. Сбрызните маслом или топленым маслом по краям и готовьте еще 30 секунд.

Вы готовили это блюдо?

Поставьте оценку и помогите другим найти рецепты, которые действительно работают.

Войдите в одно касание, и мы сохраним только что выбранную оценку.

Всё для планирования недели — бесплатно

  • Календарь питания
  • Список покупок
  • Идеи рецептов с ИИ

Следите за питанием

Фотографируйте еду, чтобы записывать калории и макросы, запускайте таймеры голодания и отслеживайте воду в бесплатном приложении SnapCal.

Скачать

Советы профессионалов

  • →

    Тесто для уттапама должно быть толще, чем тесто для доса, чтобы оно оставалось воздушным в середине.

  • →

    Не переворачивайте уттапам; готовить только с одной стороны.

  • →

    Овощи следует нарезать мелко, чтобы они быстрее приготовились.

  • →

    Используйте самый свежий рис, который только можете найти — это основа вкуса блюда.

  • →

    Приправляйте слоями по ходу дела; дегустация на каждом этапе предотвращает получение плоского или пересоленного конечного результата.

Вариации

  • •

    Делайте только из лука (лук уттапам)

  • •

    Добавляем тертый кокос и горошек

  • •

    Используйте разные сочетания овощей в зависимости от сезона.

  • •

    Вегетарианство: замените основной белок грибами, паниром, тофу или сытными бобами, чтобы получить вариант без мяса.

  • •

    Острее: добавьте свежий перец чили, пасту чили или щепотку кайенского перца с ароматическими веществами для более теплого вкуса.

Хранение

Лучше всего есть сразу после приготовления. Тесто хранится в холодильнике 4–5 дней. Охладите в герметичном контейнере на срок до 3–4 дней. Аккуратно разогрейте на плите на слабом огне, добавив немного воды или бульона, чтобы он размягчился, или накройте микроволновую печь при мощности 60%, чтобы он нагрелся, не высыхая. Хорошо замораживается до 2 месяцев в порционных контейнерах; разморозьте на ночь в холодильнике, прежде чем разогревать. Блюда, состоящие из молочных или жареных элементов, могут изменить текстуру после замораживания — освежите их хрустящим гарниром.

История и происхождение

Уттапам — южноиндийское блюдо, которое, как полагают, возникло в штатах Тамилнад и Карнатака. Это более простая и густая альтернатива досе, которую часто готовят на завтрак в домах Южной Индии.

Часто задаваемые вопросы

В чем разница между уттапамом и досой?

Доса тонкая и хрустящая, приготовленная с обеих сторон. Уттапам толще, пышнее и покрыт овощами, приготовленными с одной стороны.

Могу ли я использовать смесь досы быстрого приготовления?

Быстрорастворимые смеси работают, но не имеют привкуса ферментации и правильной текстуры. Свежее ферментированное тесто лучше.

Могу ли я заранее приготовить Уттапам (южно-индийские пикантные рисовые блины)?

Да, большинство компонентов хорошо хранятся в холодильнике день или два. Аккуратно разогрейте, добавив немного жидкости, чтобы вернуть его к жизни.

Чем можно заменить рис?

Если рис трудно найти, ближайшие заменители имеют такую же текстуру и содержание воды. Немного отрегулируйте приправу, поскольку заменители часто несут меньший характер.

Факты о питании

За порцию · 4 общее количество порций

Калории240ккал
Белок7g
Углеводы42g
Жиры4g
Волокно2g
Белок7g
Углеводы42g
Жиры4g

Сводка времени

Время подготовки480 мин
Время приготовления20 мин
Общее время500 мин

Есть вопросы?

Спросите нашего помощника по кулинарии с искусственным интеллектом что-нибудь об этом рецепте — о заменах, методах, масштабировании.

Чат с AI Chef →

Избранное в руководствах

Этот рецепт представлен в следующих руководствах:

Поиск по ингредиенту

Другие рецепты с теми же основными ингредиентами.

Бесплатные кухонные инструменты

Калькуляторы и конвертеры к этой странице — без регистрации.

Превратить в план

Поставьте в календарь, соберите список покупок и следите за запасами.

Сообщество

Присоединяйтесь к разговору

Войдите, чтобы оставить комментарий и сохранить любимые рецепты.