تخطَ إلى المحتوى
🇮🇱

وصفات ثوم — مطبخ إسرائيلي

37 وصفات باستخدام ثوم — الشكشوكة والفلافل والحمص والنكهات النابضة بالحياة للمطبخ الإسرائيلي.

هذه 37 وصفات إسرائيلي ثوم جاهزة في حوالي 79 دقيقة في المتوسط، مع 110–620 kcal لكل حصة، و 57% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

37
وصفات
79 min
متوسط ​​الوقت
357 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
57%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ إسرائيلي مع ثوم

مطبخ إسرائيلي — الشكشوكة والفلافل والحمص والنكهات النابضة بالحياة للمطبخ الإسرائيلي — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة إسرائيلي مع ثوم، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, قلي, تحميص و غلي.

الأساس العطري للطهي المالح تقريباً في كل مكان — حاد خام، حلو وناعم عند الطهي. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع olive oil, ground cumin, fine sea salt, eggs, sweet paprika و onion. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات إسرائيلي جاهزة في 10 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

37 وصفة ثوم — مطبخ إسرائيلي

✨ جديدإفطار

حمص مسباكة

حمص دافئ وحريري مغطى بالحمص الكامل والفلفل الحلو والكمون وزيت الزيتون - على الطريقة الإسرائيلية، يقدم مع الخبز الطازج لوجبة إفطار مميزة.

⏱ 30 دقيقة🔥 420 سعرةسهل
✨ جديدغداء

فلافل إسرائيلية

كرات حمص مقرمشة ومقلية بالأعشاب الخضراء مع الكمون والكزبرة والبقدونس - تقدم في خبز البيتا مع الطحينة والسلطة، وهي أشهر أطعمة الشوارع الإسرائيلية.

⏱ 500 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

شاورما دجاج إسرائيلية

دجاج متبل ومتبل ببهارات الشرق الأوسط، مشوي حتى يتكرمل ويقدم في خبز البيتا مع الطحينة والمخللات والسلطة - ملك طعام الشارع الإسرائيلي.

⏱ 60 دقيقة🔥 560 سعرةسهل
إفطار

شكشوكة خضراء إسرائيلية

شكشوكة نابضة بالحياة مصنوعة من السبانخ والكوسا والأعشاب بدلاً من الطماطم - أخف وطازجة ولذيذة بنفس القدر.

⏱ 35 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
إفطار

الشكشوكة البيضاء الإسرائيلية

لبنة كريمية وشكشوكة البيض بدون طماطم - أنيقة وغنية ونكهة عميقة مع الثوم والزعتر.

⏱ 25 دقيقة🔥 320 سعرةسهل
starter

صلصة الطحينة الإسرائيلية (طهارة)

صلصة الطحينة الحريرية اللامعة بالليمون - البهارات الإسرائيلية الأساسية التي تُسكب على كل شيء من الفلافل إلى الخضار المحمصة.

⏱ 10 دقيقة🔥 120 سعرةسهل
إفطار

شكشوكة خضراء

ابن عم الكلاسيكية النابضة بالحياة والأعشاب - البيض المسلوق في صلصة السبانخ والسلق والفلفل الأخضر والجلابينو وحفنة سخية من الكزبرة والبقدونس. وجبة فطور وغداء حديثة في تل أبيب.

⏱ 40 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
إفطار

جحنون

معجنات العجين اليهودية اليمنية الملفوفة ببطء تُخبز طوال الليل حتى تتكرمل وتصبح طرية - الإفطار الإسرائيلي الأسطوري في صباح يوم السبت.

⏱ 520 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
إفطار

مسبحة

حمص كامل دافئ في صلصة الطحينة مع الكمون وزيت الزيتون والليمون - ابن عم الحمص الريفي.

⏱ 20 دقيقة🔥 380 سعرةسهل
🔥 Trendingإفطار

شكشوكة مع هريسة

بيض مسلوق في صلصة طماطم الهريسة الحارة من شمال أفريقيا - أيقونة الإفطار والغداء المفضلة في إسرائيل.

⏱ 35 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
✨ جديدغداء

سابيش (بيتا عراقية إسرائيلية مع الباذنجان المقلي والبيض والعمبا)

ساندويتش البيتا الرائع الآخر في تل أبيب - خبز وسادة محشو بالباذنجان المقلي الذهبي، بيضة مسلوقة، حمص، سلطة إسرائيلية ورذاذ سخية من أمبا المانجو المنعش.

⏱ 55 دقيقة🔥 620 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

حمص إم بصر (حمص إسرائيلي مع لحم مفروم متبل)

الحمص الإسرائيلي مغطى باللحم البقري المفروم والصنوبر - مزيج شامي شهي محبوب في حمص تل أبيب الأسطوري.

⏱ 55 دقيقة🔥 560 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

شنيتزل إسرائيلي (كتلة دجاج مقرمشة)

العشاء الأكثر شعبية في إسرائيل طوال أيام الأسبوع - صدر دجاج رقيق في فتات الخبز المقرمش، ذهبي مقلي ويقدم مع الحمص والسلطة ورقائق البطاطس.

⏱ 35 دقيقة🔥 460 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

كباب إسرائيلي (أسياخ لحم مفروم متبل مشوي)

كباب مشوي على الطريقة الإسرائيلية - لحم بقري مفروم ولحم ضأن متبل على أسياخ، يقدم مع خبز البيتا والطحينة والخضروات المشوية.

⏱ 45 دقيقة🔥 520 سعرةمتوسط
✨ جديدوجبات خفيفة

بابا غنوج الإسرائيلي (باذنجان مشوي مع الطحينة والبيض)

النسخة الإسرائيلية من بابا غنوج - باذنجان مشوي على النار مع الطحينة والليمون والثوم والبيض المسلوق، يتم تقديمه على طاولات إفطار السبت.

⏱ 40 دقيقة🔥 150 سعرةسهل
✨ جديدإفطار

شكشوكة كلاسيكية

بيض مسلوق في صلصة الطماطم والفلفل المتبلة مع الأعشاب والخبز الدافئ.

⏱ 40 دقيقة🔥 290 سعرةسهل
✨ جديدإفطار

شكشوكة إسرائيلية (بيض مسلوق في صلصة الطماطم المتبلة)

بيض مسلوق بلطف في صلصة طماطم متبلة بالكمون والفلفل الحلو، يقدم مباشرة من المقلاة مع الخبز الدافئ.

⏱ 40 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
✨ جديدإفطار

خبز الشكشوكة الإسرائيلي (خبز الثوم التشيلي مع البيض المسلوق)

خبز مسطح مقرمش ومطاطي مغطى بطماطم مشبعة بالثوم والفلفل الحار وبيضة مسلوقة طرية، وهي وجبة فطور وغداء إسرائيلية مفضلة.

⏱ 55 دقيقة🔥 340 سعرةسهل
✨ جديدstarter

الحمص الإسرائيلي مع الحمص الدافئ والطحينة (المسبحة)

وعاء ريفي دافئ من الحمص المطحون بالطحينة يترك كاملًا جزئيًا، مرشوشًا بزيت الزيتون والبابريكا والليمون.

⏱ 20 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

كريم إسرائيلي (سمك مطهو بالطماطم الحارة)

شرائح السمك الأبيض الصلبة مطهية بلطف في صلصة الطماطم الحارة والثومية وصلصة البابريكا، وهي أكلة يهودية من شمال إفريقيا مشهورة بوجبات السبت.

⏱ 45 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

مفروم إسرائيلي (بطاطا مقلية محشوة باللحم)

شرائح بطاطا سميكة مجوفة ومحشوة باللحم البقري المفروم المتبل، مقلية، ثم مطهوة على نار خفيفة في صلصة طماطم خفيفة، وهي أكلة ليبية يهودية متخصصة.

⏱ 75 دقيقة🔥 460 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

دجاج الشكشوكة الإسرائيلي (دجاج مطهو ببطء في صلصة الطماطم والفلفل)

قطع الدجاج بالعظم مطهوة ببطء في نفس صلصة الطماطم بالكمون والبابريكا المستخدمة في الشكشوكة الكلاسيكية، وهي لذيذة بما يكفي لتناول العشاء.

⏱ 70 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدstarter

ماتبوشا الإسرائيلية (الطماطم المطبوخة والفلفل المذاق)

نكهة مطبوخة ببطء ومكتنزة من الطماطم والفلفل المشوي والثوم، تقدم باردة أو في درجة حرارة الغرفة كطبقة أو غموس.

⏱ 75 دقيقة🔥 110 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

كرات لحم الشكشوكة الإسرائيلية

كرات اللحم المتبلة المطبوخة على نار خفيفة في صلصة الطماطم والريحان مع البيض المخبوز - لمسة لذيذة ومليئة بالبروتين على الشكشوكة الكلاسيكية.

⏱ 55 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

يخنة الفاصوليا البيضاء والثوم الإسرائيلية (لوبيا)

فاصوليا بيضاء مطهية مع الثوم والطماطم والليمون في يخنة غنية ولذيذة - وعاء فاصوليا إسرائيلية على الطريقة المنزلية مع جذور شرق أوسطية.

⏱ 105 دقيقة🔥 300 سعرةمتوسط
✨ جديدإفطار

الطماطم الإسرائيلية والتمر الهندي البرغل عصيدة

قمح البرغل المطحون مع الطماطم والقليل من التمر الهندي - عصيدة الحبوب الإسرائيلية الشهية والمالحة.

⏱ 35 دقيقة🔥 260 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

سمك الدنيس المخبوز بالفلفل الحار والأعشاب (داج موشلاش)

سمك الدنيس الكامل المخبوز بالفلفل الحار والثوم والأعشاب الطازجة - طبق سمك إسرائيلي ساحلي بتأثيرات البحر الأبيض المتوسط وشمال أفريقيا.

