موروس وكريستيانو
طبق الفاصوليا السوداء والأرز المحبوب في كوبا - يتم طهيهما معًا في نفس الوعاء حتى يمتص الأرز النكهة الترابية الداكنة للفاصوليا والعطريات والكمون.
17 وصفات باستخدام أرز — Ropa vieja، moros y cristianos، lechón - النكهات الكاريبية الجريئة المطبوخة ببطء.
هذه 17 وصفات كوبي أرز جاهزة في حوالي 75 دقيقة في المتوسط، مع 260–620 kcal لكل حصة، و 53% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
مطبخ كوبي — Ropa vieja، moros y cristianos، lechón - النكهات الكاريبية الجريئة المطبوخة ببطء — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة كوبي مع أرز، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, خبز و بخار.
الحبوب اليومية لنصف العالم — قاعدة محايدة تمتص النكهات حولها، من الأرز بالزبدة إلى الأرز المقلي. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع olive oil, garlic, ground cumin, onion, fine sea salt و dried oregano. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات كوبي جاهزة في 15 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
طبق الفاصوليا السوداء والأرز المحبوب في كوبا - يتم طهيهما معًا في نفس الوعاء حتى يمتص الأرز النكهة الترابية الداكنة للفاصوليا والعطريات والكمون.
بودنغ الأرز الكوبي - أرز كريمي برائحة القرفة يُطهى على نار خفيفة وبطيئة في الحليب كامل الدسم حتى يصبح طريًا، ويُقدم دافئًا أو باردًا مع رشة من القرفة المطحونة.
الفاصوليا السوداء الكوبية والأرز المطبوخ معًا في وعاء واحد مع السوفريتو والتوابل - الطبق الجانبي الأساسي للمطبخ الكوبي.
الطبق الوطني لكوبا - شريحة لحم مطهية ببطء ثم مقطعة إلى صلصة سوفريتو وطماطم عميقة مع الفلفل والزيتون ونبات الكبر، وتقدم فوق أرز أبيض رقيق مع الموز الحلو.
صُنعت الفاصوليا السوداء الكوبية ووعاء الأرز بالطريقة التي تصنع بها مطابخ المزرعة الكوبية موروس إي كريستيانوس.
لفائف التورتيلا الدافئة المليئة بالفاصوليا السوداء الكوبية والثوم والبصل المكرمل والأرز، مصممة لوجبة غداء منزلية سريعة.
فلفل حلو محشو باللحم البقري المفروم المتبل والأرز وحشوة الطماطم، على أساس أجيس ريلنوس، وهو طبق كوبي كلاسيكي للطهي المنزلي.
سلطة أرز كوبية سريعة مع الأعشاب الطازجة وصلصة الزبادي بالثوم، مصممة لاستخدام بقايا الأرز.
الفلفل الحلو المشوي مع نودلز الأرز بالثوم والليمون، وجبة خفيفة سريعة في الشارع يوم الأحد مبنية على نكهات الفحم الكوبي والحمضيات.
وعاء واحد من الأرز والحمص المرقط بالأعشاب، ووعاء مريح مستوحى من الطراز الكوبي في وقت متأخر من الليل باللون الأخضر والثوم.
الفاصوليا السوداء المدخنة والأرز الثومي مكدسة في وعاء مع لمسة نهائية من عشب الليمون اللامع.
روبيان مطهو على نار خفيفة في أرز بالبرتقال والزعفران مع الفلفل والطماطم والفلفل الحار اللطيف.
يخنة العدس الكوبي الشهية مع الكوريزو والبطاطس واليقطين، توضع فوق الأرز.
فلفل حلو مملوء بالبيكاديللو الكوبي الحلو والمالح - لحم البقر المفروم والزيتون والزبيب وقليل من الليمون.
لحم بقري مقطع ببطء في صلصة طماطم وفلفل مدخنة، مخبوز في طبق خزفي عائلي مريح.
بودنغ الأرز الكريمي المتبل بالقرفة يغلي ببطء في الحليب، مع رشة من القرفة المطحونة.
لحم خنزير مشوي متبل بالحمضيات والثوم والمجو يقدم مع الفاصوليا السوداء والأرز واليوكا المسلوقة لقضاء عطلة كوبية.
اختر حسب الاستخدام: أرز بحبات طويلة (باسماتي، ياسمين) للحبات الهشة المنفصلة؛ حبات قصيرة للريزوتو والسوشي حيث تكون اللزوجة مرغوبة. الأرز الباسماتي المعمّر يطهى أطول ويكون أهش.
اشطف حتى يصبح الماء صافياً لإزالة النشا السطحي ومنع التكتل. طريقة الامتصاص — نسبة ماء ثابتة، غطاء مغلق، ثم بخار 10 دقائق من الحرارة — تعطي نتائج موثوقة.
حبوب خالية من الغلوتين؛ الأرز البني والبري يحتفظان بالنخالة لألياف إضافية وفيتامينات B والمعادن.
معظم هذه 17 وصفات كوبي أرز جاهزة في حوالي 75 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Cuban Weeknight Rice and Herb Salad with Yogurt Dressing، تستغرق حوالي 15 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 210 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 260 إلى 620 kcal لكل حصة، متوسط 395 kcal — Cuban Weeknight Rice and Herb Salad with Yogurt Dressing هو الخيار الأخف عند 260 kcal.
Moros y Cristianos مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 60 دقيقة. 53% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، أرز غالباً ما يقترن مع olive oil, garlic, ground cumin, onion, fine sea salt و dried oregano. تعتمد مطابخ كوبي أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.