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Tazón de arroz bulgogi de carne coreana

Carne bulgogi marinada, dulce y salada, servida sobre arroz al vapor con kimchi y verduras.

Prep.
25 mín.
Cocción
10 mín.
Porciones
4
Dificultad
Fácil
4.5
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#corea#carne de res#bulgogi#pirinç kasesi#adobo#cena

Acerca de esta receta

Bulgogi, que significa carne al fuego, es uno de los platos más emblemáticos de Corea: finas rebanadas de carne de res marinadas en una mezcla de soja, sésamo y pera que ablanda la carne y al mismo tiempo le da un sabor profundo y dulce, y luego se asa rápidamente o se fríe en una sartén. Servido sobre arroz con kimchi, es un plato completo y saciante. La pera asiática rallada en la marinada no es solo para darle dulzor: sus enzimas ablandan activamente la carne, razón por la cual el bulgogi tradicional tiene un mordisco tan notablemente tierno incluso en cortes que de otro modo serían más duros.

Ingredientes

Sirve 4

  • 700 gchuletón o solomillo(en rodajas finas)
  • 0.5pera asiática(rallado)
  • 0.33 tazasalsa de soja
  • 2 cdaazúcar moreno
  • 2 cdaaceite de sésamo
  • 4 dientesajo(picado)
  • 1 cdajengibre fresco(rallado)
  • 1cebolla(en rodajas finas)
  • 3cebolletas(cortar en pedazos)
  • 1 cdasemillas de sésamo tostadas
  • 4 tazasarroz cocido(para servir)
  • 1 tazakimchi(para servir)

Instrucciones

  1. 1

    hacer la marinada

    Combine la pera rallada, la salsa de soja, el azúcar moreno, el aceite de sésamo, el ajo y el jengibre en un bol.

  2. 2

    Marinar la carne

    Agregue la carne en rodajas y la cebolla a la marinada, revolviendo para cubrir. Marinar al menos 30 minutos, idealmente de 2 a 4 horas.

    No dejes marinar más de unas pocas horas: las enzimas de la pera pueden comenzar a descomponer demasiado la carne.

  3. 3

    Calentar la sartén

    Calienta una sartén grande o una parrilla a fuego alto hasta que esté muy caliente.

  4. 4

    cocinar los bulgogi

    Agregue la carne y la cebolla en tandas, cocinando de 2 a 3 minutos por lado hasta que estén caramelizadas y bien cocidas.

  5. 5

    Terminar y servir

    Espolvorea con cebolletas y semillas de sésamo. Sirva caliente sobre arroz con kimchi al lado.

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Consejos profesionales

  • →

    Corta la carne en rodajas lo más finas posible; congelarla parcialmente durante 30 minutos antes hace que esto sea mucho más fácil.

  • →

    Utilice específicamente pera asiática rallada; sus enzimas ablandan la carne de una manera que la pera o la manzana normal no se replican tan bien.

  • →

    Cocine la carne en tandas a fuego alto en lugar de llenar la sartén, lo que provoca que se cocine al vapor en lugar de caramelización.

Variaciones

  • •

    Ase la carne marinada sobre carbón para obtener un sabor más ahumado y tradicional.

  • •

    Use carne de cerdo en lugar de carne de res para una versión llamada dweji bulgogi.

  • •

    Agregue champiñones y zanahorias en rodajas para cocinar junto con la carne para obtener más verduras.

Almacenamiento

Refrigere el bulgogi cocido hasta por 3 días; Vuelva a calentar en una sartén caliente en lugar de en el microondas para mantener un poco de caramelización.

Historia y origen

El bulgogi tiene raíces que se remontan a siglos atrás en la cocina coreana y evolucionó con el tiempo desde brochetas de carne a la parrilla hasta la versión moderna marinada en rodajas finas, popularizada en el siglo XX y ahora una de las exportaciones culinarias más conocidas de Corea.

Preguntas frecuentes

¿Qué corte de carne funciona mejor para el bulgogi?

El chuletón o el solomillo cortados en rodajas finas a contrapelo son opciones tradicionales, que brindan el equilibrio adecuado entre ternura y sabor.

¿Puedo utilizar otra fruta en lugar de pera asiática?

El kiwi o la pera normal pueden funcionar en caso de necesidad, aunque la actividad enzimática específica de la pera asiática es la que se utiliza tradicionalmente para ablandar.

Bulgogi'yi önceden yapabilir miyim?

Sí, marine la carne hasta con un día de anticipación y cocínela fresca cuando esté lista, aunque evite marinarla por mucho más tiempo ya que la carne puede volverse blanda.

Datos nutricionales

Por porción (380g) · 4 porciones totales

Calorías480calorías
Proteína32g
carbohidratos46g
Grasa18g
Fibra1g
Proteína32g
carbohidratos46g
Grasa18g

Resumen de tiempo

tiempo de preparación25 mín.
tiempo de cocción10 mín.
tiempo total35 mín.

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