تخطَ إلى المحتوى
persiandinner✨ جديد

طاجن زبادي فانوس فارسي بالنعناع

طبق خزفي من الأعشاب والبيض على طريقة كوكو سابزي، معبأ بالنعناع والشبت والبقدونس، ومغطى بصلصة الزبادي بالنعناع.

تحضير
25 دقيقة
طهي
35 دقيقة
الحصص
6
الصعوبة
متوسط
4.5
سجّل الدخول للتقييم
#فارسا#كوكو سابزي#جوفيتش#com.lecker#otlar#نيفروز
يشارك:

حول هذه الوصفة

هذا الطبق عبارة عن طبق مخبوز على الطريقة المنزلية على كوكو سابزي، طبق البيض الفارسي المحضر بالأعشاب والذي يتم تقديمه تقليديًا في عيد النوروز والتجمعات العائلية. بدلاً من طريقة الموقد أو المقلاة الكلاسيكية، يتم خبز البيض المخفوق وجبل كبير من النعناع المفروم والشبت والبقدونس والثوم المعمر معًا في طبق حتى يتم وضعهما على شكل شرائح خضراء سميكة ولذيذة، ثم يتم الانتهاء من ذلك بصلصة التبريد من الزبادي والثوم والنعناع المجفف الذي يبرز ثراء البيض. التقنية التي تحدد الكوكو هي نسبة الأعشاب إلى البيض: الأعشاب ليست للتزيين ولكنها الجزء الأكبر من الطبق، لذلك يتم غسلها وتجفيفها جيدًا وتقطيعها جيدًا بحيث يتم توزيعها بالتساوي بدلاً من التكتل. يتم طي الجوز والبرباريس (الزرشك) للحصول على قرمشة وفطيرة، وغالبًا ما تتم إضافة قليل من مسحوق الخبز إلى البيض لتفتيح الفتات حتى لا يصبح الكسرولة كثيفًا أو مطاطيًا في الفرن. لقد كان كوكو سابزي جزءًا من طاولات السنة الفارسية الجديدة لأجيال عديدة، ويرمز لونه الأخضر الزاهي إلى التجديد والربيع. تحافظ هذه النسخة المخبوزة والزبادي بالثوم على نفس الطابع الثقيل للأعشاب ولكنها تستبدل تقنية التقليب في المقلاة بطريقة الفرن التي يسهل على الطهاة المنزليين إدارتها في طبق واحد، مما يجعلها نقطة دخول عملية إلى طبق تقليديًا يكون أكثر صعوبة في التنفيذ على الموقد.

المكونات

يخدم 6

  • 8البيض
  • 2 أكوابالبقدونس الطازج(مفرومة ناعما)
  • 1.5 أكوابالشبت الطازج(مفرومة ناعما)
  • 1 كوبنعناع طازج(مفرومة ناعما)
  • 0.5 كوبالثوم المعمر الطازج أو البصل الأخضر(مفرومة ناعما)
  • 0.33 كوبالجوز(مفرومة تقريبًا)
  • 2 ملعقة كبيرةالبرباريس المجففة (زيرشك)(توت بري مغسول أو مجفف ومقطع قطع صغيرة)
  • 1 ملعقة صغيرةالكركم
  • 1 ملعقة صغيرةمسحوق الخبز
  • 1.5 ملعقة صغيرةملح البحر الناعم
  • 0.5 ملعقة صغيرةفلفل أسود
  • 4 ملعقة كبيرةزيت(مقسمة)
  • 1 كوبزبادي عادي كامل الدسم
  • 1 فصالثوم(مبشور)
  • 1 ملعقة صغيرةنعناع مجفف

التعليمات

  1. 1

    تحضير وتجفيف الأعشاب

    اغسل البقدونس والشبت والنعناع والثوم المعمر، ثم اعصرها أو جففها تمامًا - فالماء الزائد سيجعل الكسرولة مائيًا ويمنعها من الضبط بشكل صحيح.

    قم بتقطيع الأعشاب جيدًا ومتساوية الحجم تقريبًا حتى يربط البيض كل شيء في شريحة متماسكة بدلاً من الانهيار.

  2. 2

    مزيج الخليط

    اخفقي البيض والكركم ومسحوق الخبز والملح والفلفل في وعاء كبير حتى يصبح رغويًا. أضيفي الأعشاب المفرومة والجوز والبرباريس حتى يتم تغليف كل خصلة من الأعشاب بالبيض.

  3. 3

    سخني الطبق وزيتيه

    سخني الفرن إلى 190 درجة مئوية (375 درجة فهرنهايت). نسكب ملعقتين كبيرتين من الزيت في طبق خبز مقاس 20 × 20 سم ونضعه في الفرن لمدة 5 دقائق حتى يسخن الزيت.

  4. 4

    اخبز الكوكو

    اسكبي خليط البيض والأعشاب بعناية في الطبق الساخن المدهون بالزيت، ويجب أن يصدر أزيزًا عند الحواف. يُرش الزيت المتبقي فوق الجزء العلوي ويُخبز لمدة تتراوح من 30 إلى 35 دقيقة حتى ينضج المركز بالكامل ويصبح الجزء العلوي ذهبيًا ومقببًا قليلاً.

  5. 5

    الراحة والقطع

    دع الكسرولة ترتاح لمدة 10 دقائق قبل تقطيعها إلى مربعات أو أسافين؛ هذا يمنع القطع من الانهيار عند رفعها.

  6. 6

    اصنعي الصلصة وقدميها

    يُضاف الزبادي والثوم المبشور والنعناع المجفف مع قليل من الملح. يُقدم الكوكو دافئًا أو بدرجة حرارة الغرفة مع ملعقة سخية من صلصة الزبادي بالنعناع والخبز المسطح على الجانب.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    جفّف الأعشاب جيداً في مجفف السلطة؛ فالماء المتبقي هو السبب الأكثر شيوعاً لأن يخرج الكوكو رطباً بدلاً من متماسك.

  • →

    البرباريس الحقيقي (الزرشك)، الذي يُباع في محلات البقالة الفارسية، يعطي التوت البري المجفف حموضة لا تتكرر إلا جزئيًا؛ إذا كنت تستخدم التوت البري، قم بتقطيعه إلى قطع صغيرة بحيث يتم توزيع التانغ بشكل متساوٍ.

  • →

    Hamuru hat die Aufgabe übernommen، die Nachricht zu senden ; على الرغم من ذلك، كما هو الحال سابقًا، يسمح لك Tabana-Soluk بخدمة منتج آخر للكابوك.

الاختلافات

  • •

    سبب وجود منتج يمكنك استخدامه: لقد قمت بالفعل باختيار الاستخدام لمساعدتك في المعرض، يجب عليك إنشاء المنتج، يجب عليك الاستعداد للعرض.

  • •

    غطاء مستوحى من الفسنجان: استبدل صلصة الزبادي بخيط من دبس الرمان ومزيد من الجوز المفروم لنهاية حلوة وحامضة.

  • •

    نسخة داها حفيف: Sie müssen nur 6 bis 4 Monate lang die benötigte Zeit in Anspruch nehmen.

تخزين

قم بتبريد الكوكو المتبقي في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 4 أيام؛ يتم تناوله تقليديًا باردًا أو في درجة حرارة الغرفة في السندويشات، لذلك لا يلزم إعادة التسخين. احتفظ بصلصة الزبادي منفصلة وأضفها طازجة عند التقديم.

التاريخ والأصل

كوكو سابزي هو طبق فارسي عمره قرون ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بعيد النوروز، رأس السنة الفارسية الجديدة، حيث يمثل لونه الأخضر قدوم الربيع والتجديد. ويظل هذا الطبق عنصرًا أساسيًا في الطبخ المنزلي الإيراني اليومي على مدار العام، وغالبًا ما يتم تعبئته في السندويشات أو تقديمه كجزء من المزة.

الأسئلة المتداولة

Avez-vous déjà utilisé mon miyim ?

نعم - يتم تحضير الكوكو تقليديًا قبل يوم واحد ويتم تقديمه باردًا أو في درجة حرارة الغرفة، مما يساعد في الواقع على ثبات النكهات ويجعل من السهل تقطيعها بشكل نظيف.

أليس هذا هو المزلق ؟

إذا كنت قد تلقيت محاضرة جيدة، فيجب عليك التأكد من أن الوقت لن يتغير، وهو بديل جيد للعثور على حل.

هل لديك شيء من هذا القبيل، هل لديك جمال آخر للرجل الآخر؟

إذا كان هناك شخص آخر أو شخص آخر يستخدمه، فلن يتم التعرف عليه مع الوقت قبل بدء العمل.

حقائق التغذية

لكل وجبة (220g) · 6 حصص إجمالية

السعرات الحرارية285سعر حراري
بروتين14g
الكربوهيدرات9g
دهون21g
الفيبر3g
بروتين14g
الكربوهيدرات9g
دهون21g

ملخص الوقت

وقت التحضير25 دقيقة
وقت الطهي35 دقيقة
الوقت الإجمالي60 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

ظهرت في الأدلة

هذه الوصفة واردة في الأدلة المنسقة التالية:

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة