
طعام شارع تل أبيب الكلاسيكي: خبز البيتا المحشو بالباذنجان المقلي والبيض المسلوق والحمص والسلطة والطحينة والأمبا والمخللات المقرمشة.
السابيش هو ساندويتش الإفطار – والآن الغداء، والآن في وقت متأخر من الليل – الذي ابتكره اليهود العراقيون الذين هاجروا إلى إسرائيل في الخمسينيات من القرن الماضي، ويتم تناوله تقليديا في صباح يوم السبت لأنه يمكن طهي جميع مكوناته في الليلة السابقة. خبز البيتا الطازج محشو بشرائح سميكة من الباذنجان المقلي الذهبي، والبيض المسلوق الذي تم خبزه ببطء طوال الليل (هيفوس هامينادوس، في شكله الأصلي)، ومسحة من الحمص، وسلطة إسرائيلية طازجة من الطماطم المفرومة والخيار، ورذاذ من الطحينة، ومخلل المانجو المنعش الذي يسمى أمبا، وحفنة من مخلل اللفت الوردي الزاهي. تم افتتاح أول جناح سابيش في رمات غان في عام 1961 على يد سابيش حلبي، وهو يهودي بغدادي، واليوم يتم بيع سابيش من الأكشاك في جميع أنحاء إسرائيل ويتم تصديره عبر الطهاة الإسرائيليين إلى نيويورك ولندن وبرلين. إنها نباتية وسريعة وواحدة من أكثر السندويشات إرضاءً على وجه الأرض.
يخدم 4
ضعي شرائح الباذنجان على شبك معدني، ثم رشيها بالملح من الجانبين واتركيها لمدة 30 دقيقة حتى تتصفى. اضغط برفق باستخدام مناشف ورقية لإزالة الرطوبة، وهذا ما يعطي مظهرًا داخليًا كريميًا وغير دهني.
اغمسي البيض في الماء المغلي واطهيه لمدة 7 دقائق للحصول على صفار مربى، و9 دقائق حتى ينضج تمامًا. تسقط في الماء المثلج على الفور. قشر ونصف. بالنسبة لطبق هويفوس هامينادوس التقليدي: اخبز القشرة الكاملة طوال الليل عند درجة حرارة 80 درجة مئوية مع قشر البصل - يتحول اللون الأبيض إلى اللون البيج وتتكرمل النكهة بعمق.
يُمزج الطماطم المقطعة جيدًا مع الخيار والبقدونس وعصير الليمون وزيت الزيتون والملح. يجب أن يكون النرد صغيرًا - 5 مم - بحيث تكون كل شوكة موحدة.
سخني الزيت في مقلاة واسعة إلى 175 درجة مئوية. تقلى شرائح الباذنجان في طبقة واحدة لمدة 3 دقائق لكل جانب حتى تصبح ذهبية اللون وكريمية في المنتصف. قم بتصفيتها على رف سلكي، وليس على مناشف ورقية - فالسلك يبقيها هشة.
اختبر شريحة واحدة أولاً: إذا امتصت الزيت وبقيت شاحبة، فهذا يعني أن الزيت ليس ساخنًا بدرجة كافية. يجب أن يصدر الباذنجان أزيزًا بقوة.
سخني خبز البيتا لفترة وجيزة في مقلاة جافة لمدة 20 ثانية لكل جانب، ثم اقطعي الجزء العلوي لفتح الجيب بالكامل. ابقِ ملفوفًا بمنشفة نظيفة أثناء البناء.
دهن ملعقتين كبيرتين من الحمص داخل كل خبز بيتا، بحيث تغطي الجدار الخلفي. شريحة 4-5 شرائح من الباذنجان المقلي الدافئ. أضف بيضة نصفين، متكئة على الباذنجان. ضعي فوقها ملعقة سخية من السلطة الإسرائيلية وبضع شرائح من اللفت المخلل.
رشي صلصة الطحينة بسخاء على الوجه حتى تتجمع في أسفل الجيب. أضف ملعقة صغيرة من الأمبا - فهو قوي، استخدمه باعتدال - ونقطة من الزوغ في حالة استخدامه. تناوله على الفور بينما يكون الباذنجان ساخنًا.
لا تخطي تمليح الباذنجان - الباذنجان غير المملح يمتص الزيت مثل الإسفنجة ويصبح السابيش دهنيًا وثقيلًا.
أمبا هي الروح المستقطبة لسابيتش. أمبا يهودي عراقي أصيل يحتوي على الحلبة والكركم. العلامات التجارية مثل Galil أو Shemo موثوقة. صلصة المانجو ليست بديلا.
استخدم خبز البيتا السميك الناعم مع جيوب حقيقية - فخبز السوبر ماركت المسطح بدون جيوب سوف يتمزق تحت الوزن.
سابيش لافا: استبدل خبز البيتا بخبز لافا كبير الحجم ولفائف اللف بدلاً من الحشو.
أضف ملعقتين كبيرتين من مكعبات البطاطس المطبوخة لكل بيتا للحصول على نسخة أكثر قلبًا على طراز مقهى تل أبيب.
استبدل البيض بمسحة لبنة مصفاة للحصول على سابيش على طريقة منتجات الألبان (منازل المزراحيين فقط - السابيتش التقليدي خالي من منتجات الألبان).
يجب تجميع Sabich طازجًا. تحضير جميع المكونات بشكل منفصل ووضعها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام؛ تجميع كل بيتا لأجل. يمكن إعادة قلي الباذنجان لفترة وجيزة لإحياء قرمشته.
تم اختراع Sabich من قبل اليهود العراقيين الذين هاجروا إلى إسرائيل بعد عام 1951، والذين قاموا بتعديل وجبة الإفطار التقليدية في صباح يوم السبت (الباذنجان والبيض والسلطة - كلها مطبوخة يوم الجمعة لذا لا يتم طهيها يوم السبت) إلى شكل بيتا محمول. تم افتتاح أول جناح مخصص لسابيتش في رمات غان، بالقرب من تل أبيب، في عام 1961، وكان يديره سابيش حلبي بنفسه. بحلول العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، انتشر السابيتش خارج الأحياء اليهودية العراقية وأصبح سلعة وطنية أساسية، وله أكشاك في كل مدينة إسرائيلية.
السابيش عبارة عن باذنجان مقلي + بيضة، والفلافل عبارة عن كرات حمص مقلية. كلاهما يقدمان خبز البيتا بطبقة مماثلة، لكن السابيش هو يهودي عراقي الأصل والفلافل هي شطائر عربية – وهي شطائر مختلفة تمامًا.
يعد الطلب عبر الإنترنت من المتاجر الإسرائيلية أو الشرق أوسطية هو أفضل طريق. كبديل للطوارئ، امزج صلصة المانجو مع قليل من الحلبة والكركم وقليل من الخل - ولكن لن يكون لها نفس المذاق.
نعم، قم بتقطيعها إلى شرائح، ثم دهنها بزيت الزيتون، ثم تحميصها على حرارة 220 درجة مئوية لمدة 20 دقيقة مع التقليب مرة واحدة. والنتيجة هي أصغر حجما ولكن أكثر جفافا قليلا. محلات سابيتش خطيرة تقلى.
لكل وجبة (420g) · 4 حصص إجمالية
اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.
الدردشة مع AI Chef →انضم إلى المحادثة
قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة
لديك ملاحظات أو تحتاج مساعدة؟
نقرأ كل بريد ونرد خلال 1–2 يوم عمل.
© 2026 MyCookingCalendar. جميع الحقوق محفوظة.