
المجدرة اللبنانية الشهية - العدس الأخضر المطبوخ ببطء مع الأرز ومغطى بحلقات البصل الحلوة والمكرملة بعمق. طعام نباتي مريح في أفضل حالاته.
تُترجم كلمة مجدرة (مجدرة) حرفياً على أنها "مثقوبة" - في إشارة إلى العدس الذي ينقط الأرز مثل النمش - ولكن هذا الاسم المتواضع يتناقض مع عمق النكهة الاستثنائي الذي يحققه هذا الطبق. وهو من أقدم الأطباق في تاريخ الطهي البشري، وصفة مسجلة في كتاب الطبيخ العراقي عام 1226 م. لعدة قرون، كان يعتبر طعامًا للفلاحين، وكان يُلقب بـ "طبق عيسو" في إشارة إلى القصة التوراتية عن قيام عيسو بمقايضة حقه الطبيعي مقابل "حساء أحمر". يتم الاحتفال به اليوم في جميع أنحاء لبنان وسوريا والأردن باعتباره أحد الأطباق النباتية الرئيسية الرائعة في العالم العربي. يكمن سحر المجدرة بالكامل في البصل: يتم تقطيعه إلى شرائح رفيعة ويقلى ببطء في زيت الزيتون لمدة 30-40 دقيقة حتى يتحول إلى لون الماهوجني العميق، الحلو، والمربى تقريبًا. يتم تقليب نصفها في أرز العدس، ويتم تكديس نصفها فوقها كزينة مقرمشة ومكرملة. يتم تقديم المجدرة مع الزبادي البارد أو سلطة الطماطم البسيطة، وهي مرضية للغاية ومتكاملة من الناحية الغذائية ولا تتطلب أي شيء باهظ الثمن أو غريب.
يخدم 4
سخني 60 مل من زيت الزيتون في مقلاة واسعة ذات قاع ثقيل على نار متوسطة. أضف كل شرائح البصل وقليل من الملح. يُطهى مع التحريك من حين لآخر لمدة تتراوح بين 35 و45 دقيقة حتى يصبح لونه بنيًا ذهبيًا داكنًا ويشبه المربى.
لا تتعجل في هذه الخطوة مع الحرارة العالية - فالكراميل البطيء هو ما يجعل المجدرة غير عادية. الصبر هنا هو كل شيء.
بينما يتكرمل البصل، يوضع العدس المغسول في وعاء ويغطى بالماء البارد بمقدار 5 سم. يُغلى المزيج ويُطهى لمدة 15 دقيقة حتى يصبح طريًا بالكاد. يصفى ويوضع جانبا.
نزيل نصف كمية البصل المكرمل ونتركها جانباً للتزيين. إلى البصل المتبقي في المقلاة، أضيفي الكمون، البهارات، القرفة، والفلفل الأسود. يقلب لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحته.
يُضاف العدس المطبوخ والأرز المشطف إلى مقلاة البصل المتبلة. يُسكب 700 مل من الماء أو المرق ويُضاف 1.5 ملعقة صغيرة ملح ويُحرَّك المزيج حتى يمتزج. جلب ليغلي.
بمجرد الغليان، خففي الحرارة إلى أدنى مستوى ممكن، ثم غطيها بإحكام بغطاء (أو أغلقيها بورق الألمنيوم ثم الغطاء)، واطهيها لمدة 20 دقيقة. لا ترفع الغطاء خلال هذا الوقت.
ضعي منشفة مطبخ نظيفة تحت الغطاء لامتصاص البخار، مما ينتج عنه حبوب أكثر رقة وأكثر انفصالًا.
نرفعه عن النار، ونتركه تحت الغطاء، ونتركه لمدة 10 دقائق. في هذه الأثناء، أعيدي البصل المحفوظ إلى مقلاة جافة أو وعاء طهي العدس الفارغ واقليه على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 دقائق حتى ينضج قليلاً.
تُقلب المجدرة بالشوكة، ثم تُرص في طبق التقديم. كومة البصل المكرمل المقرمش في الأعلى. رشي الـ 20 مل المتبقية من زيت الزيتون وقدميها مع الزبادي وسلطة الطماطم والخيار البسيطة.
كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا
اطبخ دون الحاجة للمس الشاشة
احصل على خطط وجبات بالذكاء الاصطناعي ووضع طهي خطوة بخطوة ووصفاتك المحفوظة في تطبيق Bento المجاني.
استخدمي عدس بوي أو عدس باردينا الإسباني، حيث يحتفظان بشكلهما بشكل أفضل من العدس الأحمر الذي يتحول إلى هريسة.
تبدو كمية البصل هائلة ولكنها تنضج إلى جزء صغير. لا تقلل من حجمها، فهي المادة المنكهة الرئيسية وليست للتزيين.
تأكد من كراميل المنتج واتركه لمدة 10 ساعات على درجة حرارة 200 درجة مئوية.
المجدرة الحمراء (باللون الأحمر): استبدل الأرز بالبرغل الخشن وأضف معجون الطماطم للحصول على نوع سوري لبناني.
مجدرة بالبرغل: شائعة في شمال لبنان، تستخدم هذه النسخة البرغل الناعم، مما يجعلها أسرع في الطهي.
قم بتخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام. يُعاد تسخينه برذاذ الماء في مقلاة مغطاة على نار خفيفة. ينضج البصل عند التخزين. أعد تقطيعها بشكل منفصل في مقلاة إذا رغبت في ذلك.
يظهر طبق يُسمى "المجدرة" في كتاب الطبيخ المكتوب في بغداد عام 1226 م، مما يجعله واحدًا من أكثر الوصفات الموثقة تاريخيًا في العالم العربي في العصور الوسطى. انتشر هذا الطبق في بلاد الشام وأصبح جزءًا لا يتجزأ من الطبخ القروي اللبناني بشكل خاص، حيث كان يدعم العائلات في الأوقات العصيبة. يتناوله المسيحيون اللبنانيون تقليديًا في أيام الجمعة في أيام الصوم، ويظل طبق الصيام المثالي في جميع أنحاء بلاد الشام اليوم.
سوف يُطهى العدس الأحمر ليصبح مهروسًا ناعمًا بدلاً من الحفاظ على شكله، مما ينتج عنه قوام كريمي يشبه الدال بدلاً من نسيج المجدرة المميز لحبوب العدس المميزة والأرز الرقيق. وينصح بشدة بتناول العدس الأخضر أو البني.
من المحتمل أن يكون العدس مطهوًا أكثر من اللازم في الخطوة 2، أو تم استخدام الكثير من الماء. قم بطهي العدس جزئيًا فقط حتى يصبح طريًا (لا يزال يتمتع بمقاومة طفيفة)، بينما يستمر في الطهي مع الأرز في الخطوة 5.
كلاهما - إنه لذيذ بنفس القدر ويقدم دافئًا من الوعاء أو في درجة حرارة الغرفة. المجدرة الباردة في اليوم التالي هي متعة معروفة في البيوت اللبنانية.
لكل وجبة (350g) · 4 حصص إجمالية
اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.
الدردشة مع AI Chef →انضم إلى المحادثة
قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة
كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا
لديك ملاحظات أو تحتاج مساعدة؟
نقرأ كل بريد ونرد خلال 1–2 يوم عمل.
© 2026 MyCookingCalendar. جميع الحقوق محفوظة.