
موروس وكريستيانو
طبق الفاصوليا السوداء والأرز المحبوب في كوبا - يتم طهيهما معًا في نفس الوعاء حتى يمتص الأرز النكهة الترابية الداكنة للفاصوليا والعطريات والكمون.
Ropa vieja، moros y cristianos، lechón - النكهات الكاريبية الجريئة المطبوخة ببطء.
وصفات أخرى مبنية على المكوّنات الأساسية نفسها.
تابع ما تأكله
صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.
خطّط لوجباتك، تابع صيامك، وأنشئ قائمة تسوقك — مجانًا
تعمل لوحة تحكم MyCookingCalendar مباشرة في متصفحك، دون الحاجة للتنزيل.

طبق الفاصوليا السوداء والأرز المحبوب في كوبا - يتم طهيهما معًا في نفس الوعاء حتى يمتص الأرز النكهة الترابية الداكنة للفاصوليا والعطريات والكمون.

شريحة لحم مفرومة طرية مطهوة ببطء في سوفريتو غنية بالطماطم والفلفل والبصل والزيتون - الطبق الوطني لكوبا وواحد من أفضل تحضيرات لحم البقر المطبوخ ببطء.

لحم بقري مفروم متبل مع الطماطم والزيتون والزبيب ونبات الكبر في طبق سوفريتو العطر، وهو الطبق اليومي الأكثر تنوعًا في كوبا، ويقدم مع الأرز والفاصوليا.

كتف لحم خنزير كامل متبل طوال الليل في موجو برتقالي حامض، ثم يُحمص ببطء حتى يتشقق الجلد ويذوب اللحم بعيدًا عن العظام.

الطبق الوطني لكوبا - شريحة لحم مقطعة مطهوة ببطء حتى تذوب في صلصة غنية من الطماطم والفلفل والزيتون والسوفريتو، وتقدم فوق الأرز والفاصوليا السوداء.

الشطيرة الكوبية الأسطورية المضغوطة - طبقات من لحم الخنزير المشوي ولحم الخنزير والجبن السويسري والمخللات والخردل في خبز مقرمش، مشوي حتى يذوب الجبن ويصبح الخبز مقرمشًا.

الفاصوليا السوداء الأساسية في كوبا - تُطهى ببطء مع السوفريتو والكمون والأوريجانو حتى تصبح كريمية ولذيذة للغاية، الرفيق الذي لا يمكن استبداله للأرز الأبيض الكوبي.

لحم بقري كوبي مبشور مقلي - مقرمش ومكرمل من الخارج، طري من الداخل، متبل بالليمون والثوم، يقدم مع موروس وكريستيانوس وموز الجنة المقلي.

بودنغ الأرز الكوبي - أرز كريمي برائحة القرفة يُطهى على نار خفيفة وبطيئة في الحليب كامل الدسم حتى يصبح طريًا، ويُقدم دافئًا أو باردًا مع رشة من القرفة المطحونة.

كعكة الحليب الثلاثة المحبوبة في كوبا - إسفنجة خفيفة منقوعة في خليط من الحليب المكثف والمبخر والحليب كامل الدسم حتى تصبح رطبة بشكل مستحيل، ومغطاة بالكريمة المخفوقة.

كاسترد الكراميل الحريري الغني الكوبي - أكثر كثافة من كريم الكراميل الفرنسي، المصنوع من الحليب المكثف والمبخر.

أعظم ساندويتش في كوبا - الخبز الكوبي المقرمش مع لحم الخنزير المشوي والمخللات والموجو - ملك طعام الشارع.

ساندويتش ميامي الشهير المكون من لحم الخنزير المشوي ولحم الخنزير والجبن السويسري والخردل والمخللات - محمص حتى يذوب الجبن ويصبح الخبز مقرمشًا بشكل مذهل.

موز الجنة الأخضر المقرمش، المقلي مرتين حتى يصبح ذهبيًا ومقرمشًا - الطبق الجانبي الكوبي والكاريبي الأساسي.

لحم بقري كوبي مفروم متبل مع الزيتون والزبيب ونبات الكبر في صلصة الطماطم - يقدم فوق الأرز الأبيض.

الفاصوليا السوداء الكوبية والأرز المطبوخ معًا في وعاء واحد مع السوفريتو والتوابل - الطبق الجانبي الأساسي للمطبخ الكوبي.

يخنة ذيل الثور الأحمر العميق في كوبا مطهو ببطء مع النبيذ والطماطم والفلفل والكمون حتى ينزلق اللحم عن العظم - طعام الروح النقي.

الطبق الوطني لكوبا - شريحة لحم مطهية ببطء ثم مقطعة إلى صلصة سوفريتو وطماطم عميقة مع الفلفل والزيتون ونبات الكبر، وتقدم فوق أرز أبيض رقيق مع الموز الحلو.

كتف لحم خنزير كامل متبل طوال الليل في عصير البرتقال الحامض والثوم والأوريجانو، ثم يُحمص ببطء حتى ينكسر الجلد ويسقط اللحم إلى قطع طرية.

وعاء حبوب هافانا ليمون هيرب يحول نكهات المخزن الكوبي إلى وعاء حبوب كامل مع السلمون والبرتقال الحامض والثوم والكمون والأوريجانو ولمسة نهائية من الكزبرة الطازجة.

شوربة طماطم سانتياغو سموكي تحول نكهات المخزن الكوبي إلى حساء كامل مع السمك الأبيض والبرتقال الحامض والثوم والكمون والأوريجانو، ولمسة نهائية من الكزبرة الطازجة.

يخنة ماتانزاس بالسمسم والليمون يحول نكهات المخزن الكوبي إلى يخنة كاملة مع أرجل الدجاج والبرتقال الحامض والثوم والكمون والأوريجانو، ولمسة نهائية من الكزبرة الطازجة.

تحول Camaguey Charred Pepper Noodles نكهات المخزن الكوبي إلى طبق نودلز كامل مع نودلز القمح والبرتقال الحامض والثوم والكمون والأوريجانو ولمسة نهائية من الكزبرة الطازجة.

سلطة ترينيداد جرين هيرب تحول نكهات المخزن الكوبي إلى سلطة كاملة مع الدجاج المشوي والبرتقال الحامض والثوم والكمون والأوريجانو والكزبرة الطازجة.

يحول خبز Pinar Lemon Herb Flatbread نكهات المخزن الكوبي إلى خبز مسطح كامل مع عجينة الخبز المسطح والبرتقال الحامض والثوم والكمون والأوريجانو ولمسة نهائية من الكزبرة الطازجة.

يحول Cienfuegos Smoky Tomato Traybake نكهات المخزن الكوبي إلى صينية كاملة مع البطاطا الحلوة والبرتقال الحامض والثوم والكمون والأوريجانو ولمسة نهائية من الكزبرة الطازجة.

تحول Holguin Sesame Lime Fritters نكهات المخزن الكوبي إلى فطائر كاملة مع السمك المملح والبرتقال الحامض والثوم والكمون والأوريجانو ولمسة نهائية من الكزبرة الطازجة.

طبق الإفطار بالفلفل الحار من فاراديرو يحول نكهات المخزن الكوبي إلى طبق إفطار كامل مع الزبادي والبرتقال الحامض والثوم والكمون والأوريجانو ولمسة نهائية من الكزبرة الطازجة.

تحول حلوى Guantanamo Green Herb نكهات المخزن الكوبي إلى حلوى كاملة مع جوز الهند والبرتقال الحامض والثوم والكمون والأوريجانو، ولمسة نهائية من الكزبرة الطازجة.
وعاء الأرز بالليمون والأعشاب من السوق الكوبي يجلب النكهة الكوبية إلى وعاء أرز عملي مصنوع من أفخاذ الدجاج والبرتقال الحامض والثوم والكمون والأوريجانو والكزبرة الطازجة.
حساء الطماطم الكوبية من القرية الكوبية يجلب النكهة الكوبية إلى حساء عملي مصنوع من الفطر والبرتقال الحامض والثوم والكمون والأوريجانو والكزبرة الطازجة.
يقدم مطعم Cuban Garden Sesame Lime Skillet النكهة الكوبية لعشاء مقلاة عملي مصنوع من القرنبيط والبرتقال الحامض والثوم والكمون والأوريجانو والكزبرة الطازجة.
يجلب مطعم Cuban Harbour Charred Pepper Noodles النكهة الكوبية إلى طبق المعكرونة العملي المصنوع من نودلز الأرز والبرتقال الحامض والثوم والكمون والأوريجانو والكزبرة الطازجة.
سلطة الجبل الأخضر بالأعشاب الكوبية تضفي النكهة الكوبية على سلطة عملية مصنوعة من الدجاج المشوي والبرتقال الحامض والثوم والكمون والأوريجانو والكزبرة الطازجة.
يقدم الخبز المسطح بالأعشاب والليمون الكوبي النكهة الكوبية إلى خبز مسطح عملي مصنوع من عجينة الخبز المسطح والبرتقال الحامض والثوم والكمون والأوريجانو ولمسة نهائية من الكزبرة الطازجة.
يقدم مطعم Smoky Tomato Traybake على الطريقة الكوبية نكهة كوبية إلى صينية خبز عملية مصنوعة من البطاطا الحلوة والبرتقال الحامض والثوم والكمون والأوريجانو والكزبرة الطازجة.
يقدم مطعم Cuban Street Sesame Lime Fritters النكهة الكوبية إلى الفطائر العملية المصنوعة من السمك المملح والبرتقال الحامض والثوم والكمون والأوريجانو والكزبرة الطازجة.
طبق الإفطار بالفلفل الذهبي المشوي الكوبي يجلب النكهة الكوبية إلى طبق إفطار عملي مصنوع من الفاصوليا والبرتقال الحامض والثوم والكمون والأوريجانو ولمسة نهائية من الكزبرة الطازجة.
حلوى الأعشاب الخضراء الكوبية في Weeknight تضفي النكهة الكوبية على حلوى عملية مصنوعة من جوز الهند والبرتقال الحامض والثوم والكمون والأوريجانو ولمسة نهائية من الكزبرة الطازجة.
صُنعت الفاصوليا السوداء الكوبية ووعاء الأرز بالطريقة التي تصنع بها مطابخ المزرعة الكوبية موروس إي كريستيانوس.
حساء سمك ساحلي على الطريقة الكوبية مبني على الثوم والسوفريتو ومرق جوز الهند والفلفل الحار الخفيف، مستوحى من طبخ المأكولات البحرية في منطقة أورينتي.
مقلاة عدس شهية على الطريقة الكوبية مع البصل المكرمل بعمق، مستوحاة من بوتاجي دي لينتيجاس، حساء العدس اليومي في كوبا.
سلطة الأفوكادو والبصل الكوبية المتبلة بالحمضيات، وهي النوع الذي يتم تقديمه في كل وجبة عائلية تقريبًا على الجزيرة.
البطاطا الحلوة المحمصة والبصل المغطس في موجو الثوم الكوبي، وهي صينية بسيطة مبنية على صلصة الثوم الحمضية الكلاسيكية في الجزيرة.
فطائر الذرة الكوبية المقرمشة المرصعة بالطماطم والفلفل، على أساس فريتوراس دي مايز، وهي وجبة خفيفة محبوبة في شارع الجزيرة.
وجبة إفطار كوبية بسيطة في مدينة الميناء تتكون من الخبز المحمص بالزبدة البنية والبيض المخفوق الناعم، ويتم تقديمها جنبًا إلى جنب مع مقهى كون ليتشي القوي.
فطيرة كوبية حريرية مملوءة بالنعناع الطازج ومغطاة بالجوافة، وهي لمسة بلدة جبلية على الحلوى الأكثر شعبية في الجزيرة.
تدور نكهة التمر الهندي والليمون المنعش على البيكاديلو الكوبي، وهو حساء اللحم المفروم الحلو المالح المصمم للملعقة فوق الأرز.
لفائف التورتيلا الدافئة المليئة بالفاصوليا السوداء الكوبية والثوم والبصل المكرمل والأرز، مصممة لوجبة غداء منزلية سريعة.
أسافين قرع كالابازا المتفحمة مع زيت الزنجبيل والبصل الأخضر، طبق مستوحى من شواء الشارع مبني على القرع المفضل في كوبا.
فلفل حلو محشو باللحم البقري المفروم المتبل والأرز وحشوة الطماطم، على أساس أجيس ريلنوس، وهو طبق كوبي كلاسيكي للطهي المنزلي.
سلطة أرز كوبية سريعة مع الأعشاب الطازجة وصلصة الزبادي بالثوم، مصممة لاستخدام بقايا الأرز.
أفخاذ الدجاج بالعظم مطهوة ببطء في صلصة نبيذ الثوم والليمون مع الزيتون، مستوحاة من لعبة Pollo en fricase الكلاسيكية في كوبا.
الفطر المحمص في صلصة الطماطم والثوم المدخنة، وهو مقبلات على الطراز الساحلي مبنية على حب كوبا للسوفريتو والفلفل الحلو المدخن.
الفلفل الحلو المشوي مع نودلز الأرز بالثوم والليمون، وجبة خفيفة سريعة في الشارع يوم الأحد مبنية على نكهات الفحم الكوبي والحمضيات.
وعاء واحد من الأرز والحمص المرقط بالأعشاب، ووعاء مريح مستوحى من الطراز الكوبي في وقت متأخر من الليل باللون الأخضر والثوم.
شريحة لحم رقيقة من الثوم والليمون والخبز الكوبي المشوي والبطاطس المتناثرة المكدسة في الساندويتش الذي يشتهر به كل طاولة غداء في ميامي.
كرات اللحم البقري بالكمون والأوريجانو تُطهى على نار خفيفة في صلصة الطماطم والليمون المتفحمة حتى تمتص نكهة السوفريتو.
الفاصوليا السوداء الكوبية المطبوخة ببطء ومغمسة في سوفريتو من التمر الهندي والطماطم للحصول على نكهة أكثر طنجة في الوعاء الكلاسيكي.
عجة طرية على الطريقة الكوبية مطوية حول هالابينو مقلي، بصل وجبنة، مشوية حتى تصبح الحواف مقرمشة.
عصيدة دقيق الذرة الكوبية الكريمية المطبوخة على نار خفيفة مع السوفريتو وتنتهي ببذور السمسم المحمصة للحصول على نكهة الجوز المقرمشة.
شرائح السمك الكاملة المخبوزة في حليب جوز الهند وصلصة الزنجبيل، في إشارة إلى التأثير الأفريقي الكاريبي الساحلي الموجود في الطبخ الكوبي الشرقي.
ملعقة تامال كوبية إن كازويلا مخبوزة في طبق بدلاً من القشور، مع طبقات من لحم الخنزير المتبل والجلابينو للحصول على تامالي على طراز طبق خزفي.
سلطة كوبية مقرمشة مكونة من الأفوكادو والطماطم والفجل مع صلصة الزبادي والحمضيات بدلاً من صلصة الخل المعتادة.
دجاج مشوي كامل متبل بالثوم موجو وينتهي بعصرة من الليمون المشوي لمزيد من العمق.
بطاطا حلوة كوبية وقرع كالابازا مخبوزة في طبقة من الطماطم والتمر الهندي المنعش حتى تتكرمل عند الحواف.
رقائق البطاطس المقلية الرقيقة والمقلية في سكر القرفة مع قليل من مسحوق الفلفل الحار للحصول على وجبة خفيفة حلوة الحرارة.
يُهرس الموز الناضج في خليط من الكركم الذهبي ويُقلى في المقلاة حتى تتكرمل الحواف.
الفاصوليا السوداء المدخنة والأرز الثومي مكدسة في وعاء مع لمسة نهائية من عشب الليمون اللامع.
روبيان مطهو على نار خفيفة في أرز بالبرتقال والزعفران مع الفلفل والطماطم والفلفل الحار اللطيف.
يخنة العدس الكوبي الشهية مع الكوريزو والبطاطس واليقطين، توضع فوق الأرز.
فلفل حلو مملوء بالبيكاديللو الكوبي الحلو والمالح - لحم البقر المفروم والزيتون والزبيب وقليل من الليمون.
لحم بقري مقطع ببطء في صلصة طماطم وفلفل مدخنة، مخبوز في طبق خزفي عائلي مريح.
لحم بقري متبل بالبابريكا وشريحة كوريزو على خبز طري، مغطى ببطاطس مقرمشة.
بودنغ الأرز الكريمي المتبل بالقرفة يغلي ببطء في الحليب، مع رشة من القرفة المطحونة.
لحم خنزير مشوي متبل بالحمضيات والثوم والمجو يقدم مع الفاصوليا السوداء والأرز واليوكا المسلوقة لقضاء عطلة كوبية.
المطبخ الكوبي هو الطبخ الكريولو: تقنية ومكونات إسبانية أعيدت صياغتها في منطقة البحر الكاريبي بأيدي أفريقية وأطعمة تاينو الأساسية. زودت إسبانيا السوفريتو ولحم الخنزير والأرز ومخللات الثوم والحمضيات. شكلت طرق الطعام في غرب إفريقيا حب الخضروات الجذرية (الفياندا) مثل اليوكا، والمالانجا، والبونياتو، بالإضافة إلى اليخنة البطيئة في وعاء واحد؛ ساهم التاينو في طبخ الكسافا والبارباكوا على طريقة الحفرة. والنتيجة هي مطبخ من لحم الخنزير المشوي المتبل (lechón asado) والفاصوليا السوداء والأرز والموز في كل مرحلة من مراحل النضج.
الأطباق المميزة تحكي قصة الجزيرة. وصل روبا فيجا - لحم البقر المبشور بالطماطم والفلفل والزيتون سوفريتو - مع سكان جزر الكناري. يقوم Moros y cristianos بطهي الفاصوليا السوداء والأرز معًا؛ أروز كون بولو يحصل على لونه من بيجول أو الزعفران. موجو، الصلصة الأساسية المكونة من البرتقال الحامض والثوم والأوريجانو والكمون، تتبل لحم الخنزير وتلبس اليوكا المسلوقة. ولدت الشطيرة الكوبية - لحم الخنزير المشوي، ولحم الخنزير، والسويسرية، والمخللات، والخردل المضغوطة على خبز غني بالدهن - في مجتمعات عمال السيجار التي تربط هافانا، وكي ويست، وتامبا.
يعتبر الطعام الكوبي لطيفًا بشكل خاص بالنسبة لمنطقة البحر الكاريبي: حيث يوفر الثوم والبصل والكمون والأوريجانو والغار عمقًا بدون حرارة الفلفل الحار، حيث لم ينتشر الفلفل الحار أبدًا في الجزيرة. يتمركز الطبخ المنزلي على الكالديرو، وهو وعاء ثقيل للأرز والفاصوليا، وعلى المكونات الممدودة - البيكاديلو مع الزبيب والزيتون فوق الأرز، ويخنة الكالدوسا، وأحجار التوست المهروسة والمقلية مرتين. القهوة الحلوة القوية (كافيسيتو) ومعجنات الجوافة والفلان تغلق الوجبة.
سوفريتو كريولو
البصل والثوم والفلفل الأخضر والطماطم المقلية ببطء في الزيت - نقطة البداية لأطباق الفاصوليا واليخنات والبيكاديللو والأرز.
موجو
عصير البرتقال الحامض والثوم الخام والأوريجانو والكمون يشكلون ماء مالح ليتشون أسادو وصلصة اليوكا المسلوقة.
الفاصوليا السوداء والأرز
يتم تقديمه بشكل منفصل في صورة فريجول نيجروس أو يتم طهيه معًا في صورة موروس إي كريستيانوس، وهو الأساس اليومي للطبق الكوبي.
ليشون أسادو
لحم خنزير كامل أو كتف متبل في موجو ومحمص ببطء حتى يصبح الجلد مقرمشًا - محور نوتشيبوينا وفي كل احتفال.
الموز بثلاث طرق
يكون الموز أخضر اللون مثل الحجارة المقلية مرتين، أو ناضجًا مثل المدور الحلو، أو مسلوقًا في اليخنة - ويظهر الموز في كل وجبة كوبية تقريبًا.
فياندا (الخضروات الجذرية)
تعكس يوكا كون موجو، وفطائر مالانغا، وبونياتو جذور التاينو والأفريقية لتقاليد النشويات في الجزيرة.
روبا فيجا، ليتشون أسادو (لحم خنزير مشوي متبل موجو)، الفاصوليا السوداء والأرز، بيكاديلو، توستون، مادوروس، يوكا كون موجو، والساندويتش الكوبي المضغوط. تتميز النكهة بالثوم والحمضيات والمالحة - مبنية على السوفريتو والكمون والأوريجانو والبرتقال الحامض - ومن المعروف أنها ليست حارة، لأن الفلفل الحار لا يلعب أي دور تقريبًا في الطبخ التقليدي للجزيرة.
لا - يعد الطعام الكوبي واحدًا من أكثر المأكولات اعتدالًا في أمريكا اللاتينية. الفلفل الحار غائب بشكل أساسي عن الذخيرة التقليدية. النكهة تأتي من الثوم والبصل والكمون والأوريجانو وورق الغار والبرتقال الحامض بدلاً من ذلك. إذا كان الطبق في مطعم كوبي ساخنًا، فهو خيار حديث أو مندمج، وليس تقليدًا. يمكن للذين يتجنبون الحرارة طلب أي شيء من القائمة الكوبية بأمان.
إنهم يشتركون في الجذور الإسبانية الكاريبية - السوفريتو والأرز والفاصوليا ولحم الخنزير المشوي والموز - لكنهم يختلفون في التفاصيل. يشمل سوفريتو البورتوريكي كولانترو (ريكاو) وفلفل آجي دولسي، ويتميز المطبخ بالموفونجو والباستيل وأروز كون جاندولز (بازلاء الحمام). يفضل الطبخ الكوبي الفاصوليا السوداء على موجو الوردي والبرتقالي الحامض باعتباره التوابل الرئيسية، وأطباق مثل روبا فيجا وموروس واي كريستيانوس.
البيكاديلو: لحم بقري مفروم مطهو على نار هادئة مع السوفريتو والكمون والأوريجانو والطماطم والزيتون الأخضر والزبيب، ويقدم فوق الأرز الأبيض مع المادوروس. وهي عبارة عن مقلاة واحدة، لمدة ثلاثين دقيقة، وتعلم قاعدة النكهة الكوبية. الخطوة التالية هي الفاصوليا السوداء المجففة باستخدام السوفريتو المناسب؛ يعد ropa vieja سهلًا أيضًا إذا كان لديك الوقت لطهي شريحة لحم الخاصرة وتقطيعها.
الخبز الكوبي (رغيف أبيض ناعم وغني بشحم الخنزير) مغطى بطبقات من لحم الخنزير المشوي موجو، وشرائح لحم الخنزير، والجبن السويسري، ومخللات الشبت، والخردل الأصفر، ثم يتم ضغطه بشكل مسطح وتحميصه حتى يذوب الجبن وتتقشر القشرة. تضيف نسخة تامبا سلامي جنوة، مما يعكس مجتمع المهاجرين الإيطاليين. يحذفها الأصوليون في ميامي. يعتبر المايونيز والخس والطماطم من الانتهاكات عالميًا.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.