سلطة الأفوكادو الحمضية الكوبية اليومية (إنسالادا دي أغواكاتي)
سلطة الأفوكادو والبصل الكوبية المتبلة بالحمضيات، وهي النوع الذي يتم تقديمه في كل وجبة عائلية تقريبًا على الجزيرة.
حول هذه الوصفة
Ensalada de aguacate هي السلطة التي ستجدها على كل طاولة كوبية تقريبًا، جنبًا إلى جنب مع الأرز والفاصوليا ولحم الخنزير المشوي - شرائح رقيقة من الأفوكادو والبصل الأحمر مع الحمضيات وزيت الزيتون والملح. ليس هناك خس ولا ضجة. بيت القصيد هو ترك الأفوكادو الناضج والبصل الحاد يتحدثان عن أنفسهما، مع تفتيحهما بالبرتقال الحامض أو مزيج البرتقال الليموني الذي يصل إليه الطهاة الكوبيون بدلاً من الخل العادي. تتعلق هذه التقنية بالتوقيت والتقطيع إلى شرائح: يتم قطع الأفوكادو قبل التقديم مباشرة حتى لا يتحول إلى اللون البني، ويتم تقطيع البصل إلى شرائح رقيقة ونقعها لفترة قصيرة في عصير الحمضيات لتليين قضمها. التعامل الخفيف مع الصلصة مهم - يجب أن يكون طعم هذه السلطة نظيفًا وحامضًا وليس غارقًا. إنها جانب يومي، وليست سلطة مطعم مكونة - المقصود منها الجلوس بجوار وعاء كبير من الأرز والفاصوليا وتقطيع بقية الوجبة الغنية.
المكونات
يخدم 4
- 3الأفوكادو الناضج(شرائح)
- 0.5بصل أحمر(شرائح رقيقة جداً)
- 2 ملعقة كبيرةعصير البرتقال الحامض أو مزيج الليمون والبرتقال
- 2 ملعقة كبيرةزيت الزيتون البكر الممتاز
- 0.5 ملعقة صغيرةملح البحر الناعم
- 0.25 ملعقة صغيرةفلفل أسود
- 2 ملعقة كبيرةالكزبرة الطازجة أو البقدونس(المفروم)
التعليمات
- 1
تليين البصل
يُمزج البصل الأحمر المقطع مع عصير الحمضيات في وعاء صغير، ويُترك لمدة 10 دقائق لتلطيف اللقمة الحادة.
- 2
قطع الأفوكادو
قبل التقديم مباشرة، قطعي الأفوكادو إلى شرائح ورتبيها على طبق حتى لا يكون لديها وقت لتتحول إلى اللون البني.
إن تقطيع الأفوكادو مسبقًا وتركه هو السبب الرئيسي وراء تحول هذه السلطة إلى اللون البني وغير الشهية - قم بهذه الخطوة أخيرًا.
- 3
فستان
صفي البصل من عصير الحمضيات (احتفظي بالسائل)، ثم رشيه فوق الأفوكادو، ثم رشيه بعصير الحمضيات المحفوظ وزيت الزيتون.
- 4
الموسم والانتهاء
يرش الملح والفلفل والكزبرة أو البقدونس المفروم. يخدم على الفور.
هل جرّبت هذه الوصفة؟
قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.
سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.
كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا
- تقويم الوجبات
- قائمة التسوق
- أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي
تابع ما تأكله
صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.
نصائح للمحترفين
- →
استخدمي الأفوكادو الذي يخضع لضغط لطيف ولكن ليس طريًا - فالأفوكادو الناضج يحول هذه السلطة إلى هريسة بدلاً من شرائح نظيفة.
- →
بعد استخدام الجهاز، يجب عليك الاستمرار في استخدام زيتين للزيت وزيت واحد للسيترون والأترج.
- →
قطعي البصل بالمندولين إذا كان لديك واحدة؛ تلين الشرائح الرقيقة بشكل أسرع ويكون مذاقها أقل قسوة.
الاختلافات
- •
تم اقتراح الإصدار الكلاسيكي من « Salade d'eau et de tomate » لأنه يتحكم في الأطعمة.
- •
من الجيد أن الجهاز لا يعمل بشكل أفضل.
- •
بعد أن تكون قد استنشقت الغازات بشكل جيد، يجب أن تتذوقها، لكن الجهاز ليس أكثر فائدة.
تخزين
من الأفضل أن تؤكل على الفور. إذا كان لا بد من الاحتفاظ به، فافصلي البصل عن شرائح الأفوكادو واجمعيه مباشرة قبل التقديم لمنع تحوله إلى اللون البني.
التاريخ والأصل
تعد سلطات الأفوكادو البسيطة المحشوة بالحمضيات من الأطباق اليومية في المطبخ الكوبي، مما يعكس محاصيل الأفوكادو الوفيرة في الجزيرة والعادة الإسبانية المتمثلة في تتبيل الخضار ببساطة بالحمضيات وزيت الزيتون بدلاً من الصلصات الثقيلة.
الأسئلة المتداولة
Avez-vous déjà utilisé mon miyim ?
ليس بشكل كامل - يتحول لون الأفوكادو إلى اللون البني بسرعة بمجرد قطعه. يمكنك تقطيع البصل إلى شرائح وخلط الصلصة مسبقًا، لكن قم بتقطيع الأفوكادو لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة قبل التقديم.
ماذا يمكنني استخدامه بدلًا من عصير البرتقال الحامض؟
مزيج من عصير البرتقال والليمون الطازج يجعلك قريبًا من نفس النكهة الحلوة التي يوفرها البرتقال الحامض التقليدي (نارانجا أجريا).
لماذا لا يزال بصلي حادًا بعد النقع؟
Seit Beginn der 20. Woche ist es sicher, as das das gärät aufgebraucht ist, das sich um eine lbensdauer handelt.
حقائق التغذية
لكل وجبة (150g) · 4 حصص إجمالية
ملخص الوقت
هل لديك أسئلة؟
اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.
الدردشة مع AI Chef →المزيد من وصفات كوبي
قد يعجبك أيضًا
أطباق مشابهة من مطابخ أخرى حول العالم.
أدوات مطبخ مجانية
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.
حوّلها إلى خطة
جدولها، تسوّق لها، وتابع ما لديك بالفعل.
اقرأ بعد ذلك
مقالات أطول تتعمّق في الأفكار وراء هذا الطبق.
مجتمع
انضم إلى المحادثة
قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة