تخطَ إلى المحتوى
المجدرة (العدس اللبناني والأرز مع البصل المقرمش)
lebanesedinner✨ جديد

المجدرة (العدس اللبناني والأرز مع البصل المقرمش)

المجدرة اللبنانية الشهية - العدس الأخضر المطبوخ ببطء مع الأرز ومغطى بحلقات البصل الحلوة والمكرملة بعمق. طعام نباتي مريح في أفضل حالاته.

تحضير
15 دقيقة
طهي
60 دقيقة
الحصص
4
الصعوبة
سهل
4.8
سجّل الدخول للتقييم
#لبنانلي#ميرسيميك#بيرينك#نباتي#تامان دي الغلوتين#رهط يمك#Butçe dostu
يشارك:

حول هذه الوصفة

تُترجم كلمة مجدرة (مجدرة) حرفياً على أنها "مثقوبة" - في إشارة إلى العدس الذي ينقط الأرز مثل النمش - ولكن هذا الاسم المتواضع يتناقض مع عمق النكهة الاستثنائي الذي يحققه هذا الطبق. وهو من أقدم الأطباق في تاريخ الطهي البشري، وصفة مسجلة في كتاب الطبيخ العراقي عام 1226 م. لعدة قرون، كان يعتبر طعامًا للفلاحين، وكان يُلقب بـ "طبق عيسو" في إشارة إلى القصة التوراتية عن قيام عيسو بمقايضة حقه الطبيعي مقابل "حساء أحمر". يتم الاحتفال به اليوم في جميع أنحاء لبنان وسوريا والأردن باعتباره أحد الأطباق النباتية الرئيسية الرائعة في العالم العربي. يكمن سحر المجدرة بالكامل في البصل: يتم تقطيعه إلى شرائح رفيعة ويقلى ببطء في زيت الزيتون لمدة 30-40 دقيقة حتى يتحول إلى لون الماهوجني العميق، الحلو، والمربى تقريبًا. يتم تقليب نصفها في أرز العدس، ويتم تكديس نصفها فوقها كزينة مقرمشة ومكرملة. يتم تقديم المجدرة مع الزبادي البارد أو سلطة الطماطم البسيطة، وهي مرضية للغاية ومتكاملة من الناحية الغذائية ولا تتطلب أي شيء باهظ الثمن أو غريب.

المكونات

يخدم 4

  • 250 غالعدس الأخضر أو البني(شطف والتقطت)
  • 200 غأرز أبيض طويل الحبة(شطف حتى يصبح الماء واضحا)
  • 4 كبيرالبصل الأصفر(نصف ومقطعة إلى شرائح رقيقة)
  • 80 ملزيت الزيتون(مقسمة)
  • 1 ملعقة صغيرةالكمون المطحون
  • 1 ملعقة صغيرةالبهارات الأرضية
  • 1/2 ملعقة صغيرةالقرفة المطحونة
  • 1/2 ملعقة صغيرةالفلفل الأسود المطحون
  • 1.5 ملعقة صغيرةملح البحر الناعم
  • 700 ملالماء أو مرق الخضار
  • 200 غزبادي عادي كامل الدسم(للتقديم، اختياري)

التعليمات

  1. 1

    كراميل البصل (روح الطبق)

    سخني 60 مل من زيت الزيتون في مقلاة واسعة ذات قاع ثقيل على نار متوسطة. أضف كل شرائح البصل وقليل من الملح. يُطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة تتراوح بين 35 و45 دقيقة حتى يصبح لونه بنيًا ذهبيًا داكنًا ويشبه المربى.

    لا تتعجل في هذه الخطوة مع الحرارة العالية - فالكراميل البطيء هو ما يجعل المجدرة غير عادية. الصبر هنا هو كل شيء.

  2. 2

    اطبخ العدس

    بينما يتكرمل البصل، يوضع العدس المغسول في وعاء ويغطى بالماء البارد بمقدار 5 سم. يُغلى المزيج ويُطهى لمدة 15 دقيقة حتى يصبح طريًا بالكاد. يصفى ويوضع جانبا.

  3. 3

    بناء القاعدة

    نزيل نصف كمية البصل المكرمل ونتركها جانباً للتزيين. إلى البصل المتبقي في المقلاة، أضيفي الكمون، البهارات، القرفة، والفلفل الأسود. يقلب لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحته.

  4. 4

    أضيفي العدس والأرز والسائل

    يُضاف العدس المطبوخ والأرز المشطف إلى مقلاة البصل المتبلة. يُسكب 700 مل من الماء أو المرق ويُضاف 1.5 ملعقة صغيرة ملح ويُحرَّك المزيج حتى يمتزج. جلب ليغلي.

  5. 5

    البخار حتى تصبح طرية

    بمجرد الغليان، خففي الحرارة إلى أدنى مستوى ممكن، ثم غطيها بإحكام بغطاء (أو أغلقيها بورق الألمنيوم ثم الغطاء)، واطهيها لمدة 20 دقيقة. لا ترفع الغطاء خلال هذا الوقت.

    ضعي منشفة مطبخ نظيفة تحت الغطاء لامتصاص البخار، مما ينتج عنه حبوب أكثر رقة وأكثر انفصالًا.

  6. 6

    استريحي وقشري البصل

    نرفعه عن النار، ونتركه تحت الغطاء، ونتركه لمدة 10 دقائق. في هذه الأثناء، أعيدي البصل المحفوظ إلى مقلاة جافة أو وعاء طهي العدس الفارغ واقليه على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 دقائق حتى ينضج قليلاً.

  7. 7

    خدمة

    تُقلب المجدرة بالشوكة، ثم تُرص في طبق التقديم. كومة البصل المكرمل المقرمش في الأعلى. رشي الـ 20 مل المتبقية من زيت الزيتون وقدميها مع الزبادي وسلطة الطماطم والخيار البسيطة.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    استخدمي عدس بوي أو عدس باردينا الإسباني، حيث يحتفظان بشكلهما بشكل أفضل من العدس الأحمر الذي يتحول إلى هريسة.

  • →

    تبدو كمية البصل هائلة ولكنها تنضج إلى جزء صغير. لا تقلل من حجمها، فهي المادة المنكهة الرئيسية وليست للتزيين.

  • →

    تأكد من كراميل المنتج واتركه لمدة 10 ساعات على درجة حرارة 200 درجة مئوية.

الاختلافات

  • •

    المجدرة الحمراء (باللون الأحمر): استبدل الأرز بالبرغل الخشن وأضف معجون الطماطم للحصول على نوع سوري لبناني.

  • •

    مجدرة بالبرغل: شائعة في شمال لبنان، تستخدم هذه النسخة البرغل الناعم، مما يجعلها أسرع في الطهي.

تخزين

قم بتخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام. يُعاد تسخينه برذاذ الماء في مقلاة مغطاة على نار خفيفة. ينضج البصل عند التخزين. أعد تقطيعها بشكل منفصل في مقلاة إذا رغبت في ذلك.

التاريخ والأصل

يظهر طبق يُسمى "المجدرة" في كتاب الطبيخ المكتوب في بغداد عام 1226 م، مما يجعله واحدًا من أكثر الوصفات الموثقة تاريخيًا في العالم العربي في العصور الوسطى. انتشر هذا الطبق في بلاد الشام وأصبح جزءًا لا يتجزأ من الطبخ القروي اللبناني بشكل خاص، حيث كان يدعم العائلات في الأوقات العصيبة. يتناوله المسيحيون اللبنانيون تقليديًا في أيام الجمعة في أيام الصوم، ويظل طبق الصيام المثالي في جميع أنحاء بلاد الشام اليوم.

الأسئلة المتداولة

هل يمكنني استخدام العدس الأحمر للمجدرة؟

سوف يُطهى العدس الأحمر ليصبح مهروسًا ناعمًا بدلاً من الحفاظ على شكله، مما ينتج عنه قوام كريمي يشبه الدال بدلاً من نسيج المجدرة المميز لحبوب العدس المميزة والأرز الرقيق. وينصح بشدة بتناول العدس الأخضر أو ​​البني.

لماذا مجدرتي طرية؟

من المحتمل أن يكون العدس مطهوًا أكثر من اللازم في الخطوة 2، أو تم استخدام الكثير من الماء. قم بطهي العدس جزئيًا فقط حتى يصبح طريًا (لا يزال يتمتع بمقاومة طفيفة)، بينما يستمر في الطهي مع الأرز في الخطوة 5.

هل تقدم المجدرة ساخنة أم باردة؟

كلاهما - إنه لذيذ بنفس القدر ويقدم دافئًا من الوعاء أو في درجة حرارة الغرفة. المجدرة الباردة في اليوم التالي هي متعة معروفة في البيوت اللبنانية.

حقائق التغذية

لكل وجبة (350g) · 4 حصص إجمالية

السعرات الحرارية420سعر حراري
بروتين16g
الكربوهيدرات62g
دهون12g
الفيبر11g
بروتين16g
الكربوهيدرات62g
دهون12g

ملخص الوقت

وقت التحضير15 دقيقة
وقت الطهي60 دقيقة
الوقت الإجمالي75 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

ظهرت في الأدلة

هذه الوصفة واردة في الأدلة المنسقة التالية:

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة