تخطَ إلى المحتوى
🇮🇱

وصفات بيض — مطبخ إسرائيلي

24 وصفات باستخدام بيض — الشكشوكة والفلافل والحمص والنكهات النابضة بالحياة للمطبخ الإسرائيلي.

هذه 24 وصفات إسرائيلي بيض جاهزة في حوالي 96 دقيقة في المتوسط، مع 150–660 kcal لكل حصة، و 46% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

24
وصفات
96 min
متوسط ​​الوقت
371 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
46%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ إسرائيلي مع بيض

مطبخ إسرائيلي — الشكشوكة والفلافل والحمص والنكهات النابضة بالحياة للمطبخ الإسرائيلي — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة إسرائيلي مع بيض، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي قلي, غلي, خبز و طهي.

فنّان المطبخ العظيم — رابط، مرفوع، مستحلب وطبق سريع بحد ذاته. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع olive oil, fine sea salt, ground cumin, garlic, sweet paprika و all-purpose flour. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات إسرائيلي جاهزة في 22 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

24 وصفة بيض — مطبخ إسرائيلي

✨ جديدغداء

Sabich - ساندويتش البيتا الإسرائيلي

خبز بيتا يهودي عراقي محشو بالباذنجان المقلي والبيض المسلوق والحمص والطحينة والأمبا والسلطة الإسرائيلية - أعظم شطيرة طعام في شارع تل أبيب.

⏱ 40 دقيقة🔥 580 سعرةسهل
إفطار

شكشوكة خضراء إسرائيلية

شكشوكة نابضة بالحياة مصنوعة من السبانخ والكوسا والأعشاب بدلاً من الطماطم - أخف وطازجة ولذيذة بنفس القدر.

⏱ 35 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
إفطار

الشكشوكة البيضاء الإسرائيلية

لبنة كريمية وشكشوكة البيض بدون طماطم - أنيقة وغنية ونكهة عميقة مع الثوم والزعتر.

⏱ 25 دقيقة🔥 320 سعرةسهل
إفطار

شكشوكة خضراء

ابن عم الكلاسيكية النابضة بالحياة والأعشاب - البيض المسلوق في صلصة السبانخ والسلق والفلفل الأخضر والجلابينو وحفنة سخية من الكزبرة والبقدونس. وجبة فطور وغداء حديثة في تل أبيب.

⏱ 40 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
إفطار

جحنون

معجنات العجين اليهودية اليمنية الملفوفة ببطء تُخبز طوال الليل حتى تتكرمل وتصبح طرية - الإفطار الإسرائيلي الأسطوري في صباح يوم السبت.

⏱ 520 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
🔥 Trendingإفطار

شكشوكة مع هريسة

بيض مسلوق في صلصة طماطم الهريسة الحارة من شمال أفريقيا - أيقونة الإفطار والغداء المفضلة في إسرائيل.

⏱ 35 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
✨ جديدغداء

سابيش بيتا (شطيرة الباذنجان الإسرائيلية العراقية اليهودية)

طعام شارع تل أبيب الكلاسيكي: خبز البيتا المحشو بالباذنجان المقلي والبيض المسلوق والحمص والسلطة والطحينة والأمبا والمخللات المقرمشة.

⏱ 50 دقيقة🔥 660 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

سابيش (بيتا عراقية إسرائيلية مع الباذنجان المقلي والبيض والعمبا)

ساندويتش البيتا الرائع الآخر في تل أبيب - خبز وسادة محشو بالباذنجان المقلي الذهبي، بيضة مسلوقة، حمص، سلطة إسرائيلية ورذاذ سخية من أمبا المانجو المنعش.

⏱ 55 دقيقة🔥 620 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

شنيتزل إسرائيلي (كتلة دجاج مقرمشة)

العشاء الأكثر شعبية في إسرائيل طوال أيام الأسبوع - صدر دجاج رقيق في فتات الخبز المقرمش، ذهبي مقلي ويقدم مع الحمص والسلطة ورقائق البطاطس.

⏱ 35 دقيقة🔥 460 سعرةسهل
✨ جديدوجبات خفيفة

بوركاس (معجنات إسرائيلية قشارية مليئة بالجبن أو البطاطس)

معجنات الشوارع الإسرائيلية المحبوبة - عجينة قشارية أو عجينة فيلو محشوة بالجبن المملح أو السبانخ أو حشوة البطاطس ومغطاة ببذور السمسم.

⏱ 55 دقيقة🔥 280 سعرةمتوسط
✨ جديدوجبات خفيفة

بابا غنوج الإسرائيلي (باذنجان مشوي مع الطحينة والبيض)

النسخة الإسرائيلية من بابا غنوج - باذنجان مشوي على النار مع الطحينة والليمون والثوم والبيض المسلوق، يتم تقديمه على طاولات إفطار السبت.

⏱ 40 دقيقة🔥 150 سعرةسهل
✨ جديدحَلوَى

سوفجانيوت (دونات هانوكا جيلي الإسرائيلية)

كعك الحانوكا الشهير في إسرائيل - كعك خفيف وطري من الخميرة ومقلي بالزيت ومليء بمربى الفراولة أو كريمة المعجنات.

⏱ 60 دقيقة🔥 240 سعرةمتوسط
✨ جديدإفطار

شكشوكة كلاسيكية

بيض مسلوق في صلصة الطماطم والفلفل المتبلة مع الأعشاب والخبز الدافئ.

⏱ 40 دقيقة🔥 290 سعرةسهل
✨ جديدإفطار

شكشوكة إسرائيلية (بيض مسلوق في صلصة الطماطم المتبلة)

بيض مسلوق بلطف في صلصة طماطم متبلة بالكمون والفلفل الحلو، يقدم مباشرة من المقلاة مع الخبز الدافئ.

⏱ 40 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
✨ جديدغداء

سابيتش الإسرائيلي (ساندويتش الباذنجان المقلي والبيض بيتا)

بيتا محشوة بالباذنجان المقلي والبيض المسلوق والحمص والسلطة الإسرائيلية وصلصة أمبا مانجو، وهي أكلة يهودية عراقية.

⏱ 50 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدإفطار

خبز الشكشوكة الإسرائيلي (خبز الثوم التشيلي مع البيض المسلوق)

خبز مسطح مقرمش ومطاطي مغطى بطماطم مشبعة بالثوم والفلفل الحار وبيضة مسلوقة طرية، وهي وجبة فطور وغداء إسرائيلية مفضلة.

⏱ 55 دقيقة🔥 340 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

كولنت إسرائيلي (حساء السبت المطبوخ ببطء)

يخنة لذيذة من اللحم البقري والشعير والفاصوليا والبطاطس، تُطهى طوال الليل، وعادةً ما تبدأ قبل يوم السبت وتظل دافئة حتى اليوم التالي.

⏱ 750 دقيقة🔥 480 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

مفروم إسرائيلي (بطاطا مقلية محشوة باللحم)

شرائح بطاطا سميكة مجوفة ومحشوة باللحم البقري المفروم المتبل، مقلية، ثم مطهوة على نار خفيفة في صلصة طماطم خفيفة، وهي أكلة ليبية يهودية متخصصة.

⏱ 75 دقيقة🔥 460 سعرةمتوسط
✨ جديدحَلوَى

سوفجانيوت الإسرائيلي (الكعك المملوء بالهلام)

كعك طري مقلي ومملوء بهلام الفراولة ومرشوش بالسكر البودرة، وهي حلوى هانوكا المحبوبة.

⏱ 65 دقيقة🔥 220 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

ساندوتش سابيش (بيتا الباذنجان المقلي)

بيتا محشوة بالباذنجان المقلي والبيض المسلوق والحمص والأمبا - شطيرة السابيتش اليهودية العراقية المحبوبة في إسرائيل.

⏱ 55 دقيقة🔥 440 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

كرات لحم الشكشوكة الإسرائيلية

كرات اللحم المتبلة المطبوخة على نار خفيفة في صلصة الطماطم والريحان مع البيض المخبوز - لمسة لذيذة ومليئة بالبروتين على الشكشوكة الكلاسيكية.

⏱ 55 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدإفطار

عجة الشكشوكة بالأعشاب الإسرائيلية والليمون المتفحم

عجة مطوية ناعمة مليئة بالأعشاب الطازجة وتنتهي بعصرة ليمون متفحم - طبق بيض إفطار إسرائيلي خفيف ومشرق.

⏱ 22 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
✨ جديدإفطار

فطائر الشكشوكة بالفلفل الإسرائيلي

فطائر لذيذة على الطريقة الإسرائيلية مطوية بالفلفل الحلو والزعتر، تقدم مع الزبادي والبيض المقلي.

⏱ 45 دقيقة🔥 380 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

طاجن باذنجان تشيلي مدخن إسرائيلي (خبز الشكشوكة)

طبق خزفي مدخن من الباذنجان المشوي، الطماطم والفلفل الحار، مغطى بالبيض المخبوز والأعشاب الطازجة.

⏱ 65 دقيقة🔥 320 سعرةمتوسط

اختيار وتحضير بيض

كيفية الاختيار

البيض الطازج يجلس مسطحاً مع صفار مرتفع وينجرف في الماء؛ البيض القديم يطفو. بيض الدجاج الحرّ يميل إلى أن يكون له صفار أغمق أكثر غنى.

الإعداد والتخزين

بيض درجة حرارة الغرفة يخفق إلى حجم أكبر وأقل عرضة للكسر عند الغلي. اكسر في وعاء منفصل أولاً لالتقاط القشرة والتحقق من الطزاجة.

متى يتم ذلك؟

مسلوق ناعم: 6 دقائق؛ جيلاتيني: 7–8؛ مسلوق كامل: 10–12. البيض المخفوق يفضل إزالته عن الحرارة بينما لا يزال رطباً قليلاً — يستمر في الطهي.

تَغذِيَة

بروتين كامل مع جميع الأحماض الأمينية التسعة الأساسية، بالإضافة إلى كولين وفيتامين D والليوتين — معظمه في الصفار.

شركاء النكهة الكلاسيكية: الزبدة, الثوم المعمّر, الجبن, الطماطم, السبانخ, الفلفل الأسود

وصفات بيض — مطبخ إسرائيلي — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات إسرائيلي بيض لصنعها؟

معظم هذه 24 وصفات إسرائيلي بيض جاهزة في حوالي 96 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Israeli Herb and Charred Lemon Shakshuka Omelette، تستغرق حوالي 22 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 750 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق إسرائيلي بيض؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 150 إلى 660 kcal لكل حصة، متوسط 371 kcal — Israeli Baba Ganoush (Charred Eggplant with Tahini and Egg) هو الخيار الأخف عند 150 kcal.

ما هي وصفة إسرائيلي بيض الأسهل للمبتدئين؟

Sabich — Israeli Pita Sandwich مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 40 دقيقة. 46% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع بيض في الطهي إسرائيلي؟

في هذه الوصفات، بيض غالباً ما يقترن مع olive oil, fine sea salt, ground cumin, garlic, sweet paprika و all-purpose flour. تعتمد مطابخ إسرائيلي أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.

كيف أعرف متى يكون بيض مطهو بشكل صحيح؟

مسلوق ناعم: 6 دقائق؛ جيلاتيني: 7–8؛ مسلوق كامل: 10–12. البيض المخفوق يفضل إزالته عن الحرارة بينما لا يزال رطباً قليلاً — يستمر في الطهي.

المزيد من وصفات إسرائيلي حسب المكون

وصفات بيض من المطابخ الأخرى