تخطَ إلى المحتوى
🇨🇺

وصفات طماطم — مطبخ كوبي

12 وصفات باستخدام طماطم — Ropa vieja، moros y cristianos، lechón - النكهات الكاريبية الجريئة المطبوخة ببطء.

هذه 12 وصفات كوبي طماطم جاهزة في حوالي 84 دقيقة في المتوسط، مع 150–540 kcal لكل حصة، و 42% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

12
وصفات
84 min
متوسط ​​الوقت
406 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
42%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ كوبي مع طماطم

مطبخ كوبي — Ropa vieja، moros y cristianos، lechón - النكهات الكاريبية الجريئة المطبوخة ببطء — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة كوبي مع طماطم، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, غلي, قلي و طهي بالماء.

فاكهة حلو-حامضة تشكل عمود الصلصات والطواجن والسلطات عبر تقريباً كل مطبخ. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع olive oil, onion, garlic, ground cumin, green bell pepper و green olives. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات كوبي جاهزة في 15 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

12 وصفة طماطم — مطبخ كوبي

✨ جديدعشاء

روبا فيجا الكوبية

شريحة لحم مفرومة طرية مطهوة ببطء في سوفريتو غنية بالطماطم والفلفل والبصل والزيتون - الطبق الوطني لكوبا وواحد من أفضل تحضيرات لحم البقر المطبوخ ببطء.

⏱ 140 دقيقة🔥 480 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

بيكاديلو الكوبي

لحم بقري مفروم متبل مع الطماطم والزيتون والزبيب ونبات الكبر في طبق سوفريتو العطر، وهو الطبق اليومي الأكثر تنوعًا في كوبا، ويقدم مع الأرز والفاصوليا.

⏱ 40 دقيقة🔥 460 سعرةسهل
عشاء

روبا فيجا كوبانا

الطبق الوطني لكوبا - شريحة لحم مقطعة مطهوة ببطء حتى تذوب في صلصة غنية من الطماطم والفلفل والزيتون والسوفريتو، وتقدم فوق الأرز والفاصوليا السوداء.

⏱ 140 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط
عشاء

بيكاديلو كوبانو

لحم بقري كوبي مفروم متبل مع الزيتون والزبيب ونبات الكبر في صلصة الطماطم - يقدم فوق الأرز الأبيض.

⏱ 50 دقيقة🔥 440 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

روبا فيجا (لحم البقر المبشور الكوبي في صلصة الطماطم سوفريتو)

الطبق الوطني لكوبا - شريحة لحم مطهية ببطء ثم مقطعة إلى صلصة سوفريتو وطماطم عميقة مع الفلفل والزيتون ونبات الكبر، وتقدم فوق أرز أبيض رقيق مع الموز الحلو.

⏱ 205 دقيقة🔥 540 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

يخنة لحم الضأن المطحون بالتمر الهندي والليمون الكوبي (نمط البيكاديلو)

تدور نكهة التمر الهندي والليمون المنعش على البيكاديلو الكوبي، وهو حساء اللحم المفروم الحلو المالح المصمم للملعقة فوق الأرز.

⏱ 50 دقيقة🔥 430 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

الفلفل المحشو بالكمون والطماطم الكوبي الذهبي (Ajies Rellenos)

فلفل حلو محشو باللحم البقري المفروم المتبل والأرز وحشوة الطماطم، على أساس أجيس ريلنوس، وهو طبق كوبي كلاسيكي للطهي المنزلي.

⏱ 65 دقيقة🔥 400 سعرةمتوسط
🥕
✨ جديدstarter

الفطر المشوي بالطماطم الساحلية الكوبية

الفطر المحمص في صلصة الطماطم والثوم المدخنة، وهو مقبلات على الطراز الساحلي مبنية على حب كوبا للسوفريتو والفلفل الحلو المدخن.

⏱ 50 دقيقة🔥 150 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

ألبونديغاس كوباناس (كرات اللحم الكوبية في صلصة الطماطم)

كرات اللحم البقري بالكمون والأوريجانو تُطهى على نار خفيفة في صلصة الطماطم والليمون المتفحمة حتى تمتص نكهة السوفريتو.

⏱ 55 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدالسلطات

Ensalada Cubana con Cítricos y Yogur (سلطة الزبادي المقطعة بالحمضيات)

سلطة كوبية مقرمشة مكونة من الأفوكادو والطماطم والفجل مع صلصة الزبادي والحمضيات بدلاً من صلصة الخل المعتادة.

⏱ 15 دقيقة🔥 180 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

الروبيان الكوبي والأرز (أروز كون ماريسكو)

روبيان مطهو على نار خفيفة في أرز بالبرتقال والزعفران مع الفلفل والطماطم والفلفل الحار اللطيف.

⏱ 55 دقيقة🔥 410 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

طاجن روبا فيجا الكوبي

لحم بقري مقطع ببطء في صلصة طماطم وفلفل مدخنة، مخبوز في طبق خزفي عائلي مريح.

⏱ 140 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط

اختيار وتحضير طماطم

كيفية الاختيار

الطماطم الناضجة رائحتها عطرة عند الساق وتعطي قليلاً عند الضغط اللطيف. للطهي خارج الموسم، الطماطم المعلبة الجودة العالية غالباً تتفوق على الطماطم الطازجة الشاحبة.

الإعداد والتخزين

خزّن في درجة حرارة الغرفة، أبداً الثلاجة، التي تقتل نكهتها وقوامها. سجّل واغمر لإزالة الجلد؛ تملّح الشرائح لسحب الماء الزائد للسلطات.

تَغذِيَة

مصدر قليل السعرات الحرارية من فيتامين C والبوتاسيوم ومضاد الأكسدة الليكوبين — الذي يصبح متاحاً بالفعل عند طهي الطماطم.

شركاء النكهة الكلاسيكية: الريحان, الثوم, زيت الزيتون, الموتزاريلا, البصل, الأوريجانو

وصفات طماطم — مطبخ كوبي — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات كوبي طماطم لصنعها؟

معظم هذه 12 وصفات كوبي طماطم جاهزة في حوالي 84 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Ensalada Cubana con Cítricos y Yogur (Citrus Yogurt Chopped Salad)، تستغرق حوالي 15 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 205 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق كوبي طماطم؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 150 إلى 540 kcal لكل حصة، متوسط 406 kcal — Cuban Coastal Smoky Tomato-Roasted Mushrooms هو الخيار الأخف عند 150 kcal.

ما هي وصفة كوبي طماطم الأسهل للمبتدئين؟

Cuban Ropa Vieja مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 140 دقيقة. 42% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع طماطم في الطهي كوبي؟

في هذه الوصفات، طماطم غالباً ما يقترن مع olive oil, onion, garlic, ground cumin, green bell pepper و green olives. تعتمد مطابخ كوبي أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.

المزيد من وصفات كوبي حسب المكون

وصفات طماطم من المطابخ الأخرى