تخطَ إلى المحتوى
turkishdinner✨ جديد

تورلو (خبز الخضار التركي المشكل)

مزيج من الخضار التركية المخبوزة اللذيذة من الباذنجان والكوسة والبطاطس والفلفل، مطهوة على نار خفيفة في صلصة طماطم خفيفة حتى تصبح طرية.

تحضير
25 دقيقة
طهي
45 دقيقة
الحصص
5
الصعوبة
متوسط
4.4
سجّل الدخول للتقييم
#ترك#سيبزيلر#تورلو#vejetaryen#meñique#ouais
يشارك:

حول هذه الوصفة

تورلو هو النسخة التركية من يخنة الخضار المختلطة أو المخبوزة، وهو طبق صيفي ثقيل يتكون من طبقات الباذنجان والكوسة والبطاطس والفاصوليا الخضراء والفلفل مع صلصة الطماطم الخفيفة ويخبز أو يطهى كل شيء معًا حتى تصبح كل الخضار طرية تمامًا وتمتص نكهة الصلصة. إنه طبق مصمم لاستخدام سلة كاملة من الخضار الموسمية في وقت واحد، ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بطبخ الخضروات التركي والأوسع المتأثر بالعثمانيين. التقنية التي تفصل التورلو الجيد الصنع عن حساء الخضار الطري هي قلي أو تقليب بعض الخضار القوية - الباذنجان والبطاطس بشكل خاص - لفترة وجيزة قبل دمج كل شيء في صلصة الطماطم، مما يطور النكهة ويمنعها من التشبع بالمياه أثناء الخبز. إن وضع الخضار في طبقات حسب وقت الطهي، مع إضافة الخضروات سريعة الطهي مثل الكوسة لاحقًا، يحافظ على قوام الطبق النهائي وليس طريًا بشكل موحد. يتم تقديم التورلو دافئًا أو في درجة حرارة الغرفة، وغالبًا ما يكون بجانب الأرز أو الخبز المقرمش، وهو نباتي بطبيعته (على الرغم من أن بعض الإصدارات تشمل لحم الضأن المكعب) وهو عنصر أساسي في الصيف في الأسر التركية عندما يكون الباذنجان والكوسة والفلفل في ذروتها.

المكونات

يخدم 5

  • 1باذنجان(مكعبة)
  • 2كوسة(مكعبة)
  • 2 متوسطالبطاطس(مكعبة)
  • 1 كوبالفاصوليا الخضراء(قلصت ونصف)
  • 1فلفل أخضر(شرائح)
  • 1بصل(شرائح)
  • 3 فصوصالثوم(مفروم)
  • 5 ملعقة كبيرةزيت الزيتون
  • 2طماطم(مكعبات)
  • 2 ملعقة كبيرةمعجون الطماطم
  • 1 كوبالماء أو مرق الخضار
  • 1 ملعقة صغيرةملح
  • 0.5 ملعقة صغيرةفلفل أسود
  • 0.25 كوبالبقدونس الطازج(المفروم)

التعليمات

  1. 1

    ملح الباذنجان

    يُقلب الباذنجان المكعب مع قليل من الملح ويترك لمدة 15 دقيقة، ثم يُترك حتى يجف.

  2. 2

    اقلي القاعدة

    سخني 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون في قدر كبير أو فرن هولندي على نار متوسطة. يُطهى البصل والثوم لمدة 4-5 دقائق حتى ينضج.

  3. 3

    حمري الباذنجان والبطاطس

    يُضاف الباذنجان والبطاطس ويُطهى لمدة 8-10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونهما بنيًا خفيفًا على الحواف.

  4. 4

    أضف الخضار المتبقية

    يُضاف الفاصوليا الخضراء والفلفل الأخضر والطماطم ومعجون الطماطم. طبخ 3 دقائق.

  5. 5

    ينضج

    أضف الماء أو المرق والملح والفلفل. يُترك على نار خفيفة ويُغطى ويُطهى لمدة 25-30 دقيقة حتى تنضج جميع الخضروات.

  6. 6

    أضف الكوسة وانتهى

    أضف الكوسة في آخر 10 دقائق من الطهي حتى لا تصبح طرية. يُرش ما تبقى من زيت الزيتون ويُزيّن بالبقدونس قبل التقديم.

هل جرّبت هذه الوصفة؟

قيّمها وساعد الآخرين في العثور على الوصفات التي تنجح فعلاً.

سجّل الدخول بنقرة واحدة وسنحفظ التقييم الذي اخترته للتو.

كل ما تحتاجه لتخطيط أسبوعك — مجانًا

  • تقويم الوجبات
  • قائمة التسوق
  • أفكار وصفات بالذكاء الاصطناعي

تابع ما تأكله

صوّر وجبتك لتسجيل السعرات والعناصر الغذائية، واستخدم مؤقتات الصيام وتتبع شرب الماء في تطبيق SnapCal المجاني.

حمّل الآن

نصائح للمحترفين

  • →

    ملّح الباذنجان وجفّفه قبل الطهي؛ فهذا يقلل المرارة ويمنعه من امتصاص زيت كثير.

  • →

    أضف الكوسة في وقت متأخر عن الخضروات الأخرى. يتم طهيه بشكل أسرع بكثير ويصبح طريًا إذا تم غليه على نار خفيفة طوال الوقت.

  • →

    رشّة سخية أخيرة من زيت زيتون جيد، تُضاف بعد الطهي وليس أثناءه، تنعش الطبق كله؛ وهي لمسة ختامية تركية شائعة تُعرف بأسلوب «زيتين ياغي».

الاختلافات

  • •

    Bitte beachten Sie, Dass Dies Nicht der Fall ist.

  • •

    يجب أن يكون الجهاز ساخنًا لمدة 20 يومًا عند 190 درجة مئوية/375 درجة مئوية.

  • •

    تشتمل النسخة التركية من Güney على وثائق أخرى لا يمكن توفيرها في بضع دقائق.

تخزين

قم بتبريدها لمدة تصل إلى 4 أيام في حاوية محكمة الإغلاق؛ تتعمق النكهة أثناء جلوسها. يُعاد تسخينه بلطف على الموقد أو في الميكروويف؛ كما أنها لذيذة المذاق وتقدم باردة أو في درجة حرارة الغرفة.

التاريخ والأصل

أطباق الخضروات المختلطة على طراز تورلو شائعة في جميع أنحاء الإمبراطورية العثمانية السابقة، مع وجود اختلافات إقليمية في المأكولات اليونانية والبلقانية والشرق أوسطية تحت أسماء مختلفة، وكلها تشترك في تقنية الطهي البطيء لمجموعة متنوعة من الخضروات الصيفية معًا في صلصة الطماطم الخفيفة.

الأسئلة المتداولة

Comment de vieux gens ont-ils été geschafft ?

Evet - وثيقة وإشارة أخرى تسمح لك بعدم تجنب اختيارات أخرى لهذا الموضوع، بالإضافة إلى المعلومات المتعلقة بالتغليف والتغليف.

لماذا تحولت خضرواتي إلى هريسة؟

على الأرجح أُضيفت جميعها في وقت واحد وطُهيت لفترة طويلة جدًا. أضفها بالتدريج — الخضروات الأكثر صلابة أولًا، ثم الأكثر ليونة مثل الكوسا في الدقائق العشر الأخيرة.

Vous êtes végétalien et avez-vous miyim ?

إنه نباتي بشكل طبيعي كما هو مكتوب، باستخدام مرق الخضار وزيت الزيتون - لا حاجة لأي تعديلات.

حقائق التغذية

لكل وجبة (320g) · 5 حصص إجمالية

السعرات الحرارية210سعر حراري
بروتين5g
الكربوهيدرات28g
دهون10g
الفيبر7g
بروتين5g
الكربوهيدرات28g
دهون10g

ملخص الوقت

وقت التحضير25 دقيقة
وقت الطهي45 دقيقة
الوقت الإجمالي70 دقيقة

هل لديك أسئلة؟

اسأل مساعد الطبخ الذي يعمل بالذكاء الاصطناعي لدينا أي شيء عن هذه الوصفة - البدائل والتقنيات والقياس.

الدردشة مع AI Chef →

ظهرت في الأدلة

هذه الوصفة واردة في الأدلة المنسقة التالية:

مجتمع

انضم إلى المحادثة

قم بتسجيل الدخول لترك تعليق وحفظ وصفاتك المفضلة