تخطَ إلى المحتوى
israelidinner✨ جديد

سمك الدنيس المخبوز بالفلفل الحار والأعشاب (داج موشلاش)

سمك الدنيس الكامل المخبوز بالفلفل الحار والثوم والأعشاب الطازجة - طبق سمك إسرائيلي ساحلي بتأثيرات البحر الأبيض المتوسط وشمال أفريقيا.

تحضير
15 دقيقة
طهي
25 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
متوسط
4.5
سجّل الدخول للتقييم
#إسرائيل#cipura#فرندا باليك#بيبيرون كيرميزي#أكدنيز#اقسم يميجي
يشارك:

حول هذه الوصفة

تعتمد تحضيرات الأسماك على طول ساحل البحر الأبيض المتوسط في إسرائيل على مزيج من التأثيرات من تقاليد الطهي اليهودية في شمال إفريقيا والشرق الأوسط والبحر الأبيض المتوسط، ويميل هذا الدنيس المخبوز إلى هذا المزيج مع أسلوب الفلفل الحار والأعشاب بدلاً من أسلوب الليمون والأعشاب الأبسط الأكثر شيوعًا في بعض أدوات طهي الأسماك الأوروبية. يتم تقطيع الدنيس البحري بالكامل وحشوه بالفلفل الحار والثوم ومعجون الأعشاب قبل التحميص، مما يسمح للحرارة والروائح العطرية باختراق اللحم مباشرة. التقنية الأكثر أهمية هي تقشير السمكة بعمق كافٍ بحيث يصل معجون الثوم والفلفل الحار إلى اللحم، وليس فقط الجلد، حيث أن السمك المتبل على السطح فقط يكون طعمه أكثر رقة بشكل ملحوظ بمجرد طهيه. الفرن الساخن والتوقيت الدقيق يحافظان على جفاف اللحم الرقيق، لذا فإن فحصه مبكرًا ببضع دقائق أمر يستحق العناء لأن الأسماك المطبوخة أكثر من اللازم تفقد الكثير من جاذبيتها بغض النظر عن مدى جودة تتبيلها. يقدم هذا الطبق مع سلطة أعشاب بسيطة وبيتا دافئة، ويعكس النهج المتنوع والتوابل للمأكولات البحرية الموجودة في العديد من الأسر الإسرائيلية، وخاصة تلك التي لها جذور في المجتمعات اليهودية في شمال إفريقيا حيث يتم نسج الفلفل الحار والتوابل الدافئة في جميع أنحاء الطهي اليومي.

المكونات

يخدم 4

  • 2بريم البحر كله(حوالي 500 جرام لكل واحدة، منظفة)
  • 2الفلفل الأحمر الطازج(المفروم)
  • 4 فصوصالثوم(مفروم)
  • 0.33 كوبالكزبرة الطازجة(المفروم)
  • 2 ملعقة كبيرةالبقدونس الطازج(المفروم)
  • 1 ملعقة صغيرةالكمون المطحون
  • 1 ملعقة صغيرةفلفل أحمر
  • 1.5 ملعقة صغيرةملح البحر الناعم
  • 0.33 كوبزيت الزيتون
  • 1ليمون(شرائح، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم)

التعليمات

  1. 1

    اصنع معجون عشبة الفلفل الحار

    يُمزج الفلفل الحار والثوم والكزبرة والبقدونس والكمون والبابريكا والملح وزيت الزيتون في عجينة خشنة.

  2. 2

    يسجل وحشو السمك

    شق السمكة 3-4 مرات على كل جانب، حتى تصل إلى العظم. افرك معجون عشبة الفلفل الحار بسخاء على الجروح.

    يؤدي تقطيع السمكة بعمق إلى السماح للمعجون بالوصول إلى اللحم مباشرةً بدلاً من مجرد تتبيل الجلد.

  3. 3

    أضف الليمون

    ضعي شرائح الليمون داخل تجويف كل سمكة.

  4. 4

    اخبز

    ضعيها على صينية مبطنة واخبزيها على حرارة 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت) لمدة 20-25 دقيقة حتى يتقشر اللحم بسهولة بالقرب من الجزء الأكثر سمكًا.

  5. 5

    خدمة

    يُقدم الطبق كاملاً مع شرائح الليمون الإضافية والبيتا الدافئة.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    اخدش السمك بعمق حتى العظم ليصل معجون التتبيل إلى اللحم بدلًا من البقاء على سطح الجلد فقط.

  • →

    اضبط كمية الفلفل الحار حسب تفضيلاتك الحرارية - هذا الطبق من المفترض أن يكون له تأثير ملحوظ، ولكن من السهل تقليصه.

  • →

    افحص السمك مبكرًا ببضع دقائق، إذ إن السمك الكامل المطبوخ أكثر من اللازم يجف ويفقد الكثير من جاذبية الطبق.

الاختلافات

  • •

    شيبورا يوكسا برانزينو أو بارجو كولانين.

  • •

    أضف علبة حمص مصفى إلى الصينية لوجبة أكثر إشباعًا في مقلاة واحدة.

  • •

    يمكنك الحصول على خدمات مجانية من خلال خدماتنا.

تخزين

أفضل أن تؤكل طازجة. قم بتبريد بقايا الطعام لمدة تصل إلى يوم واحد وتناولها باردة، لأن إعادة التسخين تؤدي إلى تجفيف الأسماك الحساسة.

التاريخ والأصل

يعكس طهي الأسماك على طول ساحل البحر الأبيض المتوسط في إسرائيل مزيجًا من التأثيرات من تقاليد الطهي اليهودية في شمال إفريقيا والشرق الأوسط وتقاليد الطهي اليهودية في منطقة البحر الأبيض المتوسط، حيث يلعب الفلفل الحار والتوابل الدافئة دورًا قويًا بشكل خاص في أطباق المجتمعات ذات الجذور في المغرب وتونس وليبيا. يوضح هذا الإعداد أن منهج التوابل المطبق على سمكة مشوية كاملة بسيطة.

الأسئلة المتداولة

هل يمكنني استخدام شرائح السمك بدلا من السمكة الكاملة؟

نعم، على الرغم من أنك ستفقد بعضًا من فوائد الطهي على العظم من الرطوبة والنكهة، قلل وقت الخبز إلى حوالي 12-15 دقيقة للشرائح، واضبط كمية المعجون حسب الحاجة.

هل ترغب في ألا تكون قادرًا على الاستمرار في هذا الخريف؟

ومع ذلك، لم يعد من الضروري في هذه الأيام اختيار التعريفة قبل بدء العمل، ويجب عليك التأكد من أن العمل قد تم تنفيذه أو أن العمل تم تنفيذه.

Est-ce que bedeutet, dass Ihnen kein Service zur Verfügung steht ?

خبز البيتا الدافئ، عشب بسيط أو سلطة إسرائيلية، وصلصة الطحينة للرش كلها مرافقات كلاسيكية ومتكاملة.

حقائق التغذية

لكل وجبة (320g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية340سعر حراري
بروتين34g
الكربوهيدرات3g
دهون21g
الفيبر1g
بروتين34g
الكربوهيدرات3g
دهون21g

ملخص الوقت

وقت التحضير15 دقيقة
وقت الطهي25 دقيقة
الوقت الإجمالي40 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة