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南非 Sosatis(腌制咖喱肉串)

将羊肉串或鸡肉串浸泡在温和的咖喱、杏甜腌料中,然后用明火烤制,这是马来角烤肉的最爱。

准备
30 分钟
烹饪
15 分钟
份量
6
难度
中等
4.2
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关于这个食谱

南非 Sosatis 是一道真正的传统南非菜肴,被称为腌制咖喱肉串。将羊肉串或鸡肉串用淡咖喱、杏子甜的腌料腌制,然后在明火上烤,这是马来角烤肉的最爱。\n\nSosaties 反映了马来角的烹饪传统,其甜味咸味的杏子和咖喱腌料与 bobotie 中的印尼和马来西亚风味相同,历史上为特殊庆祝活动准备,现在已成为烤肉的主食。\n\n这道菜值得自己制作优点:它奖励对技术的耐心,并提供根植于南非家庭烹饪的真实、特定的风味,而不是搜索词的通用替代品。

食材

服务 6

  • 800羊肩肉或鸡腿肉(立方体)
  • 2黄洋葱(切成块,加1块切丁腌料)
  • 3 汤匙温和的咖喱粉
  • 3 汤匙杏酱
  • 3 汤匙白葡萄酒醋
  • 1 汤匙红糖
  • 4蒜瓣(切碎的)
  • 1鲜姜(切碎的)
  • 2 汤匙中性油
  • 1 茶匙细海盐
  • 8杏干(串起来)

步骤

  1. 1

    做腌料

    将洋葱丁、咖喱粉、大蒜和生姜放入油中煮几分钟,直至散发出香味,然后加入杏酱、醋、红糖和盐,小火煮至混合。让其冷却。

  2. 2

    把肉腌一下

    将肉块与冷却的腌料一起搅拌,然后在冰箱中腌制至少 4 小时,或过夜以获得最佳风味。

  3. 3

    将串肉串穿好

    将腌制好的肉串在串上,与洋葱块和杏干交替串起来。

  4. 4

    加热烤架

    将烤架或烧烤炉预热至中高温。

  5. 5

    烧烤

    将烤串烤 10 到 12 分钟,偶尔翻转并涂上剩余的腌料,直到外部烧焦并煮熟。

  6. 6

    发球

    趁热与黄米饭或米饭一起食用。

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存储

将剩菜放入密封容器中冷藏最多 3 天。在炉灶上或微波炉中轻轻地重新加热,加入少量水或高汤,以松开质地。

历史与起源

Sosatis 反映了马来角的烹饪传统,其甜咸的杏子和咖喱腌料与 bobotie 一样受到印度尼西亚和马来西亚的影响,bobotie 历史上是为特殊庆祝活动准备的,现在是烤肉的主食。

常见问题解答

マ里ネはハズルラヤビビを访れますか?

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エティム・ネデン・サート

Muhtemelen Yeterince uzun süre Marine edilmemiş ou fazla pişirilmiş ; J'ai eu Marine Edin gesehen et mir die Mühe Gemacht, ihn zu benutzen。

さあ、问题を解决してください

Utilizzare un principe (Zerdeçal armalı pirinç、Genellikle kuru üzümlü) または una carta classica。

营养成分

每份 (260g) · 6 总份量

卡路里380千卡
蛋白质28g
碳水化合物18g
脂肪22g
纤维2g
蛋白质28g
碳水化合物18g
脂肪22g

时间总结

准备时间30 分钟
烹饪时间15 分钟
总时间45 分钟

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