İçeriğe atla
frenchsalad✨ Yeni

Salade Nicoise (Fransız Rivierası Ton Balığı ve Sebze Salatası)

Fransız Rivierası'nın güneşli Nice kentinden ton balığı, haşlanmış patates, yeşil fasulye, zeytin ve marul üzerine yumurtadan oluşan bir salata.

Hazırlık
25 dk
Pişirme
15 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.5
Puanlamak için giriş yap
#fransız#salata#ton balığı#nikotin#Riviera#glutensiz

Bu Tarif Hakkında

Salade nicoise, Fransız Rivierası'ndaki Nice'den gelir; bu, içeriklerinin bir araya atılmak yerine tabakta bölümler halinde kasıtlı olarak düzenlendiği, her bileşenin farklı tutulduğu ve böylece kendine özgü tadı ve dokusunun öne çıktığı anlamına gelen, kompozisyonlu bir salatadır. Klasik versiyonda kaliteli yağda paketlenmiş ton balığı, yumuşak yeşil fasulye, haşlanmış patates, olgun domates dilimleri, haşlanmış yumurta ve küçük nicoise zeytinleri kullanılır; tek bir öğeyi aşırı yüklemeden her şeyi birbirine bağlayan keskin bir salata sosuyla sade bir şekilde giydirilir. Nice'te patates ve yeşil fasulyenin gerçekten geleneksel nicoise'ye dahil olup olmadığı konusunda uzun süredir devam eden bir tartışma var, ancak bu cömert, doyurucu versiyon, hafif bir öğle yemeği veya başlangıç ​​olarak eşit derecede uygun, uluslararası kabul görmüş standart haline geldi.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 2büyük patatesler(haşlanmış ve dilimlenmiş)
  • 200 gyeşil fasulye(kesilmiş ve beyazlatılmış)
  • 300 gyağlı ton balığı(süzülmüş)
  • 4haşlanmış yumurta(yarıya indirildi)
  • 3domates(takozlar halinde kesilmiş)
  • 1/2 su bardağınikoise zeytini
  • 4hamsi filetosu
  • 1 baştereyağlı marul(yapraklar ayrılmış)
  • 3 yemek kaşığızeytinyağı(salata sosu için)
  • 1 yemek kaşığıkırmızı şarap sirkesi(salata sosu için)
  • 1 çay kaşığıdijon hardalı(salata sosu için)
  • 1/2 çay kaşığıtuz(salata sosu için)

Yapılışı

  1. 1

    Patatesleri haşlayın

    Patatesleri bütün olarak çatalla yumuşayana kadar yaklaşık 15-18 dakika haşlayın, ardından hafifçe soğutun ve dilimleyin.

  2. 2

    Fasulyeleri haşlayın

    Yeşil fasulyeleri kaynar tuzlu suda 3-4 dakika gevrekleşinceye kadar haşlayın, ardından buzlu suya daldırın.

  3. 3

    Salata sosu yapın

    Zeytinyağı, sirke, hardal ve tuzu pürüzsüz bir sos haline gelinceye kadar çırpın.

  4. 4

    Salatayı düzenleyin

    Büyük bir tabağa marul yapraklarını yerleştirin, ardından patatesleri, yeşil fasulyeyi, ton balığını, yarım yumurtayı, domates dilimlerini, zeytinleri ve hamsi filetolarını ayrı bölümlere ayırın.

    Her şeyi bir araya atmak yerine, her bir malzemeyi kendi bölümünde düzenleyin; bu düzenli sunum, uygun bir nikotinin merkezinde yer alır.

  5. 5

    Giyin ve servis yap

    Servis yapmadan hemen önce tabağın tamamını salata sosuyla gezdirin.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Suyla paketlenmiş ton balığı yerine kaliteli yağla paketlenmiş ton balığı kullanın; daha zengin, daha lezzetli ton balığı bu basit salatada gözle görülür bir fark yaratır.

  • →

    Beyazlatılmış yeşil fasulyeleri, pişirmeyi durdurmak ve parlak yeşil renklerini ve gevrek gevrekliklerini korumak için hemen buzlu suda şoklayın.

  • →

    Bileşenleri karıştırmak yerine ayrı bölümler halinde düzenleyin; bu, uygun şekilde oluşturulmuş bir nicoise salatasını tanımlayan şeydir.

Varyasyonlar

  • •

    Bazı versiyonlarda konserve yerine haşlanmış veya ızgarada pişirilmiş taze ton balığı bulunur.

  • •

    Geleneksel Nicois versiyonuna bazen bakla veya enginar kalbi eklenir.

  • •

    Patates ve yeşil fasulye içermeyen bir versiyon, Nice merkezli bazı aşçılar tarafından tarihsel olarak daha özgün kabul ediliyor.

Depolama

Bileşenleri 2 güne kadar ayrı ayrı soğutun; Hazırlanan marul ve domates çabuk solduğu için servis yapmadan hemen önce toplayın ve giyin.

Tarih ve Köken

Salade nicoise, Fransız Rivierası'ndaki Nice'den geliyor ve tam bileşimi uzun süredir yerel olarak tartışılıyor; püristler, patates ve yeşil fasulye gibi pişmiş sebzelerin, başlangıçta daha basit bir çiğ sebze ve ton balıklı salataya orijinal olmayan eklemeler olduğunu savunuyorlar.

Sıkça Sorulan Sorular

Patates ve yeşil fasulye gerçekten nicoise salatasına mı ait?

Bu gerçekten tartışılıyor; geleneksel Nicois versiyonları genellikle pişmiş sebzeleri içermiyor, ancak patates ve fasulyeyle daha fazla doldurulan versiyon uluslararası kabul görmüş standart haline geldi.

Ya hamsiyi sevmiyorsam?

Pek çok kişinin otantik bir nicoise için gerekli olduğunu düşündüğü farklı bir lezzetli omurga ekleseler de bunları atlayabilirsiniz.

Salatam neden ıslaktı?

Muhtemelen çok önceden giyinmişti; marul ve domateslerin solmasını önlemek için salatayı servis etmeden hemen önce süsleyin.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (350g) · 4 toplam porsiyon

Kalori380Kalori
proteini24g
Karbonhidratlar22g
Yağ22g
Elyaf5g
proteini24g
Karbonhidratlar22g
Yağ22g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı25 dk
Pişirme süresi15 dk
Toplam süre40 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Kılavuzlarda Öne Çıkanlar

Bu tarif aşağıdaki seçilmiş kılavuzlarda yer almaktadır:

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın