İçeriğe atla
egyptiansnack✨ Yeni

Mısır Siyah Fasulye Ta'ameya Tarzı Börek

Geleneksel kurutulmuş fava yerine siyah fasulyeyle yapılan, Mısır ta'ameyası tarzında, otlarla dolu çıtır börek.

Hazırlık
20 dk
Pişirme
15 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Orta
4.5
Puanlamak için giriş yap
#Mısırlı#börek#siyah fasulye#ta'ameya#vejetaryen#kızarmış

Bu Tarif Hakkında

Ta'ameya, Mısır'ın kendi falafel versiyonudur ve bölgenin başka yerlerinde bulunan nohut versiyonlarından önce gelir; geleneksel olarak nohut yerine kurutulmuş, bölünmüş bakla (ful) ile yapılır ve içini belirgin bir yeşile çeviren taze otlarla doludur. Bu tarif, aynı ağır bitki, gevrek kabuk yaklaşımını korurken, bölünmüş favayı özel mağazaların dışında bulmak zor olabileceğinden, siyah fasulyeyi kurutulmuş fava için dürüst, erişilebilir bir alternatif olarak kullanıyor. Otlar - genellikle maydanoz, dereotu ve yeşil soğandan oluşan bir karışım - burada bir garnitür değildir; ta'ameya'ya yeşil iç kısmını ve çimenli lezzetini veren sarımsak, kimyon ve kişniş ile birlikte doğrudan fasulye karışımına harmanlanırlar. Karışım küçük köfteler haline getirilir ve içi yumuşak kalırken, dışı derin altın rengine ve gevrek olana kadar sığ bir şekilde kızartılır. Tahin sosu, salamura sebzeler ve gözleme ile sıcak olarak servis edilen bunlar, doyurucu bir vejetaryen yemeği veya atıştırmalıktır ve daha sonra hızlı bir şekilde kızartmak için pişmemiş halde iyice dondurulur.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 2 kutusiyah fasulye(iyice süzülmüş veya 2,5 su bardağı pişmiş)
  • 1 su bardağımaydanoz(paketlenmiş)
  • 0.5 su bardağıtaze dereotu(paketlenmiş veya kişniş)
  • 3yeşil soğan(doğranmış)
  • 3 dişsarımsak
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş kimyon
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş kişniş
  • 0.33 su bardağıçok amaçlı un(veya nohut unu)
  • 1 çay kaşığıkabartma tozu
  • 1 çay kaşığıince deniz tuzu
  • 2 yemek kaşığısusam tohumları(kaplama için, isteğe bağlı)
  • 2 su bardağıbitkisel yağ(sığ kızartma için)

Yapılışı

  1. 1

    Tabana darbe verin

    Bir mutfak robotunda siyah fasulyeyi, maydanozu, dereotunu, yeşil soğanı ve sarımsağı ince doğranmış ancak püre haline getirilinceye kadar nabız atın; pürüzsüz bir macun değil, doku istiyorsunuz.

  2. 2

    Karışımı baharatlayın

    Bir kaseye aktarın ve kimyon, kişniş, un, kabartma tozu ve tuzu eşit bir şekilde birleşene kadar karıştırın. Karışım basıldığında bir arada kalmalıdır.

    Şekil veremeyecek kadar ıslak geliyorsa fazla yoğurmak yerine bir çorba kaşığı un daha ekleyin.

  3. 3

    Dinlenme

    Karışımı örtün ve en az 20 dakika buzdolabında saklayın; bu, karışımın sertleşmesini sağlar ve şekillendirmeyi çok daha kolay hale getirir.

  4. 4

    Köftelere şekil verin

    Karışımı yaklaşık 5 cm çapında küçük köfteler haline getirin. Kullanıyorsanız susam tohumlarını her iki tarafa da bastırın.

  5. 5

    Altın rengine kadar kızartın

    Yağı geniş bir tavada 175C'ye (350F) ısıtın. Köfteleri her tarafı 2-3 dakika derin altın rengi ve gevrek oluncaya kadar gruplar halinde kızartın. Kağıt havluların üzerine boşaltın.

  6. 6

    Sıcak servis yapın

    Kabuğu çıtır çıtır iken tahin sos, turşu ve ılık bazlama ile hemen servis yapın.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Karışımı kızartmadan önce soğutun; soğuk, sert bir karışım, sıcak yağda oda sıcaklığındaki bir karışıma göre çok daha iyi bir arada kalır.

  • →

    Bitkileri fazla işlemden geçirip pürüzsüz bir macun haline getirmeyin; hem doku hem de lezzet için görünür yeşil lekeler istiyorsunuz.

  • →

    Yağ sıcaklığının düşmemesi için küçük gruplar halinde kızartın, bu da böreklerin yağı emmesine ve yağlı hale gelmesine neden olur.

Varyasyonlar

  • •

    Geleneksel tarz: Aynı bitki oranını takip ederek, siyah fasulye yerine ıslatılmış, pişmemiş bölünmüş bakla fasulyesi kullanın.

  • •

    Fırınlanmış versiyonu: Daha hafif ama daha az gevrek bir sonuç için, yağlanmış bir tepsi üzerinde 220C'de 20-25 dakika, bir kez çevirerek pişirin.

  • •

    Ekstra ısı: doğranmış taze biberi otlarla birlikte mutfak robotuna ekleyin.

Depolama

Şekilli, pişmemiş köfteleri 2 güne kadar buzdolabında saklayın veya bir tepside dondurun ve ardından 2 aya kadar poşetleyin - pişirme süresine bir veya iki dakika ekleyerek doğrudan donmuş halde kızartın. Pişmiş böreklerin taze olması en iyisidir ancak 2 gün buzdolabında saklanabilir ve sıcak bir fırında yeniden kızartılabilir.

Tarih ve Köken

Ta'ameya, yaygın olarak bölgenin başka yerlerinde falafel haline gelen şeyin Mısır'daki orijinal versiyonu olarak kabul edilir; kurutulmuş bakla fasulyesi kullanımı ve taze otlarla daha ağır bir dokunuşla ayırt edilir ve ona nohut falafelinin beji yerine yeşil bir iç mekan verir. Bu versiyon, aynı bitki ileri yaklaşımını korurken, erişilebilirlik yerine siyah fasulyenin yerini alıyor.

Sıkça Sorulan Sorular

Siyah fasulye yerine kurutulmuş bakla kullanabilir miyim?

Evet, bu aslında geleneksel temeldir - bölünmüş kurutulmuş bakla fasulyelerini gece boyunca ıslatın, ardından bunları çiğ (pişmemiş) otlarla aynı şekilde işleyin.

Böreklerim neden yağda parçalandı?

Karışım muhtemelen çok ıslaktı veya yeterince uzun süre soğutulmamıştı; kızartmadan önce fasulyeleri iyice süzdüğünüzden ve karışımı buzdolabında dinlendirdiğinizden emin olun.

Bunları kızartmak yerine fırında pişirebilir miyim?

Evet, yine de gevrek kabuklu olmak yerine daha yumuşak olacaklar; 220°C'de yaklaşık 20-25 dakika pişirin, yarıya kadar çevirin ve önce biraz yağ sürün.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (220g) · 4 toplam porsiyon

Kalori310Kalori
proteini12g
Karbonhidratlar34g
Yağ15g
Elyaf9g
proteini12g
Karbonhidratlar34g
Yağ15g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı20 dk
Pişirme süresi15 dk
Toplam süre35 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın