تخطَ إلى المحتوى
🥕
japanesestarter✨ جديد

الركن الياباني خضار مشوية بالميسو مع أرز بالزعفران

خضروات جذرية مشوية ومغطاة بزبدة الميسو، تقدم فوق أرز برائحة الزعفران الخفيفة.

تحضير
15 دقيقة
طهي
30 دقيقة
الحصص
3
الصعوبة
سهل
4.3
سجّل الدخول للتقييم
#اليابان#kavrulmus-sebzeler#ميسو#azafran#بيرينك#كاتب
يشارك:

حول هذه الوصفة

الزعفران ليس مكونًا يابانيًا تقليديًا، لكن هذه المقبلات تستعير قليلًا منه لتعطير الأرز، بنفس الطريقة التي قد يجرب بها أحد مطاعم الإيزاكايا التوابل الأجنبية مع الحفاظ على تقنية الطهي اليابانية بقوة - الخضار المحمصة بقوة، ثم تنتهي بطبقة من زبدة الميسو اللذيذة بنفس الطريقة التي غالبًا ما تُلبس بها الخضار المشوية على طاولات ياكيتوري. يؤدي تحميص الخضار على نار عالية أولاً إلى كراميل السكريات الطبيعية قبل استخدام زبدة الميسو، وهو أمر مهم لأن الميسو يحترق بسرعة إذا تمت إضافته في وقت مبكر جدًا - ودهنه بالفرشاة فقط في الدقائق القليلة الأخيرة يبقيه لامعًا بدلاً من أن يصبح أسودًا. يعد هذا بداية أو طبقًا جانبيًا جيدًا لوجبة أكبر مستوحاة من المطبخ الياباني، مما يوفر تباينًا دافئًا وحلوًا قليلاً مع شيء مشوي أو مطهو ببطء.

المكونات

يخدم 3

  • 3جزر(مقطعة إلى هراوات سميكة)
  • 2الجزر الأبيض(مقطعة إلى هراوات سميكة)
  • 1بصلة صغيرة(مقطعة إلى أسافين)
  • 2 ملعقة كبيرةزيت محايد
  • 0.5 ملعقة صغيرةملح البحر الناعم
  • 2 ملعقة كبيرةزبدة غير مملحة
  • 2 ملعقة كبيرةمعجون ميسو أبيض
  • 1 ملعقة صغيرةميرين
  • 1 كوبأرز قصير الحبة(غير مطبوخ)
  • 1.5 أكوابالماء
  • 1 قبضةخيوط الزعفران
  • 1 ملعقة كبيرةالسمسم المحمص(للتزيين)

التعليمات

  1. 1

    التسخين والإعداد المسبق

    سخني الفرن إلى 220 درجة مئوية (425 درجة فهرنهايت). يُقلب الجزر والجزر الأبيض والبصل مع الزيت والملح في مقلاة.

  2. 2

    قم بشوي الخضار

    قم بشويها لمدة 20 دقيقة، مع التقليب في منتصف الطريق، حتى يصبح لونها بنيًا عميقًا وطريًا عند الحواف.

  3. 3

    انقع الزعفران

    أثناء تحميص الخضار، انقعي خيوط الزعفران في ملعقتين كبيرتين من الماء المقيس لمدة 10 دقائق لتحرير لونها ورائحتها.

  4. 4

    اطبخ الأرز

    اشطف الأرز حتى يصبح الماء صافيًا في الغالب. يُمزج مع الماء المتبقي وماء الزعفران ويُترك حتى يغلي ثم يُغطى ويُترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. بقية مغطاة لمدة 10 دقائق بعيدا عن الحرارة.

  5. 5

    اصنع طلاء الميسو

    تذوب الزبدة في قدر صغيرة، ثم تضاف الميسو والميرين إلى أن تصبح ناعمة.

  6. 6

    الصقيل والانتهاء

    دهن زبدة الميسو فوق الخضار المشوية ثم إعادتها إلى الفرن لمدة 3-4 دقائق حتى تصبح لامعة ومكرملة. يُقدم الطبق فوق الأرز بالزعفران، ويُغطى ببذور السمسم.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    قم بدهن طبقة الميسو فقط في الدقائق القليلة الأخيرة من التحميص، فهي تحتوي على سكريات طبيعية تحترق بسرعة عند الحرارة العالية.

  • →

    المشكلة هي الأفضل، إذا كنت تريد المزيد من الدقة، ولكن إذا لم تكن متأكدًا، فأنت بحاجة إلى المزيد.

  • →

    رشة صغيرة من الزعفران تكفي كثيرًا؛ ونقعه أولًا في ماء دافئ يوزع لونه بالتساوي أكثر عبر الأرز.

الاختلافات

  • •

    أضف البطاطا الحلوة أو القرع اللذيذ لمزيد من اللون والحلاوة.

  • •

    عندما تستخدم أفلام البطولة اليابانية، فمن المؤكد أنك ستساعدك على تحقيق المزيد من الاختيارات.

  • •

    استخدم شراب القيقب بدلاً من الميرين في التزجيج للحصول على حلاوة مختلفة قليلاً.

تخزين

قم بتبريد الخضار والأرز بشكل منفصل لمدة تصل إلى 3 أيام. أعد تسخين الخضار في فرن ساخن أو مقلاة هوائية لتحضيرها مقرمشة؛ يُعاد تسخين الأرز مع قليل من الماء، ويُغطى.

التاريخ والأصل

تعتبر الخضروات المحمصة أو المشوية بطبقة الميسو شائعة في الطبخ المنزلي والمطاعم اليابانية، باتباع نفس المنطق الحلو المالح المستخدم في الباذنجان المزجج بالميسو (ناسو دينغاكو). أرز الزعفران ليس جزءًا من هذا التقليد ويتم تضمينه هنا باعتباره اقترانًا بين الثقافات وليس مزيجًا أصيلاً.

الأسئلة المتداولة

هل يمكنني الاستغناء عن الزعفران؟

نعم، الأرز العادي المطهو على البخار يعمل بشكل جيد ويبقي الطبق أقرب إلى الجانب الياباني التقليدي؛ الزعفران هو ازدهار اختياري، وليس ضروريًا لهذه التقنية.

لماذا احترق طلاء الميسو الخاص بي؟

يحتوي الميسو على سكريات طبيعية تحترق بسرعة تحت الحرارة العالية. قم بإضافته فقط في الدقائق القليلة الأخيرة من التحميص، وراقبه عن كثب بدلاً من الابتعاد.

Est-ce que, si vous le saviez, votre homme n'avait rien de bon ?

نعم - يتم تحميص اللفت والبطاطا الحلوة والدايكون جيدًا باستخدام نفس طريقة الزيت والملح وزبدة الميسو.

حقائق التغذية

لكل وجبة (300g) · 3 حصص إجمالية

السعرات الحرارية320سعر حراري
بروتين6g
الكربوهيدرات48g
دهون12g
الفيبر5g
بروتين6g
الكربوهيدرات48g
دهون12g

ملخص الوقت

وقت التحضير15 دقيقة
وقت الطهي30 دقيقة
الوقت الإجمالي45 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة