İçeriğe atla
Frijoles Zenciler
cubandinner

Frijoles Zenciler

Küba'nın vazgeçilmez siyah fasulyesi, sofrito, kimyon ve kekik ile kremsi ve derin bir tada sahip olana kadar yavaş yavaş kaynatılır, Küba beyaz pirincinin yeri doldurulamaz yoldaşıdır.

Hazırlık
20 dk
Pişirme
90 dk
Porsiyon
6
Zorluk
Kolay
4.8
Puanlamak için giriş yap
#siyah fasulye#sofrito#vegan#Kübalı#her gün

Bu Tarif Hakkında

Frijoles negros (siyah fasulye) Küba mutfağında o kadar merkezi bir yere sahiptir ki, pirinç ve fasulye yemeğine 'moros y cristianos' (Mağribiler ve Hıristiyanlar) adı verilir; siyah fasulye Moors'u, beyaz pirinç ise Hıristiyanları temsil eder ve bu kombinasyon Küba kimliğiyle ve günlük yemek pişirmeyle ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Fasulyeler asla aceleye getirilmez: Gece boyunca suda bekletilir ve daha sonra soğan, biber, sarımsak ve baharatlardan oluşan bir sofrito ile tamamen yumuşayana ve et suyu koyulaşana kadar yavaşça kaynatılır. Bir miktar şarap ve bir çiseleyen zeytinyağı tencereyi tamamlar. Kübalılar neredeyse her öğle ve akşam yemeğinde siyah fasulye yerler.

Malzemeler

Porsiyonlar 6

  • 400 gkurutulmuş siyah fasulye(gece boyunca ıslatılmış)
  • 1 büyükyeşil dolmalık biber(yarısı ıslatmak için, yarısı sofrito için)
  • 1 büyüksoğan(yarısı ıslatmak için, yarısı doğranmış)
  • 5 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 3 yemek kaşığızeytinyağı
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş kimyon
  • 1 çay kaşığıkurutulmuş kekik
  • 2 bütündefne yaprağı
  • 100 mlkuru beyaz şarap
  • 1 yemek kaşığıbeyaz sirke
  • 1 çay kaşığıtuz
  • 1 çay kaşığışeker

Yapılışı

  1. 1

    Fasulyeyi pişirin

    Islatılmış fasulyeleri süzün. Tatlı su ile örtün. Biberin yarısını, soğanın yarısını ve defne yaprağını ekleyin. Kaynadıktan sonra fasulyeler yumuşayıncaya kadar 60 dakika pişirin.

  2. 2

    Sofritoyu yap

    Zeytinyağını ısıtın. Doğranmış soğanı, kalan biberi ve sarımsağı yumuşayana kadar yaklaşık 8 dakika kızartın. Kimyon ve kekik ekleyin.

  3. 3

    Birleştir

    Fasulyelere sofrito ekleyin. Şarap, sirke, şeker ve tuz ekleyin. Fasulyeler iyice krema kıvamına gelene ve et suyu koyulaşana kadar 20 dakika daha pişirin.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Birkaç fasulyeyi tencerenin kenarına ezmek et suyunu doğal olarak koyulaştırır

  • →

    Şarap ve sirke parlaklık için gereklidir; bunları atlamayın

  • →

    En sonunda tuzu tadın ve ayarlayın; sıvılar azaldıkça tatlar yoğunlaşır ve son bir tutam pul pul tuz tüm yemeği keskinleştirir.

  • →

    Mise en place kendini amorti eder: özellikle hızlı hareket eden herhangi bir adım için, ısı yükselmeden önce her şeyi doğrayın, ölçün ve önceden karıştırın.

Varyasyonlar

  • •

    Beyaz pirinçle karıştırılmış 'kırlar ve Hıristiyanlar' tarzında servis yapın

  • •

    Daha geleneksel bir servis için beyaz pirinci ayrı ayrı kepçeyle dökün

  • •

    Vejetaryen: proteini kavrulmuş kral istiridye mantarı, füme tofu veya pişmiş nohutla değiştirin; telafi etmek için baharatı biraz yukarı doğru ayarlayın.

  • •

    Baharat: Tek bir keskin vuruş yerine sıcak, katmanlı ısı için aromatiklere ince kıyılmış taze şili veya bir çay kaşığı ezilmiş Halep/Urfa biberi ekleyin.

Depolama

4 gün buzdolabında saklanır ve gece boyunca iyileşir. 3 aya kadar dondurun.

Tarih ve Köken

İspanyollar gelmeden önce Amerika'da binlerce yıl boyunca siyah fasulye yetiştiriliyordu. Sömürge döneminde Küba mutfağının temelini oluşturdular ve Küba kimliğinden ayrılamazlar.

Sıkça Sorulan Sorular

Konserve siyah fasulye kullanabilir miyim?

Evet ama tadı ve dokusu aynı olmayacak. Tarifi sofrito adımından başlatın ve konserve fasulyeleri sadece 20 dakika pişirin.

Bunu önceden yapabilir miyim?

Evet — bileşenlerin çoğu bir gün önceden hazırlanıp ayrı olarak soğutulabilir. Dokuların farklı kalması için servis yapmadan hemen önce yavaşça tekrar ısıtın ve birleştirin.

Tüm malzemelere sahip değilsem yerine ne koyabilirim?

Her bir bileşenin oynadığı role yakın kalın: aromatikleri benzerleriyle değiştirin (soğan için arpacık soğanı, limon için limon) ve yağ-asit-tuz dengesini sağlam tutun. Baharat karışımları genellikle dolapta bulunanlarla karşılaştırılabilir.

Orijinal olduğunu nasıl bilebilirim?

Özgünlük bir yelpazede yer alır; daha önemli olan tekniğe ve tatların dengesine saygı göstermektir. Yemeğin tadı uyumluysa ve kendi bölgesindeki aşçıların onu nasıl yapacağına saygı duyuyorsa, sağlam bir zemindesiniz demektir.

Besin Değerleri

Porsiyon başına · 6 toplam porsiyon

Kalori280Kalori
proteini14g
Karbonhidratlar44g
Yağ6g
Elyaf12g
proteini14g
Karbonhidratlar44g
Yağ6g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi90 dk
Toplam süre110 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın