İçeriğe atla
cubanbreakfast✨ Yeni

Harina de Maíz con Ajonjolí Tostado (Kızartılmış Susamlı Mısır Unu Lapası)

Kremalı Küba mısır unu lapası, sofrito ile kaynatılır ve cevizli bir çıtırlık için kavrulmuş susam tohumlarıyla tamamlanır.

Hazırlık
10 dk
Pişirme
25 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.4
Puanlamak için giriş yap
#Kübalı#mısır unu#yulaf lapası#kahvaltı#Çin-Küba#susam

Bu Tarif Hakkında

Harina de maíz, Küba'nın lezzetli mısır unu lapası, İtalyan polentasının ve daha geniş Karayipler'in ajiaco geleneğinin yakın kuzeni - mısır unu, kalın ve kaşıklanabilir hale gelinceye kadar hafif bir sofrito çeşnili et suyunda yavaşça kaynatılır. Genellikle yan veya hafif ana olarak servis edilir, bazen üzerine kızarmış domuz eti veya kızarmış yumurta eklenir. Buradaki kızarmış susam kaplaması klasik olarak Küba'ya özgü değil, ancak daha geniş Karayipler ve Çin-Küba etkisine (Havana'da gerçek ve belgelenmiş bir mutfak ipliği) sahip evlerde yaygın bir ev-mutfak eklentisidir ve pürüzsüz yulaf lapasına cevizli bir çıtırlık katmaktadır. Teknik sabırla ilgilidir: Mısır unu, topaklanmayı önlemek için kaynayan, baharatlandırılmış sıvıya yavaş bir akışla çırpılır, ardından 15-20 dakika boyunca koyulaşıncaya kadar kısık ateşte sık sık karıştırılır. Bu adımı yüksek ısıyla aceleye getirmek, tabanın kavrulmasına ve kumlu, düzensiz bir dokuya neden olur. Soslu kızarmış etler için bir temel olarak veya doyurucu bir kahvaltı için tek başına kızarmış yumurta ile servis yapın - her iki durumda da, üstteki kızarmış susam, basit bir yulaf lapasını yeniden yapılmaya değer bir şeye dönüştüren şeydir.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 1 su bardağısarı mısır unu (kaba, mısır unu değil)
  • 4 su bardağıtavuk veya sebze suyu
  • 2 yemek kaşığızeytinyağı
  • 0.5soğan(ince doğranmış)
  • 2 dişsarımsak(kıyılmış)
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş kimyon
  • 1 çay kaşığıince deniz tuzu(veya tatmak)
  • 2 yemek kaşığıtereyağı
  • 2 yemek kaşığısusam tohumları(kızarmış)
  • 1 yemek kaşığıdoğranmış yeşil soğan(garnitür için)

Yapılışı

  1. 1

    Susam tohumlarını kızartın

    Orta-düşük ateşte kuru bir tavada, susam tohumlarını sürekli karıştırarak, altın rengi ve hoş kokulu olana kadar 2-3 dakika kızartın. Yanmamaları için hemen çıkarın.

  2. 2

    Üssü inşa et

    Zeytinyağını kalın dipli bir tencerede orta ateşte ısıtın. Soğanı yumuşayana kadar yaklaşık 5 dakika pişirin, ardından sarımsak ve kimyonu ekleyip 30 saniye pişirin.

  3. 3

    Stokları kaynama noktasına getirin

    Tencereye et suyu ve tuzu ekleyip hafif bir kaynamaya getirin.

  4. 4

    Mısır ununu çırpın

    Isıyı düşük seviyeye düşürün. Sürekli çırparken, topaklanmayı önlemek için mısır ununu yavaş ve sabit bir akışla tencereye dökün.

  5. 5

    Az ve yavaş pişirin

    Tahta bir kaşığa geçin ve sık sık karıştırın, altını kazıyın, 18-20 dakika, yulaf lapası kalınlaşıncaya ve tencerenin kenarlarından çekilinceye kadar.

    Isıyı düşük tutun; mısır unu dibini kolayca yakar, bu gerçekleşirse tadı tüm tencerede acı olur.

  6. 6

    Bitirin ve servis yapın

    Tereyağını parlaklaşana kadar karıştırın. Kaselere paylaştırın, üzerine kavrulmuş susam ve yeşil soğan serpin ve sıcak olarak servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    İnce mısır unu veya masa harina yerine iri mısır unu (Goya'nın harina de maíz veya polenta'sı gibi) kullanın; bunlar tamamen farklı dokularda pişirilir.

  • →

    Mısır ununu ince bir akış halinde yavaşça çırpın; hepsini bir anda boşaltmak topaklanmaların bir numaralı nedenidir.

  • →

    Servis yapmadan önce yulaf lapası çok kalınlaşırsa, bir miktar sıcak et suyu veya su ekleyerek kaşıkla içilebilecek kıvama gelmesini sağlayın.

Varyasyonlar

  • •

    Kahvaltı yerine tam bir akşam yemeği için üzerine picadillo veya kızarmış domuz eti ekleyin.

  • •

    Daha geleneksel Küba versiyonu için susamı atlayın ve rendelenmiş queso fresk ile bitirin.

  • •

    Tatlı tarzı bir yulaf lapası (harina dulce) için et suyu yerine süt kullanarak ve tarçın ve şekerle bitirerek tuzlu yerine tatlı hale getirin.

Depolama

3 güne kadar buzdolabında saklayın; soğudukça dilimlenebilir bir blok halinde sertleşecektir - ilave et suyu veya su ile yeniden ısıtın, tekrar pürüzsüz hale gelinceye kadar kısık ateşte karıştırın.

Tarih ve Köken

Mısır unu lapasının uygun fiyatlı, doyurucu bir temel malzeme olarak Küba ev yemeklerinde derin kökleri vardır; Havana'nın 19. yüzyıldan bu yana şehrin Barrio Chino'sunda yoğunlaşan tarihi Çin-Küba topluluğu, zaman zaman bunun gibi ev çeşitlerinde görülen susam ve soya gibi malzemelerle Küba mutfaklarını etkiledi.

Sıkça Sorulan Sorular

Bunu önceden yapabilir miyim?

Evet - tamamen pişirin, soğuması ve sertleşmesi için bir tabağa dökün, ardından kalan polentanın nasıl kullanıldığına benzer şekilde keskin kenarlı bir versiyon için parçaları daha sonra dilimleyin ve tavada kızartın.

Peki ya susam tohumlarım yoksa?

Kızarmış pepitalar veya ezilmiş fıstıklar, susam yoksa benzer bir fındık çıtırlığı verir.

Yulaf lapam neden topaklı?

Mısır unu muhtemelen çok hızlı eklenmiş veya sıvı yeterince sıcak değildi; her zaman yavaş yavaş kaynayan, soğuk olmayan bir sıvıya kadar çırpın.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (260g) · 4 toplam porsiyon

Kalori260Kalori
proteini6g
Karbonhidratlar30g
Yağ14g
Elyaf3g
proteini6g
Karbonhidratlar30g
Yağ14g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı10 dk
Pişirme süresi25 dk
Toplam süre35 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın