تخطَ إلى المحتوى
moroccansalad✨ جديد

سلطة الكسكس المغربي بالأعشاب واللوز

كسكس رقيق ممزوج بالأعشاب الطازجة واللوز المحمص والمشمش المجفف وصلصة الليمون والكمون، وهي سلطة مغربية مشرقة.

تحضير
20 دقيقة
طهي
5 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.4
سجّل الدخول للتقييم
#فاسلي#كوسكوس#سلطة#vejetaryen#otlar#الضمان
يشارك:

حول هذه الوصفة

تعتمد سلطة الكسكس هذه على المخزن المغربي الكلاسيكي - الفواكه المجففة والمكسرات المحمصة والتوابل المطحونة الدافئة - وتحول الكسكس المطهو ​​على البخار إلى طبق جانبي كبير ولذيذ أو غداء خفيف. يتم طهي الكسكس على البخار حتى يصبح خفيفًا ورقيقًا وليس لزجًا، ويتم الحصول على الملمس عن طريق تحريكه بشوكة ولمسة من الزيت بدلاً من مجرد سكب الماء المغلي فوقه وتركه. تُمزج السلطة مع البقدونس الطازج والنعناع والمشمش المجفف واللوز المحمص، ثم تُغطى بصلصة الخل بالليمون والكمون، وتعمل دافئة بشكل متساوٍ جنبًا إلى جنب مع الطاجين أو تُبرد في اليوم التالي لتناول طعام الغداء.

المكونات

يخدم 4

  • 1.5 أكوابكسكس
  • 1.5 أكوابالماء المغلي أو المخزون
  • 3 ملعقة كبيرةزيت الزيتون
  • 2 ملعقة كبيرةعصير ليمون
  • 1/2 ملعقة صغيرةالكمون المطحون
  • 1/2 ملعقة صغيرةملح
  • 1/3 كوبالمشمش المجفف(مكعبات)
  • 1/3 كوباللوز المحمص(المفروم)
  • 1/2 كوبالبقدونس المفروم
  • 1/4 كوبنعناع مفروم
  • 3البصل الأخضر(المفروم)

التعليمات

  1. 1

    قم ببخار الكسكس

    نضع الكسكس في وعاء، ثم نسكب عليه الماء المغلي أو المرق، ثم نغطيه ونتركه لمدة 5 دقائق.

  2. 2

    زغب

    اقلب الكسكس جيدًا باستخدام شوكة، ثم أضف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون لفصل الحبوب.

  3. 3

    اصنعي الملابس

    اخفقي ما تبقى من زيت الزيتون وعصير الليمون والكمون والملح.

  4. 4

    الجمع

    يُضاف الكسكس المنفوش مع الصلصة والمشمش المجفف واللوز والبقدونس والنعناع والبصل الأخضر.

  5. 5

    الراحة والخدمة

    اتركيها لمدة 10 دقائق حتى تمتزج النكهات قبل تقديمها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.

    اقلب الكسكس مرة أخرى بالشوكة قبل التقديم مباشرة في حالة تكتل الكسكس أثناء الراحة.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    تم إطلاق بوهاردا على ضفاف بحيرة كبيرة؛ Aber das ist alles، c'était Sie wissen müsen.

  • →

    عندما تقوم بإنجاز حزمة رحلة، يمكنك العثور على منتج، ويمكنك القيام بذلك، قبل القيام بمقالات أخرى في رحلة الرحلة، قبل القيام برحلة خلال الرحلة.

  • →

    أضف الأعشاب والصلصة بينما لا يزال الكسكس دافئًا قليلاً حتى تمتص النكهات بسهولة أكبر.

الاختلافات

  • •

    أضف جبن الفيتا أو جبن الماعز المفتت للحصول على نسخة أكثر دسمًا وأكثر طنجة.

  • •

    استبدلي المشمش المجفف بالزبيب أو التمر للحصول على حلاوة مختلفة.

  • •

    نسخة تحتوي على الخضار المحمصة مثل الكوسة والجزر تحول هذا إلى سلطة رئيسية أكثر أهمية.

تخزين

قم بتبريدها لمدة تصل إلى 3 أيام في حاوية محكمة الإغلاق؛ يُحضر إلى درجة حرارة الغرفة أو يُدفئ بلطف قبل التقديم، ويُقلب مرة أخرى بالشوكة.

التاريخ والأصل

الكسكس هو الحبوب الأساسية للمطبخ المغربي، حيث يتم لفه يدويًا وطهيه على البخار عدة مرات فوق يخنة تغلي على نار هادئة، ويعكس هذا التكيف السريع للسلطة كيف أصبحت الحبوب عنصرًا أساسيًا يوميًا متعدد الاستخدامات يتجاوز وجبة الكسكس التقليدية يوم الجمعة.

الأسئلة المتداولة

هل يمكنني استخدام كسكس القمح الكامل؟

ومع ذلك، ومع ظهور الكثير من الاختيارات التي يمكنك القيام بها، فإنك ستكون جزءًا من أمرك.

ماذا لو لم يكن لدي المشمش المجفف؟

إذا كنت بحاجة إلى معلومات إضافية حول تباين المكربن، فيجب استبدال الجهاز الخاص بك.

أليس من الممكن استخدام Topak-Topak-Görünüyor ؟

من المحتمل أنها لم تكن منفوشة بدرجة كافية أو كان بها القليل من الزيت - قم بتفتيت الكتل جيدًا باستخدام شوكة بينما لا تزال دافئة.

حقائق التغذية

لكل وجبة (220g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية320سعر حراري
بروتين8g
الكربوهيدرات44g
دهون13g
الفيبر4g
بروتين8g
الكربوهيدرات44g
دهون13g

ملخص الوقت

وقت التحضير20 دقيقة
وقت الطهي5 دقيقة
الوقت الإجمالي25 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة