Sabich - ساندويتش البيتا الإسرائيلي
خبز بيتا يهودي عراقي محشو بالباذنجان المقلي والبيض المسلوق والحمص والطحينة والأمبا والسلطة الإسرائيلية - أعظم شطيرة طعام في شارع تل أبيب.
24 وصفات باستخدام بيض — الشكشوكة والفلافل والحمص والنكهات النابضة بالحياة للمطبخ الإسرائيلي.
هذه 24 وصفات إسرائيلي بيض جاهزة في حوالي 96 دقيقة في المتوسط، مع 150–660 kcal لكل حصة، و 46% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.
مطبخ إسرائيلي — الشكشوكة والفلافل والحمص والنكهات النابضة بالحياة للمطبخ الإسرائيلي — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة إسرائيلي مع بيض، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي قلي, غلي, خبز و طهي.
فنّان المطبخ العظيم — رابط، مرفوع، مستحلب وطبق سريع بحد ذاته. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع olive oil, fine sea salt, ground cumin, garlic, sweet paprika و all-purpose flour. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات إسرائيلي جاهزة في 22 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة
خبز بيتا يهودي عراقي محشو بالباذنجان المقلي والبيض المسلوق والحمص والطحينة والأمبا والسلطة الإسرائيلية - أعظم شطيرة طعام في شارع تل أبيب.
شكشوكة نابضة بالحياة مصنوعة من السبانخ والكوسا والأعشاب بدلاً من الطماطم - أخف وطازجة ولذيذة بنفس القدر.
لبنة كريمية وشكشوكة البيض بدون طماطم - أنيقة وغنية ونكهة عميقة مع الثوم والزعتر.
ابن عم الكلاسيكية النابضة بالحياة والأعشاب - البيض المسلوق في صلصة السبانخ والسلق والفلفل الأخضر والجلابينو وحفنة سخية من الكزبرة والبقدونس. وجبة فطور وغداء حديثة في تل أبيب.
معجنات العجين اليهودية اليمنية الملفوفة ببطء تُخبز طوال الليل حتى تتكرمل وتصبح طرية - الإفطار الإسرائيلي الأسطوري في صباح يوم السبت.
بيض مسلوق في صلصة طماطم الهريسة الحارة من شمال أفريقيا - أيقونة الإفطار والغداء المفضلة في إسرائيل.
طعام شارع تل أبيب الكلاسيكي: خبز البيتا المحشو بالباذنجان المقلي والبيض المسلوق والحمص والسلطة والطحينة والأمبا والمخللات المقرمشة.
ساندويتش البيتا الرائع الآخر في تل أبيب - خبز وسادة محشو بالباذنجان المقلي الذهبي، بيضة مسلوقة، حمص، سلطة إسرائيلية ورذاذ سخية من أمبا المانجو المنعش.
العشاء الأكثر شعبية في إسرائيل طوال أيام الأسبوع - صدر دجاج رقيق في فتات الخبز المقرمش، ذهبي مقلي ويقدم مع الحمص والسلطة ورقائق البطاطس.
معجنات الشوارع الإسرائيلية المحبوبة - عجينة قشارية أو عجينة فيلو محشوة بالجبن المملح أو السبانخ أو حشوة البطاطس ومغطاة ببذور السمسم.
النسخة الإسرائيلية من بابا غنوج - باذنجان مشوي على النار مع الطحينة والليمون والثوم والبيض المسلوق، يتم تقديمه على طاولات إفطار السبت.
كعك الحانوكا الشهير في إسرائيل - كعك خفيف وطري من الخميرة ومقلي بالزيت ومليء بمربى الفراولة أو كريمة المعجنات.
بيض مسلوق في صلصة الطماطم والفلفل المتبلة مع الأعشاب والخبز الدافئ.
بيض مسلوق بلطف في صلصة طماطم متبلة بالكمون والفلفل الحلو، يقدم مباشرة من المقلاة مع الخبز الدافئ.
بيتا محشوة بالباذنجان المقلي والبيض المسلوق والحمص والسلطة الإسرائيلية وصلصة أمبا مانجو، وهي أكلة يهودية عراقية.
خبز مسطح مقرمش ومطاطي مغطى بطماطم مشبعة بالثوم والفلفل الحار وبيضة مسلوقة طرية، وهي وجبة فطور وغداء إسرائيلية مفضلة.
يخنة لذيذة من اللحم البقري والشعير والفاصوليا والبطاطس، تُطهى طوال الليل، وعادةً ما تبدأ قبل يوم السبت وتظل دافئة حتى اليوم التالي.
شرائح بطاطا سميكة مجوفة ومحشوة باللحم البقري المفروم المتبل، مقلية، ثم مطهوة على نار خفيفة في صلصة طماطم خفيفة، وهي أكلة ليبية يهودية متخصصة.
كعك طري مقلي ومملوء بهلام الفراولة ومرشوش بالسكر البودرة، وهي حلوى هانوكا المحبوبة.
بيتا محشوة بالباذنجان المقلي والبيض المسلوق والحمص والأمبا - شطيرة السابيتش اليهودية العراقية المحبوبة في إسرائيل.
كرات اللحم المتبلة المطبوخة على نار خفيفة في صلصة الطماطم والريحان مع البيض المخبوز - لمسة لذيذة ومليئة بالبروتين على الشكشوكة الكلاسيكية.
عجة مطوية ناعمة مليئة بالأعشاب الطازجة وتنتهي بعصرة ليمون متفحم - طبق بيض إفطار إسرائيلي خفيف ومشرق.
فطائر لذيذة على الطريقة الإسرائيلية مطوية بالفلفل الحلو والزعتر، تقدم مع الزبادي والبيض المقلي.
طبق خزفي مدخن من الباذنجان المشوي، الطماطم والفلفل الحار، مغطى بالبيض المخبوز والأعشاب الطازجة.
البيض الطازج يجلس مسطحاً مع صفار مرتفع وينجرف في الماء؛ البيض القديم يطفو. بيض الدجاج الحرّ يميل إلى أن يكون له صفار أغمق أكثر غنى.
بيض درجة حرارة الغرفة يخفق إلى حجم أكبر وأقل عرضة للكسر عند الغلي. اكسر في وعاء منفصل أولاً لالتقاط القشرة والتحقق من الطزاجة.
مسلوق ناعم: 6 دقائق؛ جيلاتيني: 7–8؛ مسلوق كامل: 10–12. البيض المخفوق يفضل إزالته عن الحرارة بينما لا يزال رطباً قليلاً — يستمر في الطهي.
بروتين كامل مع جميع الأحماض الأمينية التسعة الأساسية، بالإضافة إلى كولين وفيتامين D والليوتين — معظمه في الصفار.
معظم هذه 24 وصفات إسرائيلي بيض جاهزة في حوالي 96 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Israeli Herb and Charred Lemon Shakshuka Omelette، تستغرق حوالي 22 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 750 دقيقة.
عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 150 إلى 660 kcal لكل حصة، متوسط 371 kcal — Israeli Baba Ganoush (Charred Eggplant with Tahini and Egg) هو الخيار الأخف عند 150 kcal.
Sabich — Israeli Pita Sandwich مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 40 دقيقة. 46% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.
في هذه الوصفات، بيض غالباً ما يقترن مع olive oil, fine sea salt, ground cumin, garlic, sweet paprika و all-purpose flour. تعتمد مطابخ إسرائيلي أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.
مسلوق ناعم: 6 دقائق؛ جيلاتيني: 7–8؛ مسلوق كامل: 10–12. البيض المخفوق يفضل إزالته عن الحرارة بينما لا يزال رطباً قليلاً — يستمر في الطهي.
حاسبات ومحوّلات تكمّل هذه الصفحة — دون الحاجة إلى تسجيل.