İçeriğe atla
Moqueca Baiana (Bahian Hindistan Cevizli Balık Yahnisi)
braziliandinner✨ Yeni

Moqueca Baiana (Bahian Hindistan Cevizli Balık Yahnisi)

Afro-Brezilya Bahia mutfağının parlayan merkezi parçası; hindistancevizi sütü, hurma yağı, domates ve biberde pişirilen sert beyaz balık ve karides, beyaz pirinç üzerine kişniş ve limonla tamamlanıyor.

Hazırlık
25 dk
Pişirme
25 dk
Porsiyon
4
Zorluk
Kolay
4.9
Puanlamak için giriş yap
#Brezilyalı#bahian#balık#Hindistan cevizi#palmiye yağı#Afro-Brezilyalı#deniz ürünleri

Bu Tarif Hakkında

Moqueca baiana, Brezilya mutfağının Atlantik ve Afrika kalbidir; hindistancevizi sütü ve dendê (kırmızı palmiye yağı) ile soğan, domates, tatlı biber, sarımsak, kişniş ve uzun bir limon sıkılarak pişirilmiş canlı, altın renkli balık ve karides güvecidir. Yemek, Afro-Brezilya Candomblé geleneğinin, Akdenizli aşçıların temel lezzet olarak zeytinyağı ve şarabı kullandığı gibi hurma yağı ve hindistancevizi sütü kullanan bir mutfağı şekillendirdiği kuzeydoğu Brezilya'daki Bahia'dan geliyor. Balıklar (orfoz, snapper, mahi-mahi, levrek veya maymunbalığı gibi sert beyaz çeşitler) limon, tuz ve sarımsakta kısa bir süre marine edilir, ardından soğan, domates ve kırmızı biber dilimleri ile panela de barro adı verilen geniş kil veya emaye bir tencereye katlanır ve son olarak hindistancevizi sütü ve dendê yağı dökülür. Kapağını açın, on beş dakika kadar hafifçe ısıtın ve mutfak, dünya mutfaklarındaki en sarhoş edici aromalardan biriyle dolar: tatlı hindistan cevizi, dumanlı palmiye yağı, narenciye ve biberin parlaklığı. Çıtır çıtır ve pirão (manyok unu ile koyulaştırılmış güveç suyundan yapılan bir yulaf lapası) için bir tarafı farofa (kızarmış manyok unu) ile yumuşak beyaz pirinç üzerinde servis edilen moqueca baiana, tek bir kasede bütün bir mutfağı tanımlayan türden bir yemektir.

Malzemeler

Porsiyonlar 4

  • 600 gsert beyaz balık (orfoz, snapper, mahi-mahi veya levrek), 5 cm'lik parçalar halinde kesilmiş
  • 300 gbüyük soyulmuş çiğ karides
  • 3 yemek kaşığıtaze limon suyu (artı servis için dilimler)
  • 4sarımsak dişleri, kıyılmış
  • 1.5 çay kaşığıtuz
  • 1 çay kaşığıtaze çekilmiş karabiber
  • 1 çay kaşığıöğütülmüş kimyon
  • 60 mlzeytinyağı
  • 2soğan, 5 mm'lik halkalar halinde dilimlenmiş
  • 1halkalar halinde dilimlenmiş kırmızı dolmalık biber
  • 1halkalar halinde dilimlenmiş sarı dolmalık biber
  • 35 mm'lik halkalar halinde dilimlenmiş olgun domatesler
  • 1jalapeño veya hafif biber, dilimlenmiş (isteğe bağlı)
  • 400 mltam yağlı hindistan cevizi sütü
  • 3 yemek kaşığıdendê (kırmızı palmiye yağı) – temel
  • 1 büyük demettaze kişniş, doğranmış
  • servis etmek için: beyaz pirinç, farofa (kızarmış manyok unu), misket limonu dilimleri

Yapılışı

  1. 1

    Deniz ürünlerini marine edin

    Bir kasede balık parçalarını ve karidesleri limon suyu, kıyılmış sarımsak, tuz, karabiber ve kimyonla karıştırın. Kapağını kapatın ve 15-20 dakika buzdolabında bekletin; baharatlanacak kadar uzun, limonun balığı 'pişirmeyeceği' kadar kısa.

  2. 2

    Üssü inşa et

    Zeytinyağını geniş, ağır bir tencereye veya kil panelaya (emaye dökme demir iyi çalışır) dökün ve orta-düşük ateşte ısıtın. Soğan halkalarının yarısını tabana yerleştirin, ardından domatesin yarısını, ardından biberin yarısını yerleştirin. Baharat sebzelerini tekrarlayın.

    Önceden sotelemeyin; katmanlı sebzelerden çıkan yavaş buhar, moqueca'yı özel kılar. Kızartma yok.

  3. 3

    Deniz ürünlerini katmanlayın

    Marine edilmiş balıkları sebzelerin üzerine tek kat halinde dizin. Karidesleri üstüne dağıtın. Kalan turşuyu üzerine dökün.

  4. 4

    Üst sebze katmanı

    Deniz ürünlerini başka bir soğan, domates, biber ve isteğe bağlı jalapeño dilimleriyle kaplayın. Kıyılmış kişnişin çoğunu katmanların arasına sıkıştırın, bir kısmını bitirmek için ayırın.

  5. 5

    Hindistan cevizi sütü ve dendê ekleyin

    Hindistan cevizi sütünü eşit şekilde üstüne dökün ve ardından dendê yağını dökün. Dendê parlak turuncu renkte toplanacak - karıştırmayın; Yüzeyi noktalamak ve pişerken güveyi renklendirmek içindir.

  6. 6

    Yavaşça kaynatın

    Kapağı tencerenin üzerine yerleştirin. Orta-düşük ateşte hafif bir kaynamaya getirin; asla çok kaynamasına izin vermeyin, bu balığın sertleşmesine neden olur. Balık opaklaşana ve kolayca pul pul dökülene ve karidesler kıvrılıp pembeleşene kadar 15 dakika pişirin.

  7. 7

    Dinlen ve bitir

    Tencereyi ateşten çekin. Kapağı kaldırın ve kalan kişnişi üstüne serpin. Servis yapmadan önce 3 dakika dinlendirin; et suyu oturdukça biraz kalınlaşır.

  8. 8

    Servis yap

    Ayrı bir kase buharda pişirilmiş beyaz pirinç ve serpmek için küçük bir kase farofa ile doğrudan tencereden masada servis yapın. Kireç dilimlerini geçirin. Her müşteri tabağına kaşıkla pirinç koyuyor, moqueca'yı bol miktarda et suyuyla dolduruyor ve üzerine çıtır çıtır farofa serpiyor.

Bunu pişirdin mi?

Puanla ve diğer kullanıcıların gerçekten işe yarayan tarifleri bulmasına yardım et.

Tek dokunuşla giriş yap, az önce seçtiğin puanı biz kaydedelim.

Haftanı planlamak için gereken her şey — ücretsiz

  • Yemek takvimi
  • Market listesi
  • Yapay zeka tarif önerileri

Ne yediğini takip et

Öğününün fotoğrafını çekerek kalori ve makroları kaydet, aralıklı oruç zamanlayıcısı kullan ve su takibi yap — ücretsiz SnapCal uygulamasında.

Hemen İndir

Profesyonel İpuçları

  • →

    Otantik moqueca baiana için Dendê (kırmızı palmiye yağı) tartışılmaz. Yemeğe rengini, dumanlı aromasını ve özel lezzetini verir. Brezilya ya da Batı Afrika bakkallarında stok var; ikamesi zayıftır - yedek olarak zeytinyağı ve bir tutam kırmızı biber karışımı kullanın.

  • →

    Pişirme sırasında karıştırmayın; katmanlı yaklaşım, moqueca baiana'yı normal balık güvecinden farklı kılan şeydir. Gerekirse tencereyi hafifçe sallayın.

  • →

    Sert balıklar önemlidir; morina gibi pul pul beyaz balıklar parçalanır. Orfoz ve mahi-mahi mükemmeldir.

  • →

    100 gr manyok ununu 1 yemek kaşığı dendê ve bir tutam tuz ile kuru bir tavada 3 dakika altın rengi oluncaya kadar kavurarak farofa yapın.

Varyasyonlar

  • •

    Komşu eyalet Espírito Santo'dan gelen, daha hafif, hindistancevizi sütü ve dendê olmadan yapılan Moqueca capixaba, yalnızca domates, urucum (annatto) yağı ve şifalı bitkiler kullanıyor.

  • •

    Moqueca de camarão - yalnızca karidesli versiyon, daha hızlı pişirme (toplamda 10 dakika kaynatma).

  • •

    Vejetaryen moqueca de banana-da-terra - balık yerine olgun plantain ve kral istiridye mantarlarının yerini alır.

  • •

    Moqueca de palmito - Brezilyalı vejetaryenler arasında popüler olan, deniz ürünleri yerine palmiye kalpleri.

Depolama

En iyisi taze; gerekirse 1 gün sonra yavaşça yeniden ısıtın, ancak deniz ürünleri sertleşir. 2 güne kadar buzdolabında saklayın. Dondurmayın; Hindistan cevizi sütü ayrılır ve balığın dokusu zarar görür. Pişirme sıvısı (et suyu) kendi kendine iyice donar.

Tarih ve Köken

Moqueca'nın tarihi en az 300 yıl öncesine, Brezilya kıyılarındaki muz yapraklarında balıkları ateşte buharda pişiren Tupinambá yerli halkına kadar uzanıyor. 16. ve 18. yüzyıllarda Bahia'ya getirilen Afrikalı köleler, palmiye yağı, hindistancevizi sütü ve moqueca baiana haline gelen pişirme tarzını tanıttı. Yemek Candomblé dini geleneğinde kutsaldır ve orixá Iemanjá'ya sunulur.

Sıkça Sorulan Sorular

Ya dendê yağını bulamazsam?

Mükemmel bir alternatif yok. 2 yemek kaşığı zeytinyağı + 1 çay kaşığı kırmızı biber + yağa demlenmiş küçük bir tutam annatto tohumu karışımını kullanın. Sonuç renk olarak birbirine yakın ancak lezzet eksik.

Dondurulmuş balık kullanabilir miyim?

Evet — tamamen çözdürün ve marine etmeden önce kurulayın. Dondurulmuş mahi-mahi veya orfoz yaygın olarak bulunur ve iyi çalışır.

Pirao nedir?

Geleneksel bir eşlik: moqueca suyundan bir kepçe alın, 60 g manyok ununu ateşte kalın bir yulaf lapası oluşana kadar çırpın. Yanında küçük kaselerde servis yapın.

Zenginlik için hindistan cevizi kreması ekleyebilir miyim?

Evet — daha zengin, restoran tarzı bir versiyon için 100 ml hindistan cevizi sütünü hindistan cevizi kremasıyla değiştirin. Aşırıya kaçmayın, aksi halde yemek ağırlaşır.

Besin Değerleri

Porsiyon başına (420g) · 4 toplam porsiyon

Kalori520Kalori
proteini38g
Karbonhidratlar14g
Yağ32g
Elyaf4g
proteini38g
Karbonhidratlar14g
Yağ32g

Zaman Özeti

Hazırlık zamanı25 dk
Pişirme süresi25 dk
Toplam süre50 dk

Sorularınız mı var?

Yapay zekalı pişirme asistanımıza bu tarifle ilgili her şeyi sorun (değiştirmeler, teknikler, ölçeklendirme).

AI Chef ile sohbet et →

Topluluk

Sohbete katılın

Yorum bırakmak ve favori tariflerinizi kaydetmek için oturum açın