
Salteñas(玻利维亚烤肉馅卷饼)
玻利维亚多汁的早餐肉馅卷饼,中间有炖菜、香甜可口的糕点和标志性的站立饮食仪式。
关于这个食谱
Salteñas 是玻利维亚最具特色的肉馅卷饼,也是南美洲最美味的街头食品之一:一种略带甜味的金黄色烘焙糕点,形状像足球,里面充满了厚实的汤汁炖牛肉或鸡肉、土豆、豌豆、橄榄、葡萄干和煮鸡蛋。其秘诀——也是他们成名的根源——在于肉汤:炖菜用明胶凝固,在填充前冷却成果冻,然后在烘烤过程中融化成困在外壳内的美味汤。玻利维亚人在上午 11 点之前站着吃 salteñas,咬住顶角,喝汤,然后用手吃剩下的部分。晚餐时从来不吃它们——中午之后吃salteña是外国人的错误。
食材
服务 12
- 500 克牛肉夹头,切细丁(或鸡大腿)
- 2 汤匙中性油
- 1 大白洋葱,切细丁
- 3 汤匙aji panca 酱(或 2 汤匙辣椒粉 + 1 茶匙辣椒粉)
- 1 茶匙小茴香粉
- 0.5 茶匙牛至粉
- 0.5 茶匙黑胡椒粉
- 1 汤匙糖
- 2 茶匙盐
- 500 毫升牛肉高汤
- 200 克土豆,切细丁
- 150 克冷冻豌豆
- 10 克吉利丁粉(3包)
- 3煮熟的鸡蛋,切碎
- 60 克青橄榄,去核并切碎
- 40 克葡萄干
- 500 克通用面粉
- 80 克猪油或冷黄油,切成方块
- 2 汤匙糖
- 1 茶匙盐
- 0.5 茶匙红木粉(achiote)用于着色
- 180 毫升温水
- 1蛋黄+1汤匙牛奶,用于清洗
步骤
- 1
做馅料
烧热油;将洋葱炒5分钟直至变软。添加aji panca、小茴香、牛至、胡椒、糖;烤1分钟。加入牛肉并煎3分钟。加入高汤、盐和土豆。煮25分钟直至土豆变软。
- 2
添加明胶
关火,将明胶撒在馅料上,搅拌直至完全溶解。拌入豌豆。冷却,然后铺在托盘上,冷藏至少 4 小时,最好过夜,直至凝固成厚块果冻。
明胶是秘密——没有明胶,烘烤过程中馅料会泄漏,盐也会失败。
- 3
做面团
将面粉、糖、盐、红木和猪油揉搓至沙色。加入温水;揉5分钟,形成光滑、有弹性的面团。包裹并休息30分钟。
- 4
添加内含物
一旦馅料凝固,加入切碎的鸡蛋、橄榄和葡萄干。混合物应该粘在一起,但从冰箱里拿出来仍然是冷的。
- 5
形状
将面团分成12个球。将每个卷成 14 厘米厚的圆盘,中心稍厚。
边缘越薄密封效果越好;较厚的中心可防止肉汤破裂。
- 6
填充
在每个圆盘上放 3 汤匙馅料,稍微偏离中心。将面团对折,形成半月形。用力捏紧接缝,然后沿着顶部将边缘扭成绳子来卷曲——这个repulgue脊是salteña的标志。
动作要快,以免明胶融化;如果变软,请将托盘放回冰箱。
- 7
鸡蛋清洗并烘烤
将 salteñas 放在衬有羊皮纸的托盘上。刷上蛋黄液。在 220°C 下烘烤 18-22 分钟,直至呈深金黄色并闪亮。
- 8
吃饭要有仪式感
立即站起来吃饭。先咬住顶角,在汤汁冷却前喝一口,然后用手吃剩下的。
你做过这道菜吗?
给它评分,帮助其他人找到真正好用的食谱。
一键登录,我们会保存你刚刚选择的评分。
规划一周饮食所需的一切 — 免费
- 膳食日历
- 购物清单
- AI 食谱推荐
解放双手来烹饪
在免费的 Bento 应用中获取 AI 膳食计划、逐步烹饪模式和你保存的食谱。
专业提示
- →
Aji panca 酱是正宗的玻利维亚辣酱——辣椒粉+辣椒是一种可行的替代品,但真正的 Aji 的味道更果香。
- →
不要忽略面团中的胭脂红——正是它赋予了 salteña 特有的金橙色外壳。
- →
在烤箱的底架上烘烤,这样底部会先结皮,然后顶部会变成棕色——底部湿透是最失败的。
变化
- •
Salteñas de pollo:用鸡大腿代替牛肉。
- •
素食:用蘑菇和扁豆做底料;明胶可以用琼脂代替(使用一半重量)。
- •
塔里耶尼亚风格:更辣,面团中含有更多的阿吉和更少的糖。
存储
最好是烤的那天。未烘烤的夹心盐可以很好地冷冻 1 个月 - 从冷冻中烘烤,增加 5 分钟。将烤好的食物在 180°C 下重新加热 6 分钟(微波炉会杀死它们)。
历史与起源
Salteñas 是由萨尔塔流亡的阿根廷作家胡安娜·曼努埃拉·戈里蒂 (Juana Manuela Gorriti) 于 19 世纪初在波托西创作的,因此得名“salteña”,意思是“来自萨尔塔”。她发明的明胶凝固填充技术在 200 年后仍然没有改变。
常见问题解答
为什么我的 salteña 馅料会漏出来?
明胶没有完全凝固,面团接缝捏得不够紧,或者你放了太多馅料。馅料必须冷且呈果冻状;牢固密封接缝,然后压接。
我可以制作没有明胶的 salteñas 吗?
不,正是明胶使 salteña 成为 salteña。没有它,你就会得到一个普通的肉馅卷饼,里面的馅儿漏了。琼脂可以代替素食。
什么是阿吉潘卡?
Aji panca 是一种秘鲁干红辣椒(在玻利维亚也广泛使用)——果香浓郁、烟熏味十足、微辣。在拉丁市场上以糊状出售。最接近的替代品:烟熏辣椒粉加少许辣椒粉和一滴醋。
为什么只在早上?
Salteñas 最初是工人的第二份早餐,玻利维亚习俗将其严格视为中午前的食物。许多传统的玉米饼认为午餐后出售它们是不合适的。
营养成分
每份 (150g) · 12 总份量
时间总结
指南中精选
此食谱在以下精选指南中有所介绍:
你可能也喜欢
来自世界其他菜系的相似菜肴。
免费厨房工具
与本页搭配使用的计算器和单位换算工具,无需注册。
把它变成计划
加入日历、生成购物清单、掌握家里已有的食材。
社区
加入对话
登录发表评论并保存您最喜欢的食谱