تخطَ إلى المحتوى
🇮🇱

وصفات طماطم — مطبخ إسرائيلي

24 وصفات باستخدام طماطم — الشكشوكة والفلافل والحمص والنكهات النابضة بالحياة للمطبخ الإسرائيلي.

هذه 24 وصفات إسرائيلي طماطم جاهزة في حوالي 75 دقيقة في المتوسط، مع 110–660 kcal لكل حصة، و 42% منها تقيّم سهل بما يكفي لليلة أسبوع. تتضمن كل وصفة كميات المكونات الدقيقة وتعليمات خطوة بخطوة والتغذية الكاملة لكل حصة.

24
وصفات
75 min
متوسط ​​الوقت
360 kcal
متوسط ​​لكل وجبة
42%
وصفات سهلة

كيفية طهي مطبخ إسرائيلي مع طماطم

مطبخ إسرائيلي — الشكشوكة والفلافل والحمص والنكهات النابضة بالحياة للمطبخ الإسرائيلي — يجلب تقنيات فريدة وتتبيل إلى كل مكون يلمسه. عندما يطهي طهاة إسرائيلي مع طماطم، يصلون إلى عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة، و التقنيات التي تظهر أكثر عبر هذه الوصفات هي طهي, قلي, غلي و خبز.

فاكهة حلو-حامضة تشكل عمود الصلصات والطواجن والسلطات عبر تقريباً كل مطبخ. في هذه المجموعة غالباً ما تطهى مع fine sea salt, olive oil, ground cumin, eggs, garlic و onion. الأطباق هنا تتراوح بين كلاسيكيات إسرائيلي جاهزة في 15 دقيقة فقط إلى طهي أكثر تورطاً يكافئ فترة بعد الظهر المريحة

24 وصفة طماطم — مطبخ إسرائيلي

✨ جديدالسلطات

سلطة إسرائيلية بالزعتر

السلطة الإسرائيلية المفرومة النهائية المكونة من مكعبات الخيار والطماطم والبصل مع عصير الليمون وزيت الزيتون وكمية كبيرة من الزعتر - طازجة ومقرمشة ولا غنى عنها.

⏱ 15 دقيقة🔥 120 سعرةسهل
✨ جديدغداء

Sabich - ساندويتش البيتا الإسرائيلي

خبز بيتا يهودي عراقي محشو بالباذنجان المقلي والبيض المسلوق والحمص والطحينة والأمبا والسلطة الإسرائيلية - أعظم شطيرة طعام في شارع تل أبيب.

⏱ 40 دقيقة🔥 580 سعرةسهل
إفطار

ملواش (خبز يمني قشاري)

الخبز اليمني غير العادي ذو الطبقات القشرية - مغلف بالزبدة المصفاة والمقلية حتى تنفصل الطبقات إلى بنية مقرمشة تشبه قرص العسل. يقدم مع الطماطم المبشورة، الزوغ والعسل.

⏱ 45 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
إفطار

جحنون

معجنات العجين اليهودية اليمنية الملفوفة ببطء تُخبز طوال الليل حتى تتكرمل وتصبح طرية - الإفطار الإسرائيلي الأسطوري في صباح يوم السبت.

⏱ 520 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
🔥 Trendingإفطار

شكشوكة مع هريسة

بيض مسلوق في صلصة طماطم الهريسة الحارة من شمال أفريقيا - أيقونة الإفطار والغداء المفضلة في إسرائيل.

⏱ 35 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
✨ جديدغداء

سابيش بيتا (شطيرة الباذنجان الإسرائيلية العراقية اليهودية)

طعام شارع تل أبيب الكلاسيكي: خبز البيتا المحشو بالباذنجان المقلي والبيض المسلوق والحمص والسلطة والطحينة والأمبا والمخللات المقرمشة.

⏱ 50 دقيقة🔥 660 سعرةمتوسط
✨ جديدغداء

سابيش (بيتا عراقية إسرائيلية مع الباذنجان المقلي والبيض والعمبا)

ساندويتش البيتا الرائع الآخر في تل أبيب - خبز وسادة محشو بالباذنجان المقلي الذهبي، بيضة مسلوقة، حمص، سلطة إسرائيلية ورذاذ سخية من أمبا المانجو المنعش.

⏱ 55 دقيقة🔥 620 سعرةمتوسط
✨ جديدوجبات خفيفة

سلطة إسرائيلية (صلاة يركوت)

وجبة الإفطار الإسرائيلية الشهيرة وسلطة المزة - الخيار والطماطم والأعشاب المقطعة جيدًا مع الليمون وزيت الزيتون.

⏱ 15 دقيقة🔥 110 سعرةسهل
✨ جديدإفطار

شكشوكة كلاسيكية

بيض مسلوق في صلصة الطماطم والفلفل المتبلة مع الأعشاب والخبز الدافئ.

⏱ 40 دقيقة🔥 290 سعرةسهل
✨ جديدإفطار

شكشوكة إسرائيلية (بيض مسلوق في صلصة الطماطم المتبلة)

بيض مسلوق بلطف في صلصة طماطم متبلة بالكمون والفلفل الحلو، يقدم مباشرة من المقلاة مع الخبز الدافئ.

⏱ 40 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
✨ جديدإفطار

خبز الشكشوكة الإسرائيلي (خبز الثوم التشيلي مع البيض المسلوق)

خبز مسطح مقرمش ومطاطي مغطى بطماطم مشبعة بالثوم والفلفل الحار وبيضة مسلوقة طرية، وهي وجبة فطور وغداء إسرائيلية مفضلة.

⏱ 55 دقيقة🔥 340 سعرةسهل
✨ جديدحساء

شوربة الكبة الإسرائيلية (زلابية السميد في مرق البنجر)

فطائر السميد مليئة باللحم المفروم المتبل، المطبوخة في البنجر الأحمر العميق ومرق الطماطم، وهو تخصص كردي إسرائيلي محبوب.

⏱ 100 دقيقة🔥 320 سعرةصعب
✨ جديدعشاء

كريم إسرائيلي (سمك مطهو بالطماطم الحارة)

شرائح السمك الأبيض الصلبة مطهية بلطف في صلصة الطماطم الحارة والثومية وصلصة البابريكا، وهي أكلة يهودية من شمال إفريقيا مشهورة بوجبات السبت.

⏱ 45 دقيقة🔥 280 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

مفروم إسرائيلي (بطاطا مقلية محشوة باللحم)

شرائح بطاطا سميكة مجوفة ومحشوة باللحم البقري المفروم المتبل، مقلية، ثم مطهوة على نار خفيفة في صلصة طماطم خفيفة، وهي أكلة ليبية يهودية متخصصة.

⏱ 75 دقيقة🔥 460 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

دجاج الشكشوكة الإسرائيلي (دجاج مطهو ببطء في صلصة الطماطم والفلفل)

قطع الدجاج بالعظم مطهوة ببطء في نفس صلصة الطماطم بالكمون والبابريكا المستخدمة في الشكشوكة الكلاسيكية، وهي لذيذة بما يكفي لتناول العشاء.

⏱ 70 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدstarter

ماتبوشا الإسرائيلية (الطماطم المطبوخة والفلفل المذاق)

نكهة مطبوخة ببطء ومكتنزة من الطماطم والفلفل المشوي والثوم، تقدم باردة أو في درجة حرارة الغرفة كطبقة أو غموس.

⏱ 75 دقيقة🔥 110 سعرةسهل
✨ جديدغداء

ساندوتش سابيش (بيتا الباذنجان المقلي)

بيتا محشوة بالباذنجان المقلي والبيض المسلوق والحمص والأمبا - شطيرة السابيتش اليهودية العراقية المحبوبة في إسرائيل.

⏱ 55 دقيقة🔥 440 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

كرات لحم الشكشوكة الإسرائيلية

كرات اللحم المتبلة المطبوخة على نار خفيفة في صلصة الطماطم والريحان مع البيض المخبوز - لمسة لذيذة ومليئة بالبروتين على الشكشوكة الكلاسيكية.

⏱ 55 دقيقة🔥 420 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

يخنة الفاصوليا البيضاء والثوم الإسرائيلية (لوبيا)

فاصوليا بيضاء مطهية مع الثوم والطماطم والليمون في يخنة غنية ولذيذة - وعاء فاصوليا إسرائيلية على الطريقة المنزلية مع جذور شرق أوسطية.

⏱ 105 دقيقة🔥 300 سعرةمتوسط
✨ جديدإفطار

الطماطم الإسرائيلية والتمر الهندي البرغل عصيدة

قمح البرغل المطحون مع الطماطم والقليل من التمر الهندي - عصيدة الحبوب الإسرائيلية الشهية والمالحة.

⏱ 35 دقيقة🔥 260 سعرةسهل
✨ جديدعشاء

دجاج مشوي إسرائيلي مع الزعتر والطماطم

دجاجة كاملة مدهونة بالزعتر ومشوية فوق طماطم كرزية حارة - مشوي إسرائيلي عشبي عطر يوم الأحد.

⏱ 95 دقيقة🔥 440 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

أرز روبيان تشيلي مدخن إسرائيلي (طريقة مارك)

روبيان مدخن متبل بالفلفل الحار مطهو على أرز بالكركم، مع أعشاب طازجة وعصرة ليمون.

⏱ 50 دقيقة🔥 410 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

فلفل محشو بالأرز الإسرائيلي (فلفل ميمولا)

فلفل حلو محشو بالأرز المتبل بالكمون والصنوبر والأعشاب، ويطهى على نار خفيفة في صلصة طماطم خفيفة.

⏱ 70 دقيقة🔥 330 سعرةمتوسط
✨ جديدعشاء

طاجن باذنجان تشيلي مدخن إسرائيلي (خبز الشكشوكة)

طبق خزفي مدخن من الباذنجان المشوي، الطماطم والفلفل الحار، مغطى بالبيض المخبوز والأعشاب الطازجة.

⏱ 65 دقيقة🔥 320 سعرةمتوسط

اختيار وتحضير طماطم

كيفية الاختيار

الطماطم الناضجة رائحتها عطرة عند الساق وتعطي قليلاً عند الضغط اللطيف. للطهي خارج الموسم، الطماطم المعلبة الجودة العالية غالباً تتفوق على الطماطم الطازجة الشاحبة.

الإعداد والتخزين

خزّن في درجة حرارة الغرفة، أبداً الثلاجة، التي تقتل نكهتها وقوامها. سجّل واغمر لإزالة الجلد؛ تملّح الشرائح لسحب الماء الزائد للسلطات.

تَغذِيَة

مصدر قليل السعرات الحرارية من فيتامين C والبوتاسيوم ومضاد الأكسدة الليكوبين — الذي يصبح متاحاً بالفعل عند طهي الطماطم.

شركاء النكهة الكلاسيكية: الريحان, الثوم, زيت الزيتون, الموتزاريلا, البصل, الأوريجانو

وصفات طماطم — مطبخ إسرائيلي — الأسئلة الشائعة

كم من الوقت تستغرق وصفات إسرائيلي طماطم لصنعها؟

معظم هذه 24 وصفات إسرائيلي طماطم جاهزة في حوالي 75 دقيقة من البداية إلى النهاية. الأسرع، Israeli Salad with Za'atar، تستغرق حوالي 15 دقيقة، بينما الأطباق المطهية ببطء تصل إلى 520 دقيقة.

كم عدد السعرات الحرارية في أطباق إسرائيلي طماطم؟

عبر هذه المجموعة تتراوح من حوالي 110 إلى 660 kcal لكل حصة، متوسط 360 kcal — Israeli Salad (Salat Yerakot) هو الخيار الأخف عند 110 kcal.

ما هي وصفة إسرائيلي طماطم الأسهل للمبتدئين؟

Israeli Salad with Za'atar مكان رائع للبدء — يقيّم easy ويأتي معاً في حوالي 15 دقيقة. 42% من الوصفات هنا صديقة للمبتدئين.

ماذا يذهب بشكل جيد مع طماطم في الطهي إسرائيلي؟

في هذه الوصفات، طماطم غالباً ما يقترن مع fine sea salt, olive oil, ground cumin, eggs, garlic و onion. تعتمد مطابخ إسرائيلي أيضاً على عطريات إقليمية خاصة بها وزيوت وخلطات توابل فريدة.

المزيد من وصفات إسرائيلي حسب المكون

وصفات طماطم من المطابخ الأخرى