'Ufi(山药)布丁是一种经典的汤加甜点,将煮熟的山药与椰子奶油和糖捣碎,然后蒸至凝固。质地介于稠密的布丁和坚硬的蛋奶冻之间。它在庆祝活动中供应,并作为周日教堂后的特别款待。
服务 6
将山药煮至变软,约25分钟。沥干。
不同品种的山药淀粉含量和烹饪时间各不相同。检查 22 分钟并根据需要添加更多时间。
将山药捣碎至光滑,然后加入椰奶、糖和盐。
将混合物倒入涂有油脂的小模子或布丁盆中。
电动手动搅拌机可以快速进行糖化工作,并在 2 分钟内制作出更光滑的布丁,而手工搅拌则需要 5 分钟。
蒸 15 分钟,直至布丁凝固并从侧面稍微拉开。
冷却 5 分钟,然后脱模,如果需要,可以加额外的椰子奶油。
10 分钟后检查水位 - 如果蒸笼水位较低,它会开始吐水,从而在布丁表面留下水斑。
从蒸锅中取出模子,静置 5 分钟,然后尝试脱模 - 布丁稍微冷却后会进一步变硬。用一把薄刀或抹刀沿着每个小模子的内边缘划一圈,在上面放一个盘子,然后用力地翻转。立即与大量额外的椰子奶油一起食用。
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将山药彻底沥干——多余的水分会使布丁变得水汪汪的。
土豆泥中添加香草荚可提升风味。
在天平上称量干燥的原料,而不是使用杯子——克数是软面包屑和硬面包屑之间的区别。
混合前将鸡蛋和乳制品置于室温;冷的成分会抓住脂肪并产生致密、不均匀的质地。
如果您没有单独的小模子,可以将混合物放在一个涂有油脂的碗或布丁盆中蒸制 - 对于大的单个模具,将蒸制时间增加到 25-30 分钟。
用红薯代替山药。
添加磨碎的石灰皮以增加亮度。
素食者:将蛋白质换成烤杏鲍菇、熏豆腐或煮熟的鹰嘴豆——稍微向上调整调味料以进行补偿。
更辣:在芳香剂中添加切碎的新鲜辣椒或一茶匙压碎的阿勒颇/乌尔法胡椒,以获得温暖、分层的热量,而不是单一的强烈刺激。
冷藏最多 3 天。在室温下或轻轻加热后食用。
几个世纪以来,山药一直是汤加的优质淀粉。一年一度的“inasi”(山药丰收节)仍然是汤加最重要的文化活动之一。
是的——布丁会更甜、更稠;将糖减少至 60 克。
是的——大多数成分最多可以提前一天准备好并单独冷藏。轻轻重新加热并在食用前组装,以保持纹理清晰。
密切关注每种成分所扮演的角色:将芳香剂替换为类似的芳香剂(将葱替换为洋葱,将酸橙替换为柠檬),并保持脂肪酸盐平衡不变。香料混合物通常可以与橱柜中的香料近似。
真实性存在一定的范围——更重要的是尊重技术和口味的平衡。如果这道菜味道和谐并且尊重其家乡厨师的制作方式,那么您就已经踏实了。
每份 (180g) · 6 总份量
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