İçeriğe atla
argentiniandinner✨ Yeni

Chimichurri ve Patatesli Arjantin Tofu Tavası

Arjantin esintili bir vejetaryen tava olan, kavrulmuş patates ve biber ile chimichurri'ye atılmış çıtır tavada kızartılmış tofu.

Hazırlık
20 dk
Pişirme
35 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Orta
4.4
Puanlamak için giriş yap
#Arjantinli#tava#tofu#chimichurri#vejetaryen#tek tava

Bu Tarif Hakkında

Tofu, Arjantin yemeklerinde geleneksel olmasa da, chimichurri'nin cesur sarımsaklı ot karışımı, gevrek, iyi kavrulmuş bitki proteinine karşı şaşırtıcı derecede iyi çalışıyor ve bu, bunu Arjantin'in özel sosuna makul bir modern vejetaryen yorum haline getiriyor. Tofu preslenir ve iyice altın rengi oluncaya kadar sert bir şekilde tavada kızartılır, çünkü yumuşak, preslenmemiş bir parça asla koyu bir sosa dayanabilecek kabuğu geliştirmez. Kavrulmuş patates ve dolmalık biberler tavayı tamamlıyor ve Arjantin'deki asadolarda ızgara etlerin yanında yaygın olarak servis edilen sebzeleri hatırlatıyor. Maydanoz, sarımsak, kekik ve sirke ile taze olarak yapılan chimichurri, lezzetini keskin ve parlak tutmak için pişirilmek yerine en sonunda her şeyin içine atılır. Bu, Arjantin'in en iyi bilinen lezzet kombinasyonunu, geleneksel bir yemek gibi davranmadan ödünç alan doyurucu bir vejetaryen akşam yemeği yapar.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 400 gsert tofu(preslenmiş, küp şeklinde)
  • 4 yemek kaşığızeytinyağı(bölünmüş)
  • 1kırmızı dolmalık biber(dilimlenmiş)
  • 2 su bardağıpatates(küp şeklinde)
  • 1 su bardağımaydanoz(ince doğranmış)
  • 3 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 1 çay kaşığıkurutulmuş kekik
  • 2 yemek kaşığıkırmızı şarap sirkesi
  • 1 çay kaşığıince deniz tuzu(bölünmüş)
  • 0.5 çay kaşığıkarabiber
  • 0.5 çay kaşığıbiber gevreği

Yapılışı

  1. 1

    Patatesleri ve biberleri kızartın

    Patatesleri ve dolmalık biberi 2 yemek kaşığı yağ ve bir tutam tuzla atın. 220C'de (425F) 25-30 dakika, bir kez çevirerek altın rengi oluncaya kadar kızartın.

  2. 2

    Chimichurri'yi yap

    Maydanoz, sarımsak, kekik, sirke, pul biber, kalan tuz ve 1 yemek kaşığı yağı birleştirin. Tofu pişerken dinlenmeye bırakın.

  3. 3

    Tofuyu kızartın

    Kalan yağı bir tavada orta-yüksek ateşte ısıtın. Tofu küplerini tek bir katman halinde ekleyin ve derin bir altın rengi ve gevrek oluncaya kadar, rahatsız edilmeden, her iki tarafı da 3-4 dakika pişirin.

    Tofuyu en az 20 dakika önceden bastırın; aşırı nem, düzgün bir şekilde gevrekleşmesini engelleyen şeydir.

  4. 4

    Her şeyi birleştir

    Kavrulmuş patatesleri ve biberleri tofuyla birlikte tavaya ekleyin ve birleştirmek için hafifçe fırlatın.

  5. 5

    Bitirin ve servis yapın

    Ateşten alın, üzerine chimichurri'yi cömertçe kaşıklayın ve hemen servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Tofuyu pişirmeden önce en az 20 dakika ağır bir tava ve kağıt havluyla bastırın - bu, gevrek bir kızartma elde etmenin en büyük tek faktörüdür.

  • →

    Tofuyu kızarırken çok fazla hareket ettirmeyin; çevirmeden önce her iki tarafın da gerçek renk geliştirmesine izin verin.

  • →

    Patatesler kızarırken chimichurri yapın, böylece dinlenmeye zaman kalır ve tatlar birbirine karışır.

Varyasyonlar

  • •

    Protein ekleyin: Vejetaryen olmayan bir versiyon için tofunun yanına pişmiş chorizo veya ızgara biftek şeritlerini karıştırın.

  • •

    Daha baharatlı: chimichurri'deki biber pullarını artırın veya taze doğranmış şili ekleyin.

  • •

    Farklı sebzeler: Kabak veya patlıcan, aynı yöntemle patateslerin yanında iyice kızartılır.

Depolama

Bileşenleri 3 güne kadar ayrı ayrı soğutun. Biraz gevreklik sağlamak için tofu ve sebzeleri sıcak bir tavada yeniden ısıtın ve taze chimichurri ekleyin - karıştırıldıktan sonra tekrar iyi ısınmaz.

Tarih ve Köken

Taze maydanoz-sarımsak sosu olan Chimichurri, Arjantin'in ızgara etlere yönelik özel çeşnisidir ve ülkenin asado (barbekü) kültüründen doğmuştur. Bu tofu tavası, geleneksel Arjantin yemeklerinde bulunmayan vejetaryen bir akşam yemeği için aynı cesur sosu ödünç alıyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Önce tofuya basmam gerekiyor mu?

Evet, en az 20 dakika basmak fazla suyu giderir ve ıslak bir renk yerine gevrek, altın sarısı bir renk elde etmek için gereklidir.

Tofu yerine farklı bir protein kullanabilir miyim?

Evet, aynı chimichurri ve sebze bazı ızgara tavuk, biftek veya sert beyaz balıkla iyi uyum sağlar.

Chimichurri'yi önceden yapabilir miyim?

Evet, bir haftadan fazla bir süre boyunca buzdolabında iyi bir şekilde saklanabilir, bu nedenle önceden bir parti hazırlamak, zamandan tasarruf etmenin iyi bir yoludur.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (350g) · 4 toplam porsiyon

Kalori340Kalori
proteini14g
Karbonhidratlar32g
Yağ20g
Elyaf5g
proteini14g
Karbonhidratlar32g
Yağ20g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi35 dk
Toplam süre55 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın