تخطَ إلى المحتوى
🇨🇺

وصفات لحم بقري — مطبخ كوبي

10 وصفات باستخدام لحم بقري — Ropa vieja، moros y cristianos، lechón - النكهات الكاريبية الجريئة المطبوخة ببطء.

هذه 10 وصفات كوبي لحم بقري جاهزة في حوالي 91 دقيقة في المتوسط، مع 380–560 kcal لكل حصة، و 30% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

10
وصفات
91 min
متوسط ​​الوقت
455 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
30%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ كوبي مع لحم بقري

مطبخ كوبي — Ropa vieja، moros y cristianos، lechón - النكهات الكاريبية الجريئة المطبوخة ببطء — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة كوبي مع لحم بقري، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, قلي, غلي و طهي بالماء.

لحم أحمر غني وعميق الطعم الحادّ يناسب القلي السريع الحار والطهي البطيء والمرقة. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع garlic, ground cumin, onion, olive oil, dried oregano و green olives. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات كوبي جاهزة في 40 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

10 وصفة لحم بقري — مطبخ كوبي

✨ جديدعشاء

روبا فيجا الكوبية

شريحة لحم مفرومة طرية مطهوة ببطء في سوفريتو غنية بالطماطم والفلفل والبصل والزيتون - الطبق الوطني لكوبا وواحد من أفضل تحضيرات لحم البقر المطبوخ ببطء.

⏱ 140 دقيقة🔥 480 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

بيكاديلو الكوبي

لحم بقري مفروم متبل مع الطماطم والزيتون والزبيب ونبات الكبر في طبق سوفريتو العطر، وهو الطبق اليومي الأكثر تنوعًا في كوبا، ويقدم مع الأرز والفاصوليا.

⏱ 40 دقيقة🔥 460 سعرةسهل
عشاء

روبا فيجا كوبانا

الطبق الوطني لكوبا - شريحة لحم مقطعة مطهوة ببطء حتى تذوب في صلصة غنية من الطماطم والفلفل والزيتون والسوفريتو، وتقدم فوق الأرز والفاصوليا السوداء.

⏱ 140 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط
عشاء

فاكا فريتا

لحم بقري كوبي مبشور مقلي - مقرمش ومكرمل من الخارج، طري من الداخل، متبل بالليمون والثوم، يقدم مع موروس وكريستيانوس وموز الجنة المقلي.

⏱ 110 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
عشاء

بيكاديلو كوبانو

لحم بقري كوبي مفروم متبل مع الزيتون والزبيب ونبات الكبر في صلصة الطماطم - يقدم فوق الأرز الأبيض.

⏱ 50 دقيقة🔥 440 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

روبا فيجا (لحم البقر المبشور الكوبي في صلصة الطماطم سوفريتو)

الطبق الوطني لكوبا - شريحة لحم مطهية ببطء ثم مقطعة إلى صلصة سوفريتو وطماطم عميقة مع الفلفل والزيتون ونبات الكبر، وتقدم فوق أرز أبيض رقيق مع الموز الحلو.

⏱ 205 دقيقة🔥 540 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

الفلفل المحشو بالكمون والطماطم الكوبي الذهبي (Ajies Rellenos)

فلفل حلو محشو باللحم البقري المفروم المتبل والأرز وحشوة الطماطم، على أساس أجيس ريلنوس، وهو طبق كوبي كلاسيكي للطهي المنزلي.

⏱ 65 دقيقة🔥 400 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

ألبونديغاس كوباناس (كرات اللحم الكوبية في صلصة الطماطم)

كرات اللحم البقري بالكمون والأوريجانو تُطهى على نار خفيفة في صلصة الطماطم والليمون المتفحمة حتى تمتص نكهة السوفريتو.

⏱ 55 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

الفلفل المحشو بيكاديلو الكوبي

فلفل حلو مملوء بالبيكاديللو الكوبي الحلو والمالح - لحم البقر المفروم والزيتون والزبيب وقليل من الليمون.

⏱ 65 دقيقة🔥 390 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

فريتا الكوبية (برجر على الطريقة الكوبية)

لحم بقري متبل بالبابريكا وشريحة كوريزو على خبز طري، مغطى ببطاطس مقرمشة.

⏱ 40 دقيقة🔥 560 سعرةمتوسط

اختيار وتحضير لحم بقري

كيفية الاختيار

القطع الطرية (السيرلون، الريبيه) مناسبة للطهي السريع؛ القطع الأصعب والغنية بالكولاجين (تشاك، بريسكيت، الساق) مخصصة للطواجن والمرقات. ابحث عن لون أحمر فاتح ورخام دقيق.

الإعداد والتخزين

تبّل بسخاء واترك شرائح اللحم تصل إلى درجة حرارة الغرفة قبل التحمير. اترك اللحم المطهو يرتاح 5–10 دقائق حتى توزع العصائر؛ اقطع ضد اتجاه الألياف للحفاظ على الطراوة.

متى يتم ذلك؟

الشرائح: 52°C / 125°F للنضج الخفيف إلى 71°C / 160°F للنضج الكامل. لحم البقر المفروم يجب أن يصل دائماً إلى 71°C / 160°F.

تَغذِيَة

مصدر ممتاز للبروتين الكامل والحديد والزنك وفيتامين B12؛ القطع الأقل دسماً تحافظ على الدهون المشبعة منخفضة.

شركاء النكهة الكلاسيكية: البصل, الثوم, النبيذ الأحمر, الفلفل الأسود, الفطر, إكليل الجبل

وصفات لحم بقري — مطبخ كوبي — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات كوبي لحم بقري لصنعها؟

معظم هذه 10 وصفات كوبي لحم بقري جاهزة في حوالي 91 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Cuban Picadillo، تستغرق حوالي 40 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 205 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق كوبي لحم بقري؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 380 إلى 560 kcal لكل حصة، متوسط 455 kcal — Vaca Frita هو الخيار الأخف عند 380 kcal.

ما هي وصفة كوبي لحم بقري الأسهل للمبتدئين؟

Cuban Ropa Vieja مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 140 دقيقة. 30% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع لحم بقري في الطهي كوبي؟

في هذه الوصفات، لحم بقري غالباً ما يقترن مع garlic, ground cumin, onion, olive oil, dried oregano و green olives. تعتمد مطابخ كوبي أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.

كيف أعرف متى يكون لحم بقري مطهو بشكل صحيح؟

الشرائح: 52°C / 125°F للنضج الخفيف إلى 71°C / 160°F للنضج الكامل. لحم البقر المفروم يجب أن يصل دائماً إلى 71°C / 160°F.

المزيد من وصفات كوبي حسب المكون

وصفات لحم بقري من المطابخ الأخرى