حمص مسباكة
حمص دافئ وحريري مغطى بالحمص الكامل والفلفل الحلو والكمون وزيت الزيتون - على الطريقة الإسرائيلية، يقدم مع الخبز الطازج لوجبة إفطار مميزة.
37 وصفات باستخدام ثوم — الشكشوكة والفلافل والحمص والنكهات النابضة بالحياة للمطبخ الإسرائيلي.
هذه 37 وصفات إسرائيلي ثوم جاهزة في حوالي 79 دقيقة في المتوسط، مع 110–620 kcal لكل حصة، و 57% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
مطبخ إسرائيلي — الشكشوكة والفلافل والحمص والنكهات النابضة بالحياة للمطبخ الإسرائيلي — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة إسرائيلي مع ثوم، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, قلي, تحميص و غلي.
الأساس العطري للطهي المالح تقريباً في كل مكان — حاد خام، حلو وناعم عند الطهي. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع olive oil, ground cumin, fine sea salt, eggs, sweet paprika و onion. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات إسرائيلي جاهزة في 10 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
حمص دافئ وحريري مغطى بالحمص الكامل والفلفل الحلو والكمون وزيت الزيتون - على الطريقة الإسرائيلية، يقدم مع الخبز الطازج لوجبة إفطار مميزة.
كرات حمص مقرمشة ومقلية بالأعشاب الخضراء مع الكمون والكزبرة والبقدونس - تقدم في خبز البيتا مع الطحينة والسلطة، وهي أشهر أطعمة الشوارع الإسرائيلية.
دجاج متبل ومتبل ببهارات الشرق الأوسط، مشوي حتى يتكرمل ويقدم في خبز البيتا مع الطحينة والمخللات والسلطة - ملك طعام الشارع الإسرائيلي.
شكشوكة نابضة بالحياة مصنوعة من السبانخ والكوسا والأعشاب بدلاً من الطماطم - أخف وطازجة ولذيذة بنفس القدر.
لبنة كريمية وشكشوكة البيض بدون طماطم - أنيقة وغنية ونكهة عميقة مع الثوم والزعتر.
صلصة الطحينة الحريرية اللامعة بالليمون - البهارات الإسرائيلية الأساسية التي تُسكب على كل شيء من الفلافل إلى الخضار المحمصة.
ابن عم الكلاسيكية النابضة بالحياة والأعشاب - البيض المسلوق في صلصة السبانخ والسلق والفلفل الأخضر والجلابينو وحفنة سخية من الكزبرة والبقدونس. وجبة فطور وغداء حديثة في تل أبيب.
معجنات العجين اليهودية اليمنية الملفوفة ببطء تُخبز طوال الليل حتى تتكرمل وتصبح طرية - الإفطار الإسرائيلي الأسطوري في صباح يوم السبت.
حمص كامل دافئ في صلصة الطحينة مع الكمون وزيت الزيتون والليمون - ابن عم الحمص الريفي.
بيض مسلوق في صلصة طماطم الهريسة الحارة من شمال أفريقيا - أيقونة الإفطار والغداء المفضلة في إسرائيل.
ساندويتش البيتا الرائع الآخر في تل أبيب - خبز وسادة محشو بالباذنجان المقلي الذهبي، بيضة مسلوقة، حمص، سلطة إسرائيلية ورذاذ سخية من أمبا المانجو المنعش.
الحمص الإسرائيلي مغطى باللحم البقري المفروم والصنوبر - مزيج شامي شهي محبوب في حمص تل أبيب الأسطوري.
العشاء الأكثر شعبية في إسرائيل طوال أيام الأسبوع - صدر دجاج رقيق في فتات الخبز المقرمش، ذهبي مقلي ويقدم مع الحمص والسلطة ورقائق البطاطس.
كباب مشوي على الطريقة الإسرائيلية - لحم بقري مفروم ولحم ضأن متبل على أسياخ، يقدم مع خبز البيتا والطحينة والخضروات المشوية.
النسخة الإسرائيلية من بابا غنوج - باذنجان مشوي على النار مع الطحينة والليمون والثوم والبيض المسلوق، يتم تقديمه على طاولات إفطار السبت.
بيض مسلوق في صلصة الطماطم والفلفل المتبلة مع الأعشاب والخبز الدافئ.
بيض مسلوق بلطف في صلصة طماطم متبلة بالكمون والفلفل الحلو، يقدم مباشرة من المقلاة مع الخبز الدافئ.
خبز مسطح مقرمش ومطاطي مغطى بطماطم مشبعة بالثوم والفلفل الحار وبيضة مسلوقة طرية، وهي وجبة فطور وغداء إسرائيلية مفضلة.
وعاء ريفي دافئ من الحمص المطحون بالطحينة يترك كاملًا جزئيًا، مرشوشًا بزيت الزيتون والبابريكا والليمون.
شرائح السمك الأبيض الصلبة مطهية بلطف في صلصة الطماطم الحارة والثومية وصلصة البابريكا، وهي أكلة يهودية من شمال إفريقيا مشهورة بوجبات السبت.
شرائح بطاطا سميكة مجوفة ومحشوة باللحم البقري المفروم المتبل، مقلية، ثم مطهوة على نار خفيفة في صلصة طماطم خفيفة، وهي أكلة ليبية يهودية متخصصة.
قطع الدجاج بالعظم مطهوة ببطء في نفس صلصة الطماطم بالكمون والبابريكا المستخدمة في الشكشوكة الكلاسيكية، وهي لذيذة بما يكفي لتناول العشاء.
نكهة مطبوخة ببطء ومكتنزة من الطماطم والفلفل المشوي والثوم، تقدم باردة أو في درجة حرارة الغرفة كطبقة أو غموس.
كرات اللحم المتبلة المطبوخة على نار خفيفة في صلصة الطماطم والريحان مع البيض المخبوز - لمسة لذيذة ومليئة بالبروتين على الشكشوكة الكلاسيكية.
فاصوليا بيضاء مطهية مع الثوم والطماطم والليمون في يخنة غنية ولذيذة - وعاء فاصوليا إسرائيلية على الطريقة المنزلية مع جذور شرق أوسطية.
قمح البرغل المطحون مع الطماطم والقليل من التمر الهندي - عصيدة الحبوب الإسرائيلية الشهية والمالحة.
سمك الدنيس الكامل المخبوز بالفلفل الحار والثوم والأعشاب الطازجة - طبق سمك إسرائيلي ساحلي بتأثيرات البحر الأبيض المتوسط وشمال أفريقيا.
كباب لحم ضأن مفروم متبل مشوي حتى يتفحم، يقدم مع صلصة الطحينة ورشة من السماق - طبق لحم مشوي إسرائيلي كلاسيكي.
باذنجان مشوي مدخن مهروس مع الطحينة والليمون والثوم - سلطة الباذنجان الإسرائيلية المحبوبة، Salat chatzilim.
دجاجة كاملة مدهونة بالزعتر ومشوية فوق طماطم كرزية حارة - مشوي إسرائيلي عشبي عطر يوم الأحد.
خضروات موسمية مشوية مع الثوم والليمون، مع رذاذ الطحينة - طبق جانبي من الخضار الإسرائيلي اللذيذ.
فطائر لذيذة على الطريقة الإسرائيلية مطوية بالفلفل الحلو والزعتر، تقدم مع الزبادي والبيض المقلي.
وعاء حبوب الفريكة الإسرائيلية المدخنة مع الخضار المحمصة والطحينة ومزيج التوابل الدافئ من الكمون والكزبرة.
روبيان مدخن متبل بالفلفل الحار مطهو على أرز بالكركم، مع أعشاب طازجة وعصرة ليمون.
وعاء من العدس الأحمر الإسرائيلي المدخن مع الفلفل الحلو المتفحم والكمون ورذاذ الطحينة بالأعشاب المشرقة.
طبق خزفي مدخن من الباذنجان المشوي، الطماطم والفلفل الحار، مغطى بالبيض المخبوز والأعشاب الطازجة.
طبق احتفالي إسرائيلي مكون من لحم الصدر المطهو ببطء في صلصة الكرز الحامض، يقدم مع الجزر بالعسل والأرز.
اختر رؤوساً متماسكة وثقيلة برقاق ورقي محكم وبدون براعم خضراء أو بقع ناعمة. الثوم الطازج يفوق الثوم المفروم المعلب مسبقاً كثيراً، الذي طعمه مسطح وحامض قليلاً.
احطم لتحرير مركبات حادة أكثر، شرّح لعضّة أخف، أو احمّص كاملاً حتى يصبح حلواً وسميكاً. أضف الثوم المفروم آخراً وأبقِه متحركاً — يحرق ويصبح مرّاً في ثوانٍ.
يؤكل بكميات صغيرة، لكن مصدر أليسين ومركبات كبريتية أخرى مرتبطة بقلب وفوائد مناعة.
معظم هذه 37 وصفات إسرائيلي ثوم جاهزة في حوالي 79 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Israeli Tahini Sauce (טחינה)، تستغرق حوالي 10 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 520 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 110 إلى 620 kcal لكل حصة، متوسط 357 kcal — Israeli Matbucha (Cooked Tomato and Pepper Relish) هو الخيار الأخف عند 110 kcal.
Hummus Masabacha مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 30 دقيقة. 57% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، ثوم غالباً ما يقترن مع olive oil, ground cumin, fine sea salt, eggs, sweet paprika و onion. تعتمد مطابخ إسرائيلي أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.