⏱ 40 دقيقة🔥 340 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

كباب لحم الضأن الإسرائيلي مع الطحينة والسماق

كباب لحم ضأن مفروم متبل مشوي حتى يتفحم، يقدم مع صلصة الطحينة ورشة من السماق - طبق لحم مشوي إسرائيلي كلاسيكي.

⏱ 40 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدالسلطات

سلطة الباذنجان المشوي والطحينة الإسرائيلية (صلاة شاتزيليم)

باذنجان مشوي مدخن مهروس مع الطحينة والليمون والثوم - سلطة الباذنجان الإسرائيلية المحبوبة، Salat chatzilim.

⏱ 50 دقيقة🔥 170 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

دجاج مشوي إسرائيلي مع الزعتر والطماطم

دجاجة كاملة مدهونة بالزعتر ومشوية فوق طماطم كرزية حارة - مشوي إسرائيلي عشبي عطر يوم الأحد.

⏱ 95 دقيقة🔥 440 سعرةمتوسط
🥕
✨ جديدعشاء

خضار مشوية إسرائيلية وخبز بالثوم مع رذاذ الطحينة

خضروات موسمية مشوية مع الثوم والليمون، مع رذاذ الطحينة - طبق جانبي من الخضار الإسرائيلي اللذيذ.

⏱ 60 دقيقة🔥 210 سعرةسهل
✨ جديدإفطار

فطائر الشكشوكة بالفلفل الإسرائيلي

فطائر لذيذة على الطريقة الإسرائيلية مطوية بالفلفل الحلو والزعتر، تقدم مع الزبادي والبيض المقلي.

⏱ 45 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

وعاء فريكة بهارات السوق الإسرائيلي

وعاء حبوب الفريكة الإسرائيلية المدخنة مع الخضار المحمصة والطحينة ومزيج التوابل الدافئ من الكمون والكزبرة.

⏱ 55 دقيقة🔥 390 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

أرز روبيان تشيلي مدخن إسرائيلي (طريقة مارك)

روبيان مدخن متبل بالفلفل الحار مطهو على أرز بالكركم، مع أعشاب طازجة وعصرة ليمون.

⏱ 50 دقيقة🔥 410 سعرةمتوسط
✨ جديدحساء

وعاء الفلفل المشوي الإسرائيلي والعدس الأحمر (ميرسيميك - المجاور)

وعاء من العدس الأحمر الإسرائيلي المدخن مع الفلفل الحلو المتفحم والكمون ورذاذ الطحينة بالأعشاب المشرقة.

⏱ 50 دقيقة🔥 340 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

طاجن باذنجان تشيلي مدخن إسرائيلي (خبز الشكشوكة)

طبق خزفي مدخن من الباذنجان المشوي، الطماطم والفلفل الحار، مغطى بالبيض المخبوز والأعشاب الطازجة.

⏱ 65 دقيقة🔥 320 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

طبق روش هاشانا الإسرائيلي مع صدر الكرز الحامض

طبق احتفالي إسرائيلي مكون من لحم الصدر المطهو ببطء في صلصة الكرز الحامض، يقدم مع الجزر بالعسل والأرز.

⏱ 240 دقيقة🔥 610 سعرةصعب

اختيار وتحضير ثوم

كيفية الاختيار

اختر رؤوساً متماسكة وثقيلة برقاق ورقي محكم وبدون براعم خضراء أو بقع ناعمة. الثوم الطازج يفوق الثوم المفروم المعلب مسبقاً كثيراً، الذي طعمه مسطح وحامض قليلاً.

الإعداد والتخزين

احطم لتحرير مركبات حادة أكثر، شرّح لعضّة أخف، أو احمّص كاملاً حتى يصبح حلواً وسميكاً. أضف الثوم المفروم آخراً وأبقِه متحركاً — يحرق ويصبح مرّاً في ثوانٍ.

تَغذِيَة

يؤكل بكميات صغيرة، لكن مصدر أليسين ومركبات كبريتية أخرى مرتبطة بقلب وفوائد مناعة.

شركاء النكهة الكلاسيكية: زيت الزيتون, الفلفل الحار, الزنجبيل, البقدونس, الليمون, الزبدة

وصفات ثوم — مطبخ إسرائيلي — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات إسرائيلي ثوم لصنعها؟

معظم هذه 37 وصفات إسرائيلي ثوم جاهزة في حوالي 79 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Israeli Tahini Sauce (טחינה)، تستغرق حوالي 10 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 520 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق إسرائيلي ثوم؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 110 إلى 620 kcal لكل حصة، متوسط 357 kcal — Israeli Matbucha (Cooked Tomato and Pepper Relish) هو الخيار الأخف عند 110 kcal.

ما هي وصفة إسرائيلي ثوم الأسهل للمبتدئين؟

Hummus Masabacha مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 30 دقيقة. 57% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع ثوم في الطهي إسرائيلي؟

في هذه الوصفات، ثوم غالباً ما يقترن مع olive oil, ground cumin, fine sea salt, eggs, sweet paprika و onion. تعتمد مطابخ إسرائيلي أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.

المزيد من وصفات إسرائيلي حسب المكون

وصفات ثوم من المطابخ الأخرى