تخطَ إلى المحتوى
cubanlunch✨ جديد

وعاء أرز الثوم الذهبي من المزرعة الكوبية (وعاء موروس وكريستيانو)

صُنعت الفاصوليا السوداء الكوبية ووعاء الأرز بالطريقة التي تصنع بها مطابخ المزرعة الكوبية موروس إي كريستيانوس.

تحضير
15 دقيقة
طهي
45 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
متوسط
4.7
سجّل الدخول للتقييم
#كوبالي#siyah Fasuye#بيرينك#ساريمساك#تيك كاب#مورو-ي-كريستيانو لار
يشارك:

حول هذه الوصفة

هذا الوعاء عبارة عن طبق منزلي على طبق موروس واي كريستيانوس، وهو طبق الفاصوليا السوداء والأرز الذي يظهر على كل طاولة كوبية تقريبًا. التقنية الحقيقية هي طهي الأرز مباشرة في مرق الفاصوليا بحيث تتحول كل حبة إلى اللون الرمادي الداكن والبني وطعمها مثل الفاصوليا بدلاً من مجرد الجلوس بجانبها. يعتبر السوفريتو القوي من البصل والفلفل الأخضر وضربة سخية من الثوم بمثابة العمود الفقري، إلى جانب الكمون والأوريجانو ورشّة من البرتقال الحامض أو الليمون الحامض للرفع. يتطلب القيام بالأمر بشكل صحيح الصبر مع السوفريتو: يحتاج البصل إلى وقت حقيقي ليتحول إلى شفاف وحلو قبل دخول الثوم، وإلا يصبح مذاق الطبق نيئًا ورقيقًا. تُطهى الفاصوليا على نار خفيفة وبطيئة حتى يتكاثف السائل ويتحول إلى مرق خفيف، وهو ما سوف يتشربه الأرز. يمكنك تقديمه كطبق مزرعة كامل مع موجو الثوم والليمون الإضافي المضاف فوق الجزء العلوي. هذه نسخة مطبخ منزلي، وليست طبق مطعم - وهو نوع الوعاء الذي يصنعه أبويلا الكوبي من حبوب المؤن وبقايا طعام يوم الأحد، وهو مصمم لتناوله بملعقة وقليل من الصلصة الحارة على الجانب.

المكونات

يخدم 4

  • 2 أكوابأرز أبيض طويل الحبة
  • 1 can (15 oz)الفاصوليا السوداء(مع السائل)
  • 3 أكوابمخزون الدجاج أو الخضار
  • 3 ملعقة كبيرةزيت الزيتون
  • 1بصل أصفر(مكعبات ناعما)
  • 1فلفل أخضر حلو(مكعبات ناعما)
  • 6 فصوصالثوم(مفروم، مقسم)
  • 1 ملعقة صغيرةالكمون المطحون
  • 1 ملعقة صغيرةزعتر مجفف
  • 1ورقة الغار
  • 2 ملعقة كبيرةعصير البرتقال الحامض أو عصير الليمون
  • 1 ملعقة صغيرةملح البحر الناعم
  • 0.5 كوبالكزبرة(مفرومة، للتقديم)

التعليمات

  1. 1

    بناء سوفريتو

    سخني زيت الزيتون في قدر ثقيل على نار متوسطة. يضاف البصل والفلفل الأخضر. يُطهى لمدة 8-10 دقائق حتى يصبح طريًا وحلوًا مع التحريك كثيرًا.

    لا تتعجل في هذه الخطوة - فالسوفريتو الشاحب وغير المطبوخ جيدًا هو السبب الأكثر شيوعًا لمذاق موروس إي كريستيانوس.

  2. 2

    أضف الثوم والبهارات

    يُضاف نصف الثوم والكمون والأوريجانو. طبخ 1 دقيقة حتى تفوح رائحته.

  3. 3

    ينضج الفاصوليا

    أضيفي الفاصوليا السوداء مع سائلها وورق الغار. يُطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق حتى يتكاثف السائل قليلاً.

  4. 4

    طبخ الأرز في الفول

    يُضاف الأرز والمرق ويُترك حتى يغلي ثم يُغطى ويُترك على نار خفيفة. يُطهى لمدة تتراوح بين 18 و20 دقيقة دون رفع الغطاء، حتى ينضج الأرز ويمتص السائل.

  5. 5

    الراحة

    أطفئ النار واترك الوعاء مغطى لمدة 10 دقائق حتى ينضج الأرز.

  6. 6

    اصنع موجو الثوم والليمون النهائي

    بينما يرتاح الأرز، سخني ما تبقى من ملعقة كبيرة من الزيت مع باقي الثوم حتى يصبح لونه ذهبيًا، ثم أضيفي عصير البرتقال الحامض أو عصير الليمون والملح.

  7. 7

    خدمة

    اخفقي الأرز بالشوكة، ثم ضعيه في أوعية ورشي عليه موجو الثوم والليمون وانتهي بالكزبرة المفرومة.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    استخدمي سائل الفاصوليا المعلبة بدلًا من تصفيته، فهذا السائل النشوي هو الذي يحول لون الأرز إلى اللون الرمادي والبني ويعطيه النكهة.

  • →

    لا يوجد أي سقوط، حيث سيبقى الجهاز لمدة عامين منذ أول قبعة.

  • →

    قاوم رفع الغطاء أثناء طهي الأرز؛ كل نظرة خاطفة تطلق البخار ويمكن أن تترك لك حبوبًا مطبوخة بشكل غير متساوٍ.

الاختلافات

  • •

    نسخة الكونجري: قم بطهي الأرز والفاصوليا معًا من البداية (الفاصوليا غير المطبوخة، المنقوعة طوال الليل) لأسلوب الكونجري الكوبي الشرقي، وهو أكثر جفافًا وأكثر تكاملاً.

  • •

    بعد ذلك، عليك أن تقوم بتغطية جامبون أو جامبون أو على شكل جامبون كويت.

  • •

    للحصول على نسخة نباتية، استخدم مرق الخضار وتخطي دهن الخنزير، مع الاعتماد على الثوم الإضافي والكمون للعمق.

تخزين

قم بالتبريد في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 4 أيام. يُعاد تسخينه باستخدام القليل من الماء أو المرق في مقلاة مغطاة أو في الميكروويف، لأن الأرز سوف يتماسك عندما يبرد.

التاريخ والأصل

موروس واي كريستيانوس - حرفيا "المغاربة والمسيحيين" - هو طبق من الفاصوليا السوداء والأرز مرتبط بالتاريخ الاستعماري الإسباني لكوبا، ولا يزال عنصرا أساسيا في المطابخ المنزلية الكوبية اليوم، وغالبا ما يتم تقديمه إلى جانب لحم الخنزير المشوي أو روبا فيجا.

الأسئلة المتداولة

¿Conservieren Sie Ihr Geld, wenn es um Ihr Wohlergehen geht?

نعم - انقع كوبًا من الفاصولياء الجافة طوال الليل، ثم اطهها على نار هادئة في ماء نظيف لمدة 45-60 دقيقة تقريبًا حتى تنضج قبل استخدامها بدلًا من الفاصولياء المعلبة وسائلها.

بيرينسيم بلا يوموشاك؟

من الجيد أن لا تشعر بالرغبة في أن تكون كذلك، أو أنها لا تحتاج إلى ذلك. تأكد من حصولك على زيت أكثر فائدة وأنك لا تستخدمه، ولكن لا تحتاج إلى الحصول على الكثير من الزيت قبل بدء عملك.

ماذا يخدم الكوبيون عادة بهذا؟

يتم تقديم Moros y كريستيانوs بشكل كلاسيكي بجانب لحم الخنزير المشوي والموز المقلي (مادوروس) وسلطة الملفوف أو الأفوكادو البسيطة.

حقائق التغذية

لكل وجبة (380g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية420سعر حراري
بروتين12g
الكربوهيدرات72g
دهون10g
الفيبر8g
بروتين12g
الكربوهيدرات72g
دهون10g

ملخص الوقت

وقت التحضير15 دقيقة
وقت الطهي45 دقيقة
الوقت الإجمالي60 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

ظهرت في الأدلة

هذه الوصفة واردة في الأدلة المنسقة التالية:

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